The LNG-Cast Christian Lang

Schön, dass du wieder zu einer neuen Episode des LNG-Cast eingeschalten hast.
Wir haben uns in dieser Episode euren folgenden gewidmet:

- Stillstand auf der Waage obwohl Defizit, was noch tun?
- Was macht ein gutes Coaching aus? Es gibt so viele Coaches. wie finde ich den richtigen?
- Woher weiß sich, ob die Übungen/Erklärungen von
Fitnessinfluencern richtig sind?
- Mein Gewicht hängt seit Wochen, Ich bin im Defizit und gehe ins Training.. Tipps?
- Refeed in einer normalen Diät sinnvoll oder nicht?
- Oberarmumfang ?
- Wie wichtig ist Schlaf im Training? Trotz schlechtem Schlaf ins Training?
- Was ist der beste Split?
- Süßes zieht Wasser, ja oder nein?

Schaltet unbedingt nächstes Mal wieder ein - wir haben noch einige interessante Fragen übrig.


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Robin:
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in der heutigen Episode geht es um die Wettkampfdiät von Robin.
Welche Erkenntnisse und Strategien wir durch die vorausgehende Vorbereitung gewinnen konnten, also auch unsere Erwartungshaltung, Tipps und Tricks erfahrt ihr beim Zuhören.

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Endlich wieder eine neue Folge! heute erzähl ich dir, wieso es so lange seit der letzten Episode gedauert hat und was mich wirklich aktuell wirklich beschäftigt (ist Bodybuilding toxisch? Muss man alles so anständig sehen?)

welche Basics muss man befolgen, um wirklich Muskulatur aufzubauen?

in der heutigen Episode erzählen Robin und ich von unseren ersten Erfahrungen im Kraftsport, welche Fehler und Learnings wir im Laufe der Jahre gemacht haben und was uns wirklich voran gebracht hat.



Wie du also liest, eine Episode mit garantiertem Mehrwert! viel Spaß beim Hören!



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in der heutigen Episode hatten wir den lieben Simon zu Gast.

Simon ist in der vergangenen Herbstsaison das erste Mal als Athlet auf der Bühne gestanden - wie die Reise bis dorthin verlaufen ist, welche Ziele er sich jetzt gesteckt hat und wie die Zusammenarbeit gelaufen ist, erfährst du in der heutigen Episode!


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243 Tage Diät haben Ihr Ende gefunden - neben vier angepeilten Wettkämpfen war diese Zeit wie immer sehr lehr- und aufschlussreich.

Neben einem dicken Skandal und viel Missverständnis gab es natürlich auch viel Schnes - kurzum:

Wie diese Saison verlaufen ist, erfährst du in der heutigen Episode!



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hier seht Ihr die Zusammenfassung des WNBF-Skandals

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