19 Folgen
Lifestyle of Longevity Dr. Kati Ernst & Kristine Zeller
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- Gesundheit und Fitness
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4,6 • 193 Bewertungen
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Im Lifestyle of Longevity Podcast nehmen wir - Kati und Kristine - euch mit auf unserer Reise zu einem langen und gesunden Leben. Wir beschäftigen uns seit Jahren mit Langlebigkeit und teilen hier unsere Erkenntnisse und Erfahrungen.
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#017 Sauna für Longevity - Erstelle dein Sauna-Protokoll gegen Alzheimer, Herz-Kreislauf-Probleme und Stress
Hiernach wollt ihr 100% eine regelmäßige Sauna-Routine etablieren!
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#016 Fettabbau - Abnehmen, Muskeln erhalten, Vermeiden von Jojo Effekt, Bedeutung von Sport, Kalorienzählen, uvm
Die besten Strategien für Fettabbau ohne Jojo Effekt
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#015 Resilienz - Bewältige Stress durch mentale Stärke - Inkl. Burnout, Werkzeugkasten und Eisbad
Wie stärken wir uns für einen stressigen Alltag?
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#014 Blutwerte für Nährstoffe richtig bestimmen, auswerten und behandeln - Interview mit dem Mediziner Thiemo Osterhaus
In dieser Episode geht es um das Thema Blutwerte im Interview mit dem Mediziner Thiemo Osterhaus.
-welche Werte man messen sollte mit dem Fokus auf Nährstoffe (auch bei begrenztem Budget)
-wie man sie richtig bestimmt
-wie man sie auswertet und ggfs behandelt
-und viele weitere Themen -
#013 Kaffee - Wie du das Longevity-Superfood und Koffein für deine Gesundheit und Leistungsfähigkeit nutzt
Eine Folge nicht nur für absolute Kaffee-Liebhaberinnen wie wir es sind.
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#012 Nahrungsergänzungsmittel (2/2) - Eisen, Kollagen, Magnesium, Kreatin, B-Vitamine und eine Überraschung!
Im zweiten Teil des Podcasts zum Thema Nahrungsergänzungsmittel (NEM) sprechen wir über die NEMs Eisen, Magnesium, B-Vitamine, Kollagen und Kreatin.
Kundenrezensionen
Mega informativ und super aufbereitet!
Großartiger Podcast mit toller Energie, man kann die Inhalte super aufnehmen!
Informativ, lustig und immer was zur Selbstoptimierung
Ich find die Mädels einfach super! Die Infos, die man bekommt werden durch verschiedene Quellen hinterlegt und es wird auch nicht immer alles für gut geheißen.
Zudem geben die Podcasterinnen Tipps zur eigenen Optimierung und sie haben auch immer was zum Lachen :) Das steckt an!
Danke Mädels, macht weiter so!
Sehr zu empfehlen!
Super authentisch, nahbar und man lernt einfach sehr viel. Unbedingt so weitermachen 🎉
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