11 Min.
Tipps für einen besseren Schlaf diabinfo Podcast
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- Gesundheit und Fitness
Guter Schlaf stärkt das Immunsystem, senkt das Risiko für Diabetes - und macht auch einfach gute Laune. Doch viele Menschen liegen nachts lange wach und sind am nächsten Morgen wie gerädert. Wie kann man lernen, besser zu schlafen? Professor Bernhard Kulzer vom Diabteszentrum in Bad Mergentheim gibt Tipps direkt aus der Forschung - fundiert und praