61 Folgen

Mach dich und deine Knochen kraftvoll mit Knochenretterin Dr. Ann-Kristin Dorn.

Du wünschst dir einen kraftvollen Körper und starke Knochen?
Die Diplom-Ernährungswissenschaftlerin und Ernährungsberaterin Dr. Ann-Kristin Dorn gibt dir hilfreiche Tipps rund um Ernährung und Wohlbefinden. Du lernst, warum starke Knochen zu einem kraftvollen und gesunden Körper gehören und welchen enormen Einfluss deine Ernährung und dein Lebensstil dabei haben.

Dr. Dorn ist kompetent und redet Klartext, denn sie weiß wovon sie spricht. Jahrelang erforschte sie die Effekte einer Fehlernährung auf die Knochengesundheit und gibt nun ihre Erfahrung an dich weiter.

Ihre Vision ist es, dass die Knochenschwundkrankheit Osteoporose durch die richtige Ernährung bei Frauen verbessert und vermieden wird.
Starke Knochen und ein kraftvoller Körper sind auch für dich möglich. Bist du bereit es anzugehen?

THE FOOD TALKS | Ernährung, Lifestyle & Osteoporose Dr. Ann-Kristin Dorn | Ernährungswissenschaftlerin

    • Gesundheit und Fitness
    • 4,7 • 67 Bewertungen

Mach dich und deine Knochen kraftvoll mit Knochenretterin Dr. Ann-Kristin Dorn.

Du wünschst dir einen kraftvollen Körper und starke Knochen?
Die Diplom-Ernährungswissenschaftlerin und Ernährungsberaterin Dr. Ann-Kristin Dorn gibt dir hilfreiche Tipps rund um Ernährung und Wohlbefinden. Du lernst, warum starke Knochen zu einem kraftvollen und gesunden Körper gehören und welchen enormen Einfluss deine Ernährung und dein Lebensstil dabei haben.

Dr. Dorn ist kompetent und redet Klartext, denn sie weiß wovon sie spricht. Jahrelang erforschte sie die Effekte einer Fehlernährung auf die Knochengesundheit und gibt nun ihre Erfahrung an dich weiter.

Ihre Vision ist es, dass die Knochenschwundkrankheit Osteoporose durch die richtige Ernährung bei Frauen verbessert und vermieden wird.
Starke Knochen und ein kraftvoller Körper sind auch für dich möglich. Bist du bereit es anzugehen?

    Gute Stimmung und starke Knochen dank eisenreicher Ernährung? Expertentipps zur Prävention von Osteoporose

    Gute Stimmung und starke Knochen dank eisenreicher Ernährung? Expertentipps zur Prävention von Osteoporose

    Hat Eisen einen Einfluss auf deine Stimmung und kann es Knochen stärken?
    Diese und folgende Fragen klären wir in der heutigen Folge:
    - Woran bemerkt man einen Eisenmangel und was hat das mit emotionaler Labilität bis hin zu Depressionen zu tun?
    - Warum ist Sport Eisenmord?
    - Welche Ernährungstricks gibt es, um pflanzliches Eisen besser aufzunehmen.

    Der Mikronährstoff-Experte Prof. Dr. Günther und ich sorgen in dieser Folge für Klarheit rund um die Themen
    - Eisen und Knochen
    - tierisches vs.pflanzliches Eisen
    - und Vitamin C als Eisenbooster

    Anzeige: Danke an den Sponsor dieser Folge Haus Rabenhorst.

    • 56 Min.
    B-Tox - Dein Ballaststoff-Detox

    B-Tox - Dein Ballaststoff-Detox

    In dieser Podcastfolge erhältst du eine Geschichte, wie Ballaststoffe ganz natürlich die Leber bei der Entgiftung des Körpers unterstützen können.

    Diese Geschichte soll dir die Methode Storytelling näher bringen. Durch Storytelling kannst du nämlich komplizierte und faktenreiche Sachverhalte einfach und nachhaltig erklären. Daher ist der Text in einfach verständlicher Umgangssprache verfasst.

    Nutze diese Geschichte gerne als Aufhänger in einem Vortrag, in deiner Ernährungsberatung oder in einem netten Gespräch.
    Nenne bitte einfach nur die Quelle: Dr. Ann-Kristin Dorn.

    ANZEIGE: Bevor die Geschichte losgeht, möchte ich Danke sagen an Alpro & Activia (Danone). Danke für die monetäre Unterstützung, damit andere Ernährungsexpertinnen und ich mehr Bewusstsein für Ballaststoffen schaffen können.

    Alle Links findest du in der Podcastbeschreibung.

    • 14 Min.
    Selen gegen Falten und Frakturen

    Selen gegen Falten und Frakturen

    Die Folge ist für dich interessant, wenn:
    • Du auf deine Knochengesundheit achten möchtest, insbesondere im Hinblick auf die Knochenschwundkrankheit Osteoporose
    • Wenn du wenig bis kein Fleisch ist und auch wenig tierische Produkte
    • Wenn du wichtige Informationen einfach erklärt hören möchtest!

    Eine neue Erhebung zeigt, dass durchschnittlich zu wenig Selen in Deutschland wird und das kann für Körper und Knochen ungünstig werden.

    In der Folge erfährst du,
    • ob du ggf. auch zu wenig Selen zu dir nimmst,
    • warum ausreichend Selen so wichtig für deinen Körper und deine Knochengesundheit ist und
    • worin Selen enthalten ist, damit du deine Mahlzeiten im Alltag besser zusammenstellen kannst.

    Werbung
    Der Sponsor der heutigen Folge ist Bad Reichenhaller. Du kennst die Marke, wenn du mal ins Salzregal schaust. Sie haben mich monetär unterstützt, sodass ich mir die Zeit nehmen konnte, um wieder gründlich für dich zu recherchieren. Und ich bin sehr dankbar, dass Bad Reichenhaller für die Aufklärung über einzelne Inhaltstoffe in der Nahrung auf mich als Fachkraft setzt.

    • 26 Min.
    Das Geheimnis um die höchste Knochendichte deines Lebens

    Das Geheimnis um die höchste Knochendichte deines Lebens

    Weißt du, in welchem Alter du die höchste Knochendichte deines Lebens hast?
    Hast du überhaupt schon mal was davon gehört, dass es die höchste Knochendichte deines Lebens gibt?

    Falls nicht, ist diese Folge absolut richtig für dich! Egal wie alt du bist und egal welches Geschlecht du hast!
    Du erfährst, was du tun kannst, um ein Leben lang gut zu deinen Knochen zu sein, um die Knochenschwundkrankheit Osteoporose so lange wie möglich hinaus zu zögern oder sie gar nicht erst zu bekommen.
    Die Knochendichte deines Lebens verändert sich nämlich und was das mit einer Rutsche zu tun hat, hörst du hier.

    Teile die Folge mit deinen Liebsten, damit sie gemeinsam mit dir gesund und mobil bleiben!

    • 13 Min.
    Ernährungstrends 2023 - Meine Top 3 für gesunde Knochen

    Ernährungstrends 2023 - Meine Top 3 für gesunde Knochen

    In dieser Podcastfolge erzähle ich dir meine Top 3 der Ernährungstrends 2023 und warum diese knochengesund sind.

    Damit möchte ich dir Lust auf einen knochengesunden Lebensstil machen und meiner Vision näher kommen, dass die Krankheit durch Aufklärung Osteoporose bekämpft wird.

    Es geht dabei um eine flexitarische Ernährung, um Darmgesundheit und Alkohol.

    • 21 Min.
    Mach es wie Klara Sesemann - Rette deine Knochen

    Mach es wie Klara Sesemann - Rette deine Knochen

    Was haben die beste Freundin von Heidi, Klara Sesemann, und Knochengesundheit miteinander zu tun?
    Warum solltest du deine Knochen retten?
    Was genau ändert sich beim THE FOOD TALKS Podcast?

    Der THE FOOD TALKS PODCAST schlägt ein neues Kapitel auf.

    Mein Ziel mit diesem Podcast ist es nun, dass ich dich dafür begeistern kann, ein Leben mit starken und gesunden Knochen führen zu wollen.
    Denn mit einem Leben, indem du schlecht isst, dich wenig bewegst und viel Stress hast, tust du dir selber und deinen Knochen nichts Gutes.

    Um das zu ändern, erhältst du hier die wichtigsten Infos über deine Knochen und Tipps, wie du Ernährung, Sport und deinen Lebensstil verbessern kannst.

    Meine Vision ist es nämlich, die Knochenschwundkrankheit Osteoporose zu bekämpfen und dazu beizutragen, dass Frauen gesund bleiben.

    Lass uns gemeinsam ein paar Knochen retten.

    • 11 Min.

Kundenrezensionen

4,7 von 5
67 Bewertungen

67 Bewertungen

El Njana ,

Schön das es Sie gibt!!‘

Ich bin m, 48 und habe diagnostizierte, fortgeschrittene Osteoporose. Ich ernähre mich mein Leben lang relativ einseitig und nicht sonderlich gesund. Tatsächlich esse ich auch eher schlecht und bin jahrelang ohne Frühstück aus dem Haus. Das erste Essen gab es dann oft unterwegs oft dann erst ab 14: oder 15:00. Das will ich ändern und denke hier gute Unterstützung zu finden. Weiter so und danke

Jiliiii99 ,

Bester Food Podcast

Lange gesucht und durch Zufall gefunden!
Sachlich und informativ; spannende Themen! Freue mich über jede neue Folge 😊

TinaL5708 ,

Mach weiter

Super, klar und macht Spaß!

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