30 Folgen
kopfundkörper - mehr als Mentaltraining Sascha Jenzewski
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- Mentale Gesundheit
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4.8 • 18 Bewertungen
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Kopfundkörper Mentaltraining * Der Podcast für deine mentale und körperliche Fitness. Erfahre mit welchen mentalen Strategien Du deine Leistungsfähigkeit in Sport und Alltag steigern kannst. Stärkst Du deinen Geist so wird sich das auch auf deine Persönlichkeit auswirken und dir weitere Türen öffnen.
Kopfundkörper, der Podcast von Mentaltrainer und Hypnosecoach Sascha Jenzewski
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gestörter Schlaf
Die wertvollste Regeneration: SchlafErholsamer schlaf übertrumpft alle "Regenerationstechniken".
Traurig dabei ist, dass 20 - 30% der Menschen in den Industriestaaten an Schlafstörungen leiden.
Was kann man tun, um besser und erholsamer zu schlafen? Was tun bei Ein- oder Durchschlafstörungen?
In dieser Folge spreche ich mit dir über das Schlafen und was Du tun kannst, um dir erholsamen Schlaf zu ermöglichen.
Hast Du Interesse an einem 1:1 Coaching? Ja, dann melde dich bei mir.
Ich biete dir ein unverbindliches und kostenfreies Beratunsggsepräch an. Dauer ca. 45 - 60 min. In meiner Praxis oder online per Skype oder Facetime.
Kontakt:
smj@bs-hypnose.de
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Vorsätze umsetzen
Wenn ein neues Jahr beginnt, ist dies für viele Menschen auch ein Grund Veränderungen in ihrem Leben anzustreben.
In dieser Folge spreche ich mit dir darüber, wie es dir gelingen kann schlechte Gewohnehiten abzulegen und bessere zu etablieren.
Egal ob Du deine Ernährung umstellen oder du regelmäßig trainieren willst. In dieser Folge erhältst Du praktische Tipps zur Umsetzung.
Hast Du Interesse an einem persönlichen Coaching? In meiner Praxis nahe Braunschweig oder auch online per Skype oder Facetime?
Dann melde dich einfach bei mir und wir vereinbaren einen kostenfreien Termin für eine individuelle Beratung für dich.
Entweder über eine meiner Webseiten oder auch gerne als DM bei Facebook oder Instagram.
Beste Grüße
Sascha
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Neutralisier deine Realität
Was ist deine Realität, deine Wirklichkeit?
Das was Du als deine Realität erlebst, ist möglicherweise gar nicht wahr.
Mehr dazu in dieser Folge. ;)
Hab nen schicken Tag und viel Freude mit der Folge.
Sascha
Sende deinen Themenvorschlag / Folgenwunsch an podcast@bs-sporthypnose.de
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Hypnose zur Tiefenentspannung
Hypnose zur Tiefenentspannung
Dich erwartet in dieser Folge eine Hypnose / Meditation zur Tiefenentspannung.
Setze oder lege dich hin und erlaube dir einfach mal abzuschalten und zu entspannen.
Ich wünsche dir eine gute Zeit mit der Folge und falls Du einen Folgen-/ Themenwunsch für den Podcast hast: Lass es mich wissen. ;)
Liebe Grüße
Sascha
Instagram: https://instagram.com/kopfundkoerper
Mail: podcast@bs-sporthypnose.de -
Blockaden auflösen (Hypnose/ Meditation)
Ergänzend zur Folge 25 hier nun die geführte Hypnose um emotionale Blockaden (z.B. im Wettkampf) abzubauen und aufzulösen.
Gib mir gerne dein Feedback zur Folge auf Instagram, als Rezension oder per mail.
Besten Dank
Sascha Jenzewski
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Emotionale Blockaden
In dieser Folge sprechen wir über emotionale Blockaden.
Wie sie entstehen und was Du dagegen unternehmen kannst. ;)
Besuche mich auf Instagram und erfahre mehr auf meiner Webseite.
Kundenrezensionen
Wunderschön
Lieber Sascha, die Folge war eine super Idee und kam genau zum richtigen Zeitpunkt. Ich fand sie einfach nur wunderschön und sehr entspannend. Wie auch schon bei den Besuchen in deiner Praxis, hast du mir sehr geholfen.
Liebe Grüße Anja
Einfach authentisch!
Ich war selber schon bei Sascha und habe mir seine Unterstützung in einer schwereren Lebensphase geholt und seine Arbeit begeistert mich bis heute! Ich freue mich über den Podcast, weil er so auf den Punkt ist wie seine Arbeit in der Praxis.
Absolute Empfehlung 👍🏽
Anders und richtig gut! So viele gute Informationen und Anleitungen, die wirklich weiter helfen in kurzen knackigen Podcast Folgen, denen man gespannt zuhört und so viel für sich mitnehmen kann. Danke dafür, Sascha! Absoluter Lieblingspodcasts und ganz klare Weiterempfehlung 😁
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