Schuss vorm Buch Matz Kastning Steffi Knebel AudiotexTour

# 99 - Sport

Heute mit einer super sportlichen Sendung!
Die EM-ist vorbei, Toni Kroos hat sein letztes Länderspiel hinter sich gebracht, Olympia steht vor der Türe und die Sommerferien laden ein zu sportlichen Aktivitäten! Für uns der Anlass live in der Buchhandlung Bücken in Overath über SPORT zu sprechen!
Im Publikum mit dabei sind die berüchtigten „Käutzchen“ – Matzs Badmintontruppe aus Köln, die sich im Laufe der Sendung zu Bücher- ähm nein den Bücken-Ultras zusammenschließen und Bücher unter der Hand in der Stadt verchecken. Die Buchpreisbindung kriegt hier ne rote Karte! Zu meiner rechten sitzt Alex Bücken, Jogger und Triathlet. Im Mittelfeld Matz „the Käutzchen Kastning“ – das Badminton Urgestein und Klappradfahrer und Steffi Graf – nein Steffi Hundespaziergang Knebel, Yoga ist mein zweiter Vorname. Es wird sehr lustig, aber um uns solls nicht gehen.

📚 Andrea Petcovic – „Zeit sich aus dem Staub zu machen“ – hier schreibt die Autorin über sich, ihr nahendes Karriere Ende, „Alt sein“ mit 35, wer man ist, wenn das wegfällt, über das man sich jahrelang definiert hat. Die Psychologie auf dem Platz, und das Leben hinter den Kulissen. Wirklich toll geschrieben – Speil, Satz und Sieg!

📚 Toni Kroos, Oliver Wurm – „Du hattest 90 Minuten Zeit“
90 Fragen für 90 Minuten – gut in unserem Podcast haben wir nur eine Halbzeit gespielt / gesprochen, dafür aber einige der Fragen ins Publikum gestellt 

📚 James Montague – „Unter Ultras. Eine Reise zu den extremsten Fans der Welt“
Zum Sport gehören ja auch Fans. Was die extremsten Fans der Welt für den Fußball bedeuten und auch bewirkt haben, der Unterschied zwischen Hooligans und Ultras, über Fahnen, Trommeln, Gesänge und Leuchtfeuer, Kartenverkäufe und letztendlich den politischen Einfluss – eine Hintergrundgeschichte die es in sich hat! Einmal um die Welt und eine Wurstfinger La Ola – denn das Runde muss in das Eckige – OH!

📚 Tom Saller – „Julius oder die Schönheit des Spiels“ Vorbild für die Romanfigur Julius war Gottfried von Kramm eine Tennis-Ikone. Wir sind in den 1920/30-ern, er ist einer der besten Tennisspieler der Welt und steht in Wimbeldon im Finale, welches er dann verließ, weil er sich und den Sport nicht durch den Nationalsozialismus vereinnahmen lassen möchte. Eine folgeschwere Entscheidung…

📚 Jörg Schmitt-Killian – „Vom Junkie zum Ironman“
Nein dieses Buch ist kein „Ladenhüter“, auch wenn das Cover nach 80-er Sachbuch aussieht. Über den Drogenrausch, Entzug, Sport als Stütze oder Ersatzdroge? Wir sprechen über extrem Sport, was der Körper so hergibt und die eigenen Endorphine.

«Wenn du alles gibst, kannst du dir nichts vorwerfen.» (Dirk Nowitzki)
Also hört direkt hart rein!

# 98 – Nie gut genug: der Zoom-Killer

Wenn ein Psychologe, in diesem Fall Thomas Curran, selbst auch Perfektionist ein Buch über
„Nie gut genug“ schreibt, dann wird es umfänglich! Antworten gibt es zu: wo kommt der
Perfektionismus her, wieviel steckt in den Genen, wie treten Eltern nicht in die
Helikopterfalle, wo kommen all die Ängste der und Depressionen her? Warum ist
Perfektionismus unsere liebste Schwäche und was hat der Leistungsdruck mit: mein Haus,
mein Auto, meine Pferdepflegerin zu tun? Auswege aus der Perfektionismus-Falle, mehr
Finnland für die Bildung und wie man einfach gut genug und auch glücklich in seinem Leben
wird – hört rein!
Und was hat das jetzt bitte mit den Krimis von Chris Meyer zu tun? Soviel: wie bildet man den perfekten Killer aus? Und nicht nur einen, sondern eine ganze Kinderschar an Killern. Was wird gelernt und wie wird bestraft…und alles unter dem Deckmantel etwas Gutes zu tun – scheinheilig? Nein Arbeit / Ausbildung muss weh tun und faul sein ist als Killerkind auch keine Option – klingt strange – nein super und bietet so viel Serien, nein Suchtpotential, vor allem wenn die Auszubildenden auf unterschiedlichen Seiten landen, so jagen Profiler dann Serienkiller und Geschwister treffen sich immer wieder… also für mehr Exzellenz im Bereich Thriller fangt ihr am besten mit dem Blutkünstler an und arbeitet euch akribisch vom „Zoom Killer“ zum „der Follower“ durch. Das Blut wird euch in den Adern gefrieren und Ende August kommt denn Teil vier „der Schlachter“. Eine „echt gute Folge…oder doch nicht? Schwächen sind menschlich und wer gut genug ist oder werden will hört rein!

