Ist das noch gesund? – Der Gesundheitspodcast der Techniker Techniker Krankenkasse (TK)
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- Gesundheit und Fitness
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Besser, wenn man drüber redet: Das gilt vor allem auch dann, wenn es um die Gesundheit geht - In jeder Folge geht Dr. Yael Adler einem speziellen Thema auf den Grund. Sie spricht zum Beispiel über Depressionen, Akne und oder das Prämenstruelle Syndrom (PMS). Dabei werden auch ganz offen vermeintliche Tabus diskutiert. Denn: Je freimütiger auch über leise Befürchtungen und ernste Krankheiten gesprochen wird, desto besser können wir uns schützen.
Alle vier Wochen erscheint eine neue Folge von "Ist das noch gesund?":
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Auf der Website der Techniker Krankenkasse findest du weitere Gesundheitstipps und alle weiteren Infos über den Podcast: www.tk.de/podcast
Impressum:
https://bit.ly/36TPt0w
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Immunsystem: Was stärkt wirklich unsere Abwehrkräfte? - mit Dr. Matthias Menschel
Ob Viren, Bakterien, UV-Strahlung oder Verbrennungen - unser Immunsystem kämpft Tag ein Tag aus für unsere Gesundheit. Und das meist ohne, dass wir es überhaupt bemerken. Erst wenn uns die körpereigene Abwehr mal Stich lässt, wenn wir ein Kratzen im Hals bemerken oder die Nase läuft, verspüren wir plötzlich den Drang, unserem Immunsystem unter die Arme zu greifen. Wie können wir unser Immunsystem möglichst stark machen für zukünftige Erreger? Und warum sind manche Menschen eigentlich ständig krank während andere scheinbar gegen alles immun sind? Diese Fragen klären wir mit dem Facharzt für Allgemeinmedizin und Naturheilverfahren Dr. Matthias Menschel.
Im Gespräch mit Yael Adler beantwortet er Fragen wie:
- Wie macht sich ein schwaches Immunsystem bemerkbar?
- In welchem Zusammenhang stehen das Mikrobiom im Darm und die Immunabwehr?
- Welche Nährstoffe sind besonders wichtig für unser Immunsystem?
- Wie beeinflusst chronischer Stress die Immunabwehr?
**Weitere Informationen zum Thema gibt es hier:**
Wie Stress das Immunsystem beeinflusst: tk.de/techniker/2006916
Die Bedeutung von Vitamin C für die Abwehrkräfte: tk.de/techniker/2004768
Warum Zucker das Immunsystem schwächt: tk.de/techniker/2132520
So hängen Zahngesundheit und Immunsystem zusammen: tk.de/techniker/2015644 -
Pubertät: Ein Balanceakt zwischen Nähe und Loslassen - mit Inke Hummel
Die erste Liebe, körperliche Veränderungen, Stimmungsschwankungen: Die Pubertät ist keine ganz leichte, aber doch besondere Phase im Leben von Kindern und Eltern. Denn: Die Jugendlichen entwickeln sich jetzt zu eigenständigen Persönlichkeiten mit spannenden Ansichten und Gedanken. Was passiert in den Köpfen und Körpern des Nachwuchses genau? Und wie gelingt es, die Beziehung mit den Heranwachsenden vertrauensvoll zu gestalten und miteinander im Austausch zu bleiben? Diesen Fragen gehen wir gemeinsam mit der Pädagogin Inke Hummel nach.
Im Gespräch mit Yael Adler beantwortet sie Fragen wie:
· Wann beginnt die Pubertät und wie lange dauert sie an?
· Inwiefern verändert die Pubertät die Beziehung zwischen Kind und Eltern?
· Was brauchen Kinder in dieser Phase der Umstellung?
· Wie gelingt es, nicht das Vertrauen und den Kontakt zum Kind zu verlieren?
Weitere Informationen zum Thema gibt es hier:
So verändern sich Jungen in der Pubertät: tk.de/techniker/2009382
So verändern sich Mädchen in der Pubertät: tk.de/techniker/2009384
Seelische Veränderungen in der Pubertät: tk.de/techniker/2009386
Kinder richtig aufklären: tk.de/techniker/2009594 -
Schönheitswahn: Warum wollen wir unsere Körper verändern? - mit Dr. Ada Borkenhagen
Brustvergrößerung, Lidstraffung, Fettabsaugung - die Zahl der Schönheitsoperationen in Deutschland hat sich in den letzten 10 Jahren verdoppelt. Erleben wir derzeit einen Beautywahn? Woher kommt der Wunsch nach körperlicher Optimierung und was ist überhaupt schön? Diesen Fragen gehen wir gemeinsam mit der Psychoanalytikerin Dr. Ada Borkenhagen nach.
Im Gespräch mit Yael Adler beantwortet sie Fragen wie:
· Haben wir Menschen eine angeborene Angst vor dem Altern?
· Welche Auswirkungen haben Schönheitsoperationen auf die Psyche?
· Welche Schönheitsoperationen werden heute am häufigsten durchgeführt?
· Ab wann spricht man von einem krankhaften Wunsch nach Veränderung?
Weitere Informationen zum Thema gibt es hier:
Selbstliebe: Akzeptiere dich, wie du bist: tk.de/techniker/2120902
Selbstmitgefühl: www.tk.de/techniker/2035310
So bleibt die Haut jung und gesund: tk.de/techniker/2034800 -
High Protein: Wie viel Eiweiß ist gesund? - mit Dr. Hans Braun
Ob Pulver, Pudding oder spezieller Riegel - wer mehr Eiweiß zu sich nehmen möchte, findet im Supermarkt mittlerweile eine große Auswahl an Produkten, die mit einer Extraportion Protein werben. Doch wann braucht es die überhaupt? Und ist eine eiweißbetonte Ernährung wirklich gesünder? Diesen Fragen gehen wir gemeinsam mit dem Sport- und Ernährungswissenschaftler Dr. Hans Braun nach.
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Endometriose: Wenn Schmerzen zur Regel werden – mit Dr. Sylvia Mechsner
Starke Schmerzen während der Menstruation, beim Sex oder sogar Unfruchtbarkeit: Endometriose kann viele verschiedene Symptome verursachen und wird daher auch als "Chamäleon der Gynäkologie" bezeichnet. Viele Betroffene wissen oft nicht, was hinter ihren - teilweise sehr diffusen - Beschwerden steckt. Dadurch dauert es oft viele Jahre, bis die Diagnose Endometriose gestellt wird. Wie man die Krankheit früher erkennen kann, weiß Dr. Sylvia Mechsner. Sie ist Leiterin des Endometriosezentrums an der Charité in Berlin und beantwortet im Gespräch mit Yael Adler folgende Fragen wie:
• Was ist Endometriose genau?
• Welche Symptome weisen auf Endometriose hin?
• Welche Behandlungsmöglichkeiten gibt es?
• Ist Endometriose heilbar?
Weitere Informationen zum Thema gibt es hier:
Was ist eine Endometriose? [tk.de/techniker/2022696] (tk.de/techniker/2022696)
FEMNA – digitale Unterstützung bei Endometriose: [tk.de/techniker/2150254] (tk.de/techniker/2150254) -
Impostor-Syndrom: Bin ich ein Hochstapler? – mit Franca Cerutti
"Hilfe, was mache ich hier eigentlich?” -“Hast du dich wirklich genug angestrengt?” - Oder: “Was, wenn alle merken, dass ich nichts kann?” Wer solche Gedanken öfters hat, leidet vielleicht am sogenannten Impostor-Syndrom, auch als Hochstapler-Phänomen bekannt. Betroffene fühlen sich trotz offensichtlicher Qualifikationen und Erfolge als Betrüger:innen, die jeden Moment entlarvt werden könnten. Franca Cerutti ist Psychotherapeutin und erklärt im Gespräch mit Yael Adler:
• Was ist das Impostor-Phänomen genau?
• Woher kommt das Gefühl, ein Hochstapler beziehungsweise Hochstaplerin zu sein?
• Welche Strategien helfen gegen diese Selbstzweifel?
• Wie können Betroffene ihren Selbstwert stärken?
Weitere Informationen zum Thema gibt es hier:
Selbstmitgefühl - wie du lernst, dich selbst zu unterstützen: tk.de/techniker/2035310
Interview mit Dr. Christine Brähler über Selbstmitgefühl: tk.de/techniker/2140668
Kundenrezensionen
Sehr informativ
Vor allem die Folge mit dem Thema „High Protein“ Produkte.
Danke dafür
Wirklich wertvoll
Der Podcast behandelt alle Themen sehr fundiert, sachlich und nachvollziehbar. Vor allem die Folge zum Thema Burnout geht viel weiter und ist wesentlich hilfreicher als alles, was ich zu dem Thema bisher gehört habe. Danke für diesen wertvollen Input.
Sehr interessant
Für jeden was dabei, freue mich immer über neue Folgen. Frau Dr. Adler spricht sehr angenehm, ohne Dünkel und gut verständlich. Danke!