11 Folgen
POWER WORK PODCAST Marius Thonke & Maximilian Tepe
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- Gesundheit und Fitness
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5,0 • 3 Bewertungen
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Der POWER WORK PODCAST ist der Podcast für dich, wenn du deine Gesundheit wahren willst und gleichzeitig eine hohe Performance im Beruf abrufen willst. Hinter dem POWER WORK PODCAST steht ein Unternehmen, welches die betriebliche Gesundheitsförderung mithilfe einer Gesundheits-App digitalisiert. Auf diesem Podcast folgen Experten-Gespräche mit Gastreferenten über die Themen Stress, Ernährung, Energiemanagement, Fitness, ganzheitliche Gesundheit und die optimalen Gewohnheiten für einen gesunden Lebensstil. Die Hosts dieses Podcasts sind Maximilian Tepe und Marius Thonke, die regelmäßig mit Experten relevante Faktoren der Gesundheit in Gesprächen beleuchten.
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#011 - Wieso BGM kein Bonusthema mehr ist mit Nina Tölke (BGM-Managerin)
In dieser Folge sprechen wir mit Nina Tölke, BGM-Managerin der Diamant Software GmbH aus Bielefeld.
Wir sprechen darüber...,
...was ein erfolgreiches betriebliches Gesundheitsmanagement ausmacht.
... was es bedeutet, als Unternehmen ausgezeichnet familienfreundlich zu agieren.
...was sinnvolle Denkweisen und Perspektiven für eine gute mentale Gesundheit sind; vor allem, wenn der Mental Load über einen langen Zeitraum recht hoch ist.
Viel Spaß mit der Folge!
Linked-In Nina Tölke
https://www.linkedin.com/in/nina-t%C3%B6lke-801854186
Linked-In-Marius
https://www.linkedin.com/in/marius-thonke-a3166a194
Linked-In Max
https://www.linkedin.com/in/maximilian-tepe-91b3051a1
Unsere App für die betriebliche Gesundheit:
https://app.powerworkprogramm.com/q/id/6152
Intro Song:
Flow by Nomyn https://soundcloud.com/nomyn
Creative Commons — Attribution 3.0 Unported — CC BY 3.0
Free Download / Stream: http://bit.ly/-_flow
Music promoted by Audio Library https://youtu.be/xMOsN82Lqjs -
#010 - Gesunder Darm mit Nils Strack
In der heutigen Folge spreche ich mit Sportwissenschaftler und Psychologe Nils Strack über den gesunden Darm.
Nils verfolgt auch durch seinen Hintergrund einen sehr interdisziplinären Ansatz für die Gesundheit.
Er unterstützt seine Klienten dabei, mehr über das Warum zu erfahren und mit impulsgebenden Tipps in die richtige Richtung zu gehen.
In unserem Gespräch sprechen wir zunächst über die Person Nils Strack und seine Philosophie.
Danach geht es in das Fokus-Thema: Gesunder Darm. Der dazu gehörige Artikel ist ab dem 01.12. auf unserem Blog erhältlich.
Teil 1: Die Person Nils Strack 0:00-19:15
Teil 2: Gesunder Darm ab 19:15
Teil 3: Quick Fire Fragen
Blog: https://powerworkprogramm.com/blog
Instagram: @powerworkprogramm -
#008 - Das Leben im Flow mit Max Gotzler
Hallo lieber Zuhörer,
In der heutigen Episode sprechen wir mit Maximilian Gotzler über sein Leben als Biohacker, den Flow-Zustand, Motivation und vieles mehr.
Schaue gern bei Max und bei uns vorbei. Gib uns außerdem gern ein Feedback.
Instagram powerworkprogramm:
Instagram Max Gotzler:
Der tägliche Biohacker - Das Buch von Max Gotzler: -
#007 - Fitnesstraining bei Diabetes mit Prof. Dr. Thorsten Kreutz
Hallo liebe Zuhörer!
In der heutigen Folge sprechen wir mit Prof. Dr. Thorsten Kreutz über das Thema Fitnesstraining bei Diabetes. Viel Spaß mit dieser Folge!
Gebt uns gerne eine Bewertung und teilt diesen Podcast auf sozialen Medien.
Liebe Grüße
Marius & Max von POWER WORK
Instagram: @powerworkprogramm -
#006 - Fitnesstraining bei Bluthochdruck mit Prof. Dr. Thorsten Kreutz
In der heutigen Folge sprechen wir mit Prof. Dr. Thorsten Kreutz über das Thema Fitnesstraining bei Bluthochdruck.
Du erfährst heute etwas über...
...die Person Thorsten Kreutz
...die Definition von Bluthochdruck
...die Folgen von Bluthochdruck
...klassische Risikofaktoren für Bluthochdruck
... den Sinn von kalten Duschen
Teaser: Bei Vorerkrankung nicht ohne ärztliche Abklärung
... die Symptome
und die Ansätze gegen Bluthochdruck in den Bereichen:
Entspannung, Bewegung, Ernährung, Ausdauertraining und Krafttraining.
Viel Spaß mit der Folge!
Instagram:
@powerworkprogramm
@mth1904 - Marius Thonke
@mxtp_7 - Maximilian Tepe -
#005 - Den richtigen Weg für die Ernährung finden mit Diätassistentin Ronja Raschke
Hallo lieber POWER WORKER!
In der heutigen Folge sprechen wir zunächst über eine Patientengeschichte aus dem Arbeitsleben von Ronja und welche Schlüsselfaktoren ihre Patientin doch noch zum Erfolg gebracht haben.
Daran angeknüpft, haben wir das ganz wichtige Thema Eigenmotivation angesprochen und wie Ronja diese bei ihren Patienten weckt.
Als interessante, aber auch leicht provokante Frage, reden wir darüber, ob Übergewichtige Personen an ihrem Schicksal ganz allein Schuld sind oder was noch dahinter steckt.
Ein ganz wichtiger Faktor in den Ernährungsberatungen ist, dass die Kunden langfristig gewisse Verhaltensmuster entwickeln. Dabei ist auch die Kompetenz der Willensstärke oder auch Volition interessant. Ich finde es sehr spannend an diesen Kompetenzen anzusetzen.
Wenn ihr im Gespräch merkt, dass euch das Thema Volition mehr interessiert, dann mache ich nochmals eine komplett gesonderte Folge über das Thema Volition und wie man diese stärken kann. Als Folge kannst du Emotionen besser kontrollieren, konkurrierende Impulse besser steuern und bewusster Entscheidungen fällen.
Am Ende gehen wir noch kurz auf Ronjas Top Lebensmittel, Cheat-Days und Kochgewohnheiten ein
Ich wünsche dir viel Spaß beim Hören dieser Episode!
Instagram: @powerworkprogramm
Webseite: www.powerworkprogramm.com
Kundenrezensionen
Top Folgen!
Echt guter erster Gast! Ich bin gespannt!
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