133 Folgen

Laufschuhe an und los:runskills ist deine Lauf-Community, die dich bei Fragen rund um die Themen Training, Wettkampf, Motivation und Ernährung unterstützt. Du stehst gerade am Anfang deiner Laufkarriere, nimmst bereits an kleinen oder großen Volksläufen teil oder trainierst ambitioniert auf einen Halbmarathon oder Marathon hin? Dann bist du hier genau richtig! Die "Laufwiesel" Susi und Dennis werden dich regelmäßig mit informativen, unterhaltsamen, lehrreichen und spannenden Lauf-Themen versorgen.Dabei können die Themen genauso vielfältig sein, wie das Läuferpaar aus München – von Trainingsplanung, Laufausrüstung, Ernährungstipps, Wettkampfplanung, Marathonreisen und Gesundheit bis zu Alternativsport, Ultramarathon und Trailrunning. runskills zeigt dir wie abwechslungsreich, schön und lebensverändernd laufen sein kann. Denn: "Beim Laufen gibt es nur Gewinner."Dafür berichten sie aus ihre eigenen Lauf-Erfahrungen, greifen auf ihr Wissen als angehende Ausdauer-Coaches zurück und holen sich den ein oder anderen Experten vors Mikro.So wie die beiden selbst, ist auch der runskills-Podcast: ehrlich, authentisch, ungestellt, echt, undogmatisch und vom Herzen kommend. "We run for chocolate". Und warum läufst du?
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runskills – deine Lauf- und Marathon-Community runskills I Laufen, Marathon, Ultrarunning, Motivation & Laufreisen

    • Sport
    • 4,8 • 341 Bewertungen

Laufschuhe an und los:runskills ist deine Lauf-Community, die dich bei Fragen rund um die Themen Training, Wettkampf, Motivation und Ernährung unterstützt. Du stehst gerade am Anfang deiner Laufkarriere, nimmst bereits an kleinen oder großen Volksläufen teil oder trainierst ambitioniert auf einen Halbmarathon oder Marathon hin? Dann bist du hier genau richtig! Die "Laufwiesel" Susi und Dennis werden dich regelmäßig mit informativen, unterhaltsamen, lehrreichen und spannenden Lauf-Themen versorgen.Dabei können die Themen genauso vielfältig sein, wie das Läuferpaar aus München – von Trainingsplanung, Laufausrüstung, Ernährungstipps, Wettkampfplanung, Marathonreisen und Gesundheit bis zu Alternativsport, Ultramarathon und Trailrunning. runskills zeigt dir wie abwechslungsreich, schön und lebensverändernd laufen sein kann. Denn: "Beim Laufen gibt es nur Gewinner."Dafür berichten sie aus ihre eigenen Lauf-Erfahrungen, greifen auf ihr Wissen als angehende Ausdauer-Coaches zurück und holen sich den ein oder anderen Experten vors Mikro.So wie die beiden selbst, ist auch der runskills-Podcast: ehrlich, authentisch, ungestellt, echt, undogmatisch und vom Herzen kommend. "We run for chocolate". Und warum läufst du?
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    #134 Lucky Peach – Der Film zum Eiger Ultra Trail

    #134 Lucky Peach – Der Film zum Eiger Ultra Trail

    In dieser Folge spricht Susi über ihren Film "Lucky Peach", der die bisher größte Herausforderung von ihr und Maggy zeigt. Im Rahmen des Eiger Ultra Trail wollten die zwei berg- und trailrunningbegeisterten Freundinnen 250 km mit 20.000 Höhenmetern und einem Zeitlimit von 100 Stunden non-stopp das gesamte Eiger-Aletsch-Massiv umrunden. Ohne Drehbuch, live in einem Trailrunning-Wettkampf und ohne Möglichkeit zum 2. Take dokumentiert "Lucky Peach" ihre Ups and Downs sowie die Probleme und Hindernisse, die sich ihnen auf der Strecke in den Weg stellen und sie (fast) zum Scheitern zwingen – doch so schnell geben die beiden nicht auf ... Eine Geschichte vom Ultralaufen, Verlieren und Gewinnen – und von Glückspfirsichen! 
    Folge Painti und Fabi:
    Website Scale VisionPainti auf InstagramÖlbaum Produktion
    Alle Infos zu den Kino-Stopps findet ihr auf der Website des Alpen Film Festivals (es kommen stetig weitere Termine dazu!)
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    • 1 Std. 18 Min.
    #133 Sportsucht: Wenn Laufen zur Droge wird

    #133 Sportsucht: Wenn Laufen zur Droge wird

    Sport ist gesund. Aber nicht immer. In dieser Folge sprechen wir über ein ernstes Thema: die Sportsucht. Was passiert, wenn die Leidenschaft für den Sport zur Sucht wird? Unsere Expertin Dr. Michaela Krohn verrät euch, wie man sportsüchtig werden kann, welche Anzeichen auf eine Sportsucht hinweisen, welche Maßnahmen ergriffen werden können, um sie zu bekämpfen und was Angehörige von Sportsüchtigen tun können.
    TW: In dieser Folge sprechen wir über Themen, die Menschen mit Süchten, Essstörungen oder verwandten Problemen triggern können. Wenn ihr unsicher seid, ob euch das Thema zu sehr mitnimmt, dann bitten wir euch die Folge zu überspringen. Hilfe findet ihr bei der Telefonseelsorge. Sie ist anonym, kostenlos und rund um die Uhr erreichbar. Die Telefonnummern lauten 0800/111 0 111 und 0800/111 0 222.
    Selbsttest zum Thema Sportsucht
    Über Dr. med. Michaela Krohn:
    Ärztin mit Zusatzbezeichnung Psychotherapie (Tiefenpsychologie)Schwerpunkte: Soziale Ängste, Hochsensibilität, Introversion, Ganzheitliche Medizin, Salutogenese, Resilienz, Psychosomatik, Yoga & Spiritualität, NLP- und Business-Coach  
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    • 1 Std. 10 Min.
    #132 Auf Hämorrhoiden-Salbe nach Prag: Bikepacking mit Eileen

    #132 Auf Hämorrhoiden-Salbe nach Prag: Bikepacking mit Eileen

    Unsere Podcast-Produzentin Eileen hat sich in das nächste Abenteuer gestürzt und ist gemeinsam mit 3 Freunden von Berlin nach Prag geradelt. Dabei hat sie auf Ponyhöfen und in Tipis übernachtet, ist durch die "Wildnis" Tschechiens gefahren und hat DEN Lifehack gegen wundgefahrenes Sitzfleisch gefunden.
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    • 1 Std. 19 Min.
    #131 Marathon des Sables: Wie brutal ist der 250-km-Wüstenlauf wirklich?

    #131 Marathon des Sables: Wie brutal ist der 250-km-Wüstenlauf wirklich?

    Wie ist es, eines der härtesten und anspruchsvollsten Rennen der Welt zu laufen? Maggy Kalus von @youareanadventurestory ist den Marathon des Sables gelaufen: 250 km durch die marokkanische Sahara, 7 Tage Zeltlager, Temperaturen weit über 50 Grad, kein Luxus und keine Hygienestandards. Der Marathon des Sables gilt als einer der schwersten Extremläufe, die es gibt und ist für viele Läufer eine once-in-a-lifetime experience. In dieser Podcastfolge erfahrt ihr, was Maggys größte Herausforderungen waren, wie es ist, mit seiner gesamten Ausrüstung 7 Tage durch die glühende Wüste zu laufen, wie eine "Wüstentoilette" funktioniert und ihr bekommt jede Menge Tipps und Hacks für ultraleichtes Equipment.
    Links zur Folge:
    WAA Ultra Bag 20 lSummit To Eat Macaroni CheeseToaks Ultralight Titanium Cook SystemKlymit Intertia X LiteSea to Summit Spark SPI#57 Half Marathon des Sables (HMDS) Jordan
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    • 1 Std. 45 Min.
    #130 Eileens erstes Mal: Ist Hyrox DIE neue Fitness-Challenge für Läufer?

    #130 Eileens erstes Mal: Ist Hyrox DIE neue Fitness-Challenge für Läufer?

    Habt ihr schon mal was von Hyrox gehört? Bei dieser Fitness-Challenge – die ihren Ursprung übrigens in Deutschland hat – sind Kraft und Schnelligkeit gefragt. Die Mischung aus Laufen und funktionellem Training wird immer beliebter und findet immer mehr Anhänger.
    Unsere Podcastproduzentin und Cutterin Eileen hat sich das erste Mal dieser sportlichen Herausforderung gestellt und nimmt uns mit auf dieses "Hindernisrennen" der besonderen Art. Wie sie sich dabei geschlagen hat, welche Workouts richtig schmerzhaft waren und welche Tipps sie für Hyrox-Rookies hat, das alles erfahrt ihr in dieser Podcast-Folge.
    Unser Partner der Folge:
    Du willst Löwenanteil ausprobieren, dann schlag über diesen Link zu und spare 10 % mit dem Code “run”! Lasst es euch schmecken: https://cutt.ly/twVelHqY

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    • 1 Std. 11 Min.
    #129 Zeitreise ins Jahr 2012 – Susis Laufanfänge und wie alles begann

    #129 Zeitreise ins Jahr 2012 – Susis Laufanfänge und wie alles begann

    Heute nehmen wir euch mit auf eine kleine Zeitreise – und zwar ins Jahr 2012 als Susi mit dem Laufen begann. Wir sprechen über die allersten Laufversuche auf dem Laufband im McFit, über den ersten jemals aufgezeichneten Lauf in der runtastic-App, Baumwoll-Shirts und Ballonseiden-Hosen, über die ersten Laufschuhe und über das erste Race. Man kann auch sagen: Wir sprechen über die Transformation von der Party-Susi zur Lauf-Susi. Bühne frei!
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    • 1 Std. 15 Min.

Kundenrezensionen

4,8 von 5
341 Bewertungen

341 Bewertungen

92Capri ,

Motivierend, spannend und unfassbar lehrreich

Ich habe den Podcast während der Vorbereitung auf meinen ersten Marathon entdeckt und unfassbar viel gelernt (insbesondere zu den Themen Ernährung, Regeneration und Mythen). Ich höre euch super gerne zu und bin immer wieder begeistert von der Themenauswahl.

Weiter so!

Calle2016 ,

Bester Podcast

Als ambitionierter wieder Einsteiger habe ich einige Podcasts gehört und höre runskills am liebsten. Die sympathische authentische Art und die treffende Themenwahl finde ich einzigartig. Zudem motivieren die Beiträge sehr. Ich freue mich stets auf die neue Folge und höre sie beim wöchentlichen Longrun.
Bitte immer weitermachen 🤗
Herzliche Grüße
Harald Carl 🌻

sandkerwa ,

Interessant für Langstreckenläufer

Ich höre den Podcast sehr gerne während langer Lauf- oder Gassirunden. Ein bisschen stören mich die englischen Begriffe, z.B. bag drop anstatt Kleiderbeutel. Im Podcast über den Berlin Marathon fiel mir das sehr auf. Und hier möchte ich auch eine Lanze brechen für die, die nach einem Wettkampf duschen und nicht verschwitzt im Bus und Bahn sitzen. Mich überrascht immer wieder, wie ungeniert manche rummüffeln. 🙊

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