39 Min.

#139 Keine Zeit für Achtsamkeit? So hat es Lehrerin Kathrin geschafft, ein Achtsamkeitsritual in ihren Klassen einzuführen. (Interview mit Lehrerin Kathrin‪)‬ Mindful School

    • Bildung

Ich habe keine Zeit für Achtsamkeit in meinem Unterricht!



Das höre ich sehr häufig von Lehrkräften.



Wir alle kennen unsere durchgetakteten Unterrichtspläne. Da möchte man meinen, dass diese Extra-Zeit, um eine Achtsamkeitsübung mit der Klasse zu machen, einfach nicht drin ist.



Das ist jedoch ein sehr großer Irrtum!



Warum? Das erfährst du in der heutigen Folge.



Ich habe Kathrin zu Gast. Kathrin ist Lehrerin an der Musterschule in Frankfurt. Sie hat in ihrer 5. und 12. Klasse ein regelmäßiges Achtsamkeitsritual zu Beginn der Stunde eingeführt.



Wie Kathrin die Zeit findet, um ihren Unterricht in Stille zu beginnen und was sich dadurch in der Klasse verändert hat, teilt sie in der Folge.



In dieser Folge erfährst du:

✔ Wie du trotz Zeitmangel Achtsamkeitsübungen mit deinen Schüler:innen machen kannst

✔ Was sich durch Achtsamkeitsübungen in der Beziehung zu deinen Schüler:innen verändert

✔ Inwieweit die eigene Erfahrung mit Achtsamkeit und Meditation helfen kann

✔ Was du tun kannst, wenn Schüler:innen nicht mitmachen wollen

✔ Wie du mit deinen Ängsten und Zweifeln lösungsorientiert umgehst



Ich freue mich so, dass Kathrin ihr Herzensthema mutig in ihre Schule bringt und so Schritt für Schritt das Schulleben positiv verändert. Für mich ist das ein Zeichen von Selbstwirksamkeit und ich wünsche mir, dass sich das noch viele weitere Lehrkräfte trauen.



Ich freue mich, wenn du mit mir deine wichtigsten Erkenntnisse, Impulse oder Fragen aus der Folge teilst. Schreib mir gern per Mail an frances.gallert@focused-moment.de oder via Instagram.



🔗 Links zur Folge:

"Mindfulness goes School" - Die große Masterclass zur Einführung von Achtsamkeit im Unterricht mit Jugendlichen: bit.ly/3PIy5Ez



⭐️ Feedback:

Wie immer freue ich mich, wenn du mir schreibst und deine Gedanken oder Erfahrungen zur Folge teilst. Du würdest mir außerdem einen riesigen Gefallen tun, wenn du mir eine positive Rezension und/oder 5-Sterne-Bewertung hinterlässt, wenn dir die Folge gefallen hat. Hiermit kannst du mich und meine Arbeit unterstützen und dafür sorgen, dass der Podcast für noch mehr Lehrer:innen sichtbar wird und diese davon profitieren. Ich danke dir von Herzen. ❤️



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Ich habe keine Zeit für Achtsamkeit in meinem Unterricht!



Das höre ich sehr häufig von Lehrkräften.



Wir alle kennen unsere durchgetakteten Unterrichtspläne. Da möchte man meinen, dass diese Extra-Zeit, um eine Achtsamkeitsübung mit der Klasse zu machen, einfach nicht drin ist.



Das ist jedoch ein sehr großer Irrtum!



Warum? Das erfährst du in der heutigen Folge.



Ich habe Kathrin zu Gast. Kathrin ist Lehrerin an der Musterschule in Frankfurt. Sie hat in ihrer 5. und 12. Klasse ein regelmäßiges Achtsamkeitsritual zu Beginn der Stunde eingeführt.



Wie Kathrin die Zeit findet, um ihren Unterricht in Stille zu beginnen und was sich dadurch in der Klasse verändert hat, teilt sie in der Folge.



In dieser Folge erfährst du:

✔ Wie du trotz Zeitmangel Achtsamkeitsübungen mit deinen Schüler:innen machen kannst

✔ Was sich durch Achtsamkeitsübungen in der Beziehung zu deinen Schüler:innen verändert

✔ Inwieweit die eigene Erfahrung mit Achtsamkeit und Meditation helfen kann

✔ Was du tun kannst, wenn Schüler:innen nicht mitmachen wollen

✔ Wie du mit deinen Ängsten und Zweifeln lösungsorientiert umgehst



Ich freue mich so, dass Kathrin ihr Herzensthema mutig in ihre Schule bringt und so Schritt für Schritt das Schulleben positiv verändert. Für mich ist das ein Zeichen von Selbstwirksamkeit und ich wünsche mir, dass sich das noch viele weitere Lehrkräfte trauen.



Ich freue mich, wenn du mit mir deine wichtigsten Erkenntnisse, Impulse oder Fragen aus der Folge teilst. Schreib mir gern per Mail an frances.gallert@focused-moment.de oder via Instagram.



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