Smarter leben DER SPIEGEL
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- Gesellschaft und Kultur
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Der Ideen-Podcast des SPIEGEL mit Lenne Kaffka. Für alle, die ihren Alltag bewusster angehen wollen. Jeden Samstag neu. Fragen oder Feedback zur Sendung gerne an smarterleben@spiegel.de oder über WhatsApp an +4915172829182.
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Gesundheit: Wie bekommen wir genug Vitamin D? (Mit Anika Wagner)
Aus Angst vor Mangelerscheinungen greifen viele Menschen zu Vitamin-D-Präparaten. Doch zu hohe Dosen schaden der Gesundheit. Ernährungswissenschaftlerin Anika Wagner erklärt, worauf wir achten sollten.
Immer mehr Menschen haben das Gefühl, schlecht zu schlafen. Schlafforscherin Christine Blume erklärt, was wir schon am Tag dafür tun können, nachts besser zur Ruhe zu kommen – und wie wir uns das Aufstehen erleichtern.
Wir freuen uns über Kritik, Anregungen und Vorschläge! Per Mail an smarterleben@spiegel.de oder auch per WhatsApp an +49 151 728 29 182.
Mehr Infos:Homepage:Anika Wagner
Bundesinstitut für Risikobewertung
Spiegel.de:https://www.spiegel.de/gesundheit/vitamin-d-wann-die-einnahme-von-nahrungsergaenzungsmitteln-sinnvoll-ist-a-ee42611c-1106-40b9-ad4f-bf93e22da017
https://www.spiegel.de/wissenschaft/mensch/corona-studie-aus-israel-die-vermeintliche-wunderwaffe-vitamin-d-a-0c2f8f1c-7798-4a0b-a7d0-7463946be8b2
https://www.spiegel.de/wissenschaft/medizin/nahrungsergaenzungsmittel-warum-supplemente-fast-immer-ueberfluessig-sind-a-59d68a69-dc11-475d-b608-bbc1aa798fd1
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Podcast-Tipp: NDA - Die Akte Kasia Lenhardt
NDA ist ein Podcast über Geschichten, die nicht erzählt werden sollen. In Staffel Eins recherchieren SPIEGEL-Reporterin Nora Gantenbrink und Investigativjournalistin Maike Backhaus den Fall Kasia Lehnhardt. Kasia Lenhardt stirbt mit 25 Jahren in Berlin. Sie wurde bekannt durch »Germany’s Next Topmodel« und ihre Beziehung zum Fußballweltmeister Jérôme Boateng.Kurz vor ihrem Tod unterzeichnet Kasia Lenhardt einen NDA. Die Verschwiegenheitsvereinbarung untersagt ihr, öffentlich über ihre Beziehung mit Jérôme Boateng zu sprechen. In „NDA: Die Akte Kasia Lenhardt“ erzählen wir eine Geschichte, die so bisher nicht erzählt wurde. Weil sie nicht erzählt werden sollte.*** Wenn ihr jetzt direkt alle fünf Folgen hören wollt, dann könnt ihr ein SPIEGEL-Plus-Probeabo abschließen. Es kostet einen Euro für die ersten vier Wochen. Klickt einfach hier auf die nächste Podcastfolge. Ohne SPIEGEL Abo gibt’s ab sofort immer freitags eine neue Folge. Überall dort, wo ihr eure Podcasts hört. Folgt »NDA: Die Akte Kasia Lenhardt« um nichts zu verpassen.
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Gesundheit: Wie wir gut schlafen & besser aus dem Bett kommen (Mit Christine Blume)
Immer mehr Menschen haben das Gefühl, schlecht zu schlafen. Schlafforscherin Christine Blume erklärt, was wir schon am Tag dafür tun können, nachts besser zur Ruhe zu kommen – und wie wir uns das Aufstehen erleichtern.
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Mehr Infos:Homepage: christine-blume.comPodcast: »Über Schlafen«
Smarter leben:Negative Gedanken: Wie wir das Unterbewusstsein überlisten
Schlafforschung: Endlich besser schlafen
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Psychologie: Was hilft bei Zwängen? (Mit Amir Yassari)
Menschen mit Zwangsstörung leiden darunter, Gedanken und Handlungen wiederholen zu müssen, auch wenn sie unsinnig erscheinen. Amir Yassari, Facharzt für Psychaitrie und Psychotherapie, erklärt in dieser Folge, was Betroffenen und Angehörigen hilft.
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Mehr Infos:Deutsche Gesellschaft Zwangserkrankungen
Psychenet.de
Mindbrainforum.de
Die 4-Tagestherapie (Bergen 4-Day-Treatment)
Tricks-gegen-Ticks.de
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Humor: Wie können wir witziger werden? (Mit Peter Wittkamp)
Im richtigen Moment den passenden Spruch zu finden, ist schwierig – einen guten Witz zu machen nicht leichter. Gagschreiber Peter Wittkamp erklärt, wie wir das Leben humorvoller betrachten und andere Menschen zum Lachen bringen.
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Mehr Infos:Buch: Für mich soll es Neurosen regnenInstagram: @peter_wittkampTumblr: Peter Wittkamp
Smarter leben:Gelassenheit: Wie werden wir geduldiger?Schlagfertigkeit: Wie wir die passende Antwort finden
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Verzeihen: Wann ist es Zeit für eine zweite Chance? (Mit Susanne Boshammer)
Es kann heilsam sein, anderen zu vergeben. Und doch gibt es gute Gründe gegen das Verzeihen. Philosophie-Professorin Susanne Boshammer erklärt in dieser Folge, welche Gedanken bei der Entscheidung helfen.
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Smarter leben:Kommunikation: Wie wir richtig um Entschuldigung bittenBeziehungsstreit: Wie wir Auswege und Lösungen finden
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Kundenrezensionen
Für mich der beste Podcast aus dem Hause Spiegel
Ich bin eigentlich allergisch gegen den Spiegel (leider!) aber dieser Podcast ist wirklich gut gelungen, tolle Moderatoren, nicht belehrend und nette Gesprächspartner! Man lernt immer etwas dazu.
Gut aber: Die Werbung nervt
Ein wirklich guter Podcast. Auch Werbung ist ok, aber nicht gefühlt alle fünf Minuten.
Nicht hilfreich
Schöne Ratschläge für privilegierte Menschen