# 97 - Sabbatical

In dieser besonderen Folge von "Schuss vorm Buch" nehmen wir - Steffi und Matz euch mit auf unser geplantes Sabbatical, das sich zu einem wahren „Abenteuer“ entwickelte – NOT! Ursprünglich geplant war eine entspannte Reise mit dem Wohnmobil von Deutschland nach Spanien, um dort zwei Monate lang zu entspannen und Weihnachten im Süden zu verbringen. Doch schon am ersten Tag gab es reichlich Probleme: vom fehlenden Schlüssel für den Fahrradträger bis hin zum leeren Wassertank, der die Kochpläne zunichtemachte und sie dazu zwang, auf einem halblegalen Stellplatz zu übernachten. Ach ja bei 4 Grad Außentemperatur!

Trotz der anfänglichen Schwierigkeiten versuchen wir, das Beste aus der Situation zu machen. Der Reiseführer "Unterwegs zu Hause mit dem Wohnmobil durch Spanien" erweist sich dabei als treuer Begleiter, auch wenn nicht alles, oder auch einfach nichts, nach Plan läuft. Hier und heute teilen wir unsere exquisiten Erfahrungen und geben hilfreiche Tipps für angehende Wohnmobilabenteurer.

Mit viel Selbstironie berichten wir von den Missgeschicken und zeigen, dass selbst aus scheinbaren Fehlschlägen wertvolle Erkenntnisse und unvergessliche Erfahrungen entstehen können. >> Fereinwohnung ist auch eine Option!
Bleibt dran, um mehr über ihre abenteuerliche Reise zu erfahren und von ihren Lehren zu profitieren – denn manchmal sind es gerade die unvorhergesehenen Herausforderungen, die uns am meisten prägen. Oder von denen wir uns bis heute erholen müssen ;)

Für all unsere Netflix süchtigen Sci-Fi Fans die das „Three Body Problem“ durchgebinged haben – stellen wir heute die passende „Trisolaris Triologie“ von „CIXIN LIU“ vor, im Speziellen „Die drei Sonnen“ und „Der dunkle Wald“. Der Autor schreibt im Akkord, seine Bücher sind bis zu 1000 Seiten stark und ihm scheinen die Ideen nicht auszugehen. Matz ist mehr als nur begeistert und liest eines nach dem anderen, denn der Mann kann schreiben!

Worum geht’s? Ende der 60-er Jahre tobt in China die Kulturrevolution. Ein geheimes Forschungsprojekt besteht darin Kontakt ins All vor allen anderen Nationen aufzunehmen. 50 Jahre später wird aus der Vision Wirklichkeit. Wissenschaftler sterben, keiner weiß warum. Eine Alienspezies befindet sich 450 Jahre entfernt und möchte die Erde besiedeln, da Ihr Planet auf Grund des 3-Körper Problems immer wieder im Chaos versinkt. Ein Krieg bahnt sich an – 4 Wandschauer werden eingesetzt um die Menschheit auf diesen Kampf vorzubereiten. Was würdest du tun? Villa mit Pool oder Schockstarre?
Mehr über Yps-Tierchen und Games mit Goldenen Helmen hört ihr nur hier!

Für alle anderen die ebenfalls Respekt vor dicken Büchern haben, gibt es „Tagebuch eines Killerbots“ von „Martha Wells“, das ebenfalls den HUGO AWARD gewonnen hat.
Wie es ist, wenn ein Security-Roboter (Sec-Unit) freidreht, SIE ein Bewusstsein entwickelt nachdem sie ihr Chefmodul gehackt hat, anfängt Serien zu schauen und von diesen lernt!
Um sie kurz zu zitieren: „Um ehrlich zu sein, als Killer bin ich eine Niete…“ trotzdem ist sie ein Individuum mit Persönlichkeit und Humor: „Ich erinnere mich an jedes Wort, das je an mich gerichtet wurde. Das war gelogen. Wer will denn sowas? Das meiste davon lösche ich immer gleich aus meinem permanenten Speicher.“
Sie ist mehr als eine bewaffnete Marionette in einer Planetaren Konföderation, in der nach Alienressourcen gegraben wird, und kämpft nach einem „Vorfall“, an den sie sich nicht erinnern kann für Ihr Team…eine schüchterne, Medienkonsumierende Roboterfrau die nicht NEIN sagen kann, absolut großartig!

Von der Aussprache des chinesischen Autoren über Sinn und Unsinn des Physikunterrichts bis zum Zeitartikel : „das Internet ist kaputt“, sprechen wir über selbstbestimmtes Leben bei Robotern, enshitifikation und KI generierten Müll.
Für mehr Kontakt zum Universum hört rein!

Wer Lust hat kann uns auch einfach mal schreiben, wie er oder sie, das Ganze hier findet oder welche Themen / Bücher wir uns mal vornehmen sollten:
schussvormbuch@gmx.de
info@audiotextour.de

Zum Thema Wasser – noch keine Sonne und auch kein Strand dafür viel Flüssiges und zwar von Oben sind wir dieses Mal wieder LIVE aus der Buchhandlung Bücken in Overath. Wir diskutieren über die Mehrzahl von Wasser… gemeint ist damit nicht unbedingt viel Wasser!

Diesmal nur drei Bücher, denn wir wollen tiefer in die Geschichten eintauchen:

Mitschwimmen dürfen „Caroline Wahl“ mit „22 Bahnen“ – ein Buch dass durch alle Hände ging und einfach allen gefallen hat! Nicht umsonst Lieblingsbuchs der unabhängigen Buchhandlungen 2023 und seit letzter Woche als Paperback direkt auf Platz 1 der Charts.
Worum geht es? Tilda wohnt in einer trostlosen Gegend, hat ein schwieriges Elternhaus, kümmert sich um Ihre kleine Schwester und versucht irgendwie erwachsen zu werden…im Studium bekommt sie ein Angebot nach Berlin zu gehen, aber gleichzeitig taucht auch Viktor in Ihrem Leben auf, der seine ganz eigenen Probleme mit sich bringt. Soll sie sich mit Ihm einlassen?
Frisch geschrieben, nicht anstrengend aber modern. Berlin lockt und die Protagonistin ist in einer „Ich will mein Leben verändern“ - Stimmung, …ein positiver Kampf!

Nicht nur Sie Kämpft und schwimmt: Auch „Nyad“ tut das in einer Filmbiografie (zu sehen auf Netflix) – diese True Story behandelt das Leben der US-amerikanischen Langstreckenschwimmerin Diana Nyad, die mit 60 versucht was sie mit 28 nicht geschafft hat – von Kuba nach Florida zu schwimmen.

Schwimmen als Methode um abzuschalten, oder als kleine Flucht von Zuhause….

„Der Gesang der Flusskrebse“ von „Delia Owens“.
Ähnliche elterliche Thematik, der Vater ist Alkoholiker und schlägt die Mutter, und auch die Geschwister, bis alle gehen und nur die 6-Jährige noch da ist, weil sie niemand mitnimmt. Genannt wird sie nur das Marschmädchen, weil sie in den Feuchtgebieten North Carolina dann auch schon bald ohne den Vater auskommen muss. Schule ist nichts für Sie, bis dann ein Freund Ihres Bruders Ihr Lesen beibringt und sich eine neue Welt für sie öffnet.
Es wird eine Leiche gefunden – eigentlich gibt es keine Anzeichen für ein Verbrechen, aber alle versuchen es Ihr anzulasten – und damit startet ein Prozess der nur auf Indizien beruht! Im Verlauf des Buches wird es immer kriminalistischer und zugleich auch noch naturverbundener, da sie anfängt Bücher zu veröffentlichen und innerhalb ihrer Einsamkeit zur Marschexpertin heranreift. Es gibt mehrere dramatische Liebesgeschichten – und damit auch die perfekte Urlaubslektüre.
Es geht auch um Apartheid, Freundschaften zwischen Menschen und die Frage in wieweit kümmert sich ein Dorf um ein vernachlässigtes Kind oder warum schauen einfach alle weg.

Wasser als Landschaftselement – als Verbundenheit gegen die Einsamkeit, als Zuhause…

Wir sinnieren über Klappentexte und den Beruf eines Autonamenerfinders, um dann zu einem Riesenkalmar zu kommen, der ein Stromkabel berührt und anschließend seine Arme anfangen miteinander zu kommunizieren.
„Weil da war etwas im Wasser“ ist kein Sachbuch für Aquarienfreunde, sondern ein Roman von „Luca Kieser“ – ein außergewöhnliches literarisches Abenteuer.
Am Rand steht immer welcher Arm gerade spricht, z.B. der etwas müde Arm, der bisschen schüchterne Arm, der arme Arm… und alle haben unterschiedliche Geschichten.
Fun Fakts zum weißen Hai, Jules Verne, und noch einige MEER, wobei alle Storys wieder zusammen finden.
Die zweite Geschichte ist die eines Mädchens, die auf einem Krill-Schiff ein Praktikum macht, da ihr sehr langweilig ist, schreibt sie ein Tagebuch, das auch im Buch veröffentlich ist. Um Zeit totzuschlagen sammelt sie Wörter, die keinen Plural haben.. bis der Riesenkalmar von ihrem Troller gefangengenommen wird. Die Gedanken des Mädchens gehen nach einer Berührung auf den Kalmar über, und werden dort weiter ausdiskutiert.
Auch die Lesart ist ein Experiment, denn die Arme empfehlen eine gewünschte Reihenfolge und die Frage, ob sich di

Für das dickste von ihr je gelesene Buch steigt Steffi mit „OUTLIVE“ von „Dr. Peter Attia“ in den Ring und erhält in der Bergwertung das weiß-rot gepunktete Trikot. Matz geht mit „Energy!“ der gesunde Weg aus der Müdigkeitsfalle von „Dr. Anne Fleck“ ins Rennen und wird sich direkt eine Aufwachlampe, sprich einen Tageslichtwecker bestellen um seinen Biorhythmus neu einzustellen.
Wir philosophieren über die Zunahme der medizinischen Probleme, Urologen-Gespräche am Lagerfeuer und ganz allgemein die vier apokalyptischen Reiter!
Wer Grace Anatomy oder Dr. House mag – der mag auch Dr. Attia mit einer 100-seitigen Bibliographie und weiterführender Literatur. Nein, keine Angst – der Nr. 1 New York Times Bestseller fasziniert durch seinen holistischen Ansatz zum Thema Langlebigkeit, bündelt neuste wissenschaftliche Erkenntnisse und ist ein Weckruf zum Handeln. Also direkt mehr Sport treiben, denn so wird man zum Gewinner in der Olympiade der 100-jährigen.
Wir sprechen über Mäusestudien, Fehlerquellen bei Ernährungsstudien, Handkrafttraining gegen Demenz und den Marathon der 100-jährigen.

Was will ich im Alter noch können, und was muss ich jetzt dafür tun?
Wieviel Krafttraining, Stabilisationstraining und Fuß Yoga soll ich denn nun machen? Oder einfach Rucking – sportliches Wandern mit einem 20 kg schweren Rucksack.

Dr. Anne Fleck bietet dafür ein 30 Tage ENERGY! Programm als Ausweg aus dem Müdigkeitslabyrinth. Ein Tag-Nachtzirkel hilft zur besten Zeit Sport zu treiben und sonst steht da auch noch so einiges über „Innereien“.
Wie kann man seinen Tagesrhythmus an den Biorhythmus anzupassen? Echte Tests um Nährstoffmängel auszugleichen, das Immunsystem zu stärken und sein neues Leben mit neuer Energie zu füllen. Sie rät ja zum Spätstück, einem späten Frühstück.
Wir sprechen über das Schlafen, nachts grübeln, möglichen Serotoninmangel, und wie man einfach wieder einschläft gerne zwischen 3 und 5 Uhr.
Dann sieht dein Idealer Tag so aus: du stehst um halb 6 auf, trinkst 2 Gläser Wasser und gehst dann Joggen…OMG!

Der Top Tipp von Steffi und Matz: 100-Jährige nachahmen > Alt werden!
Top Tipp Nummer 2 - den Blaufilter beim Handy aktivieren, damit direkt besser schlafen.
Top Tipp Nummer 3 - Verzichtet auf Teflonpfannen und Plastikverpackungen und unterstützt so eure körperliche Entgiftung!

Vom Selbsttest zum Spickzettel für den Arzt und weiteren Einschlaftipps mit Weinkorken am Tisch, Schlafentzug als Folter.
Wir werden das 30 Tage Ernährungsprogramm demnächst für euch testen – stay tuned!

Zahnseide benutzen… und MACHT MEHR SPORT. Das ist keine Diagnose, für alles Weitere Fragen Sie Ihre Ärztin oder Ihren Apotheker.