72 Folgen

Dein Podcast für alle Werkzeuge und Strategien, mit denen du als Mutter und Frau in deine Kraft kommst, so entspannt wie möglich bleibst, und dein Mamaleben rockst.

MOM to WOW – Rock your Momlife-Podcast Juli Scharnowski

    • Kinder und Familie
    • 4.8, 28 Bewertungen

Dein Podcast für alle Werkzeuge und Strategien, mit denen du als Mutter und Frau in deine Kraft kommst, so entspannt wie möglich bleibst, und dein Mamaleben rockst.

    Strategien gegen Hilflosigkeit – und was das mit Waffen bei Kindern zu tun hat

    Strategien gegen Hilflosigkeit – und was das mit Waffen bei Kindern zu tun hat

    Warum du als Mama gelassen sein darfst, wenn dein Kind aus jedem Stock eine Waffe macht und was wir selbst für schwere Zeiten daraus lernen können. Höre dir diese Episode auch unbedingt an, wenn dein Kind nicht mit Waffen spielt!

    • 20 Min.
    Schaffe den leichten Einstieg in gute Selbstfürsorge

    Schaffe den leichten Einstieg in gute Selbstfürsorge

    Schnell fühlen wir uns als Mütter in anstrengenden Lebenssituationen hilflos und ausgeliefert. Wir sehen zwar unsere Misere, aber keine Möglichkeit etwas zu verändern. Wir stecken dann regelrecht in einem Hamsterrad fest. Und das Hauptproblem: Wer so stark rotiert, hat kaum die Möglichkeit, eine andere Perspektive einzunehmen. Doch ist das die Möglichkeit, die wir immer haben: Wir können uns entscheiden, worauf wir unseren Blick richten, worauf wir uns konzentrieren. Mit Lehrerin und Mama Anika Osthoff spreche ich unter anderem darüber, wie ihr dieses Einnehmen einer konstruktiven Perspektive gelungen ist.

    • 44 Min.
    Geschenk-Special: MomPowerTalk

    Geschenk-Special: MomPowerTalk

    Hey du, Mama, ja, genau du! Dieser Podcast ist für dich. Für dich, die du jeden Tag über dich hinauswächst, um für dein Kind stark zu sein. Für dich, die du dich so oft selbst zurücknimmst und dich über lange Zeiten hin viel zu oft selbst vergisst. Für dich, ja, dich! Mit dem riesigen Herzen voller Liebe für deine Familie. Eine Liebe, die dich jeden Tag antreibt, dafür zu sorgen, dass es den Menschen, die zu dir gehören gutgeht. Eine Liebe, die dich immer weiter deinen Weg gehen lässt, Schritt für Schritt, selbst wenn es anstrengend ist und du Angst hast oder Sorgen auf dir lasten.

    • 5 Min.
    Selbstfürsorge – mit diesem Bild kannst du dich besser motivieren

    Selbstfürsorge – mit diesem Bild kannst du dich besser motivieren

    Selbstfürsorge als Mama, und das noch regelmäßig im stressigen Familienalltag! Da brauchen wir eine starke Motivation, um das hinzubekommen. Vielleicht kann dich das Bild, über das ich im Podcast spreche, dabei unterstützen.

    • 7 Min.
    Selbstwert: Die innere Arbeit verändert alles

    Selbstwert: Die innere Arbeit verändert alles

    Arbeiten bis zum Umfallen und doch fehlen Bestätigung und Erfüllung: So geht es vielen Müttern. Doch das muss nicht so sein: Fania Aschenbrenner hat sich auf eine Reise zu mehr Kraft und Zufriedenheit begeben. Ich durfte ein Teil davon sein.

    • 44 Min.
    Special-Talk: Grenzen und Bedürfnisse als Mama

    Special-Talk: Grenzen und Bedürfnisse als Mama

    Darf ich als Mama meinen Kindern gegenüber sagen, dass ich müde und erschöpft bin? Dass ich eine Pause brauche und dass Grenzen erreicht ist? Ganz unbedingt! Wenn wir Selbstfürsorge vorleben, profitieren unsere Kinder davon und lernen dies ebenfalls zu tun.


    In einem Instagram-Livestream habe ich darüber gesprochen, wie wir in Stresssituationen nofallmäßig runterkommen können und welche Rolle unser Körper dabei spielt. Außerdem geht es darum, wie wir um Unterstützung bitten können, wenn uns alles über den Kopf wächst.

    • 31 Min.

Kundenrezensionen

4.8 von 5
28 Bewertungen

28 Bewertungen

Fanny1981 ,

Herrlich ehrlich, authentisch und humorvoll

Ein locker leichter Podcast mit vielen nützlichen Tips und Hacks für den Mama-Alltag.
Juli ist ein großartiges Vorbild, weil sie durch ihr eigenes stetiges Wachstum zeigt, dass man mit einer offenen und flexiblen Perspektive und mit dem „sich nicht zu ernst nehmen“ eine Leichtigkeit als Mama entwickeln kann, die ALLEN eine friedvolles Fundament gibt, was alles möglich macht♥️

Duopreneur Magdalena ,

Volle Power

Es macht Freude Dir und Deinen Interviewgästen zuzuhören. Tolle Folge übrigens mit Mareike über intuitives Essen. Danke für den wertvollen Input! Liebe Grüße, Magdalena

TeamSchimmelix ,

Absolut empfehlenswert

Ein wunderbarer Podcast, der jungen Eltern Mut macht und ein gutes Gefühl gibt. Ich mag Julis Stimme und ihre Art total. Mach weiter so ❤️

Top‑Podcasts in Kinder und Familie

Zuhörer haben auch Folgendes abonniert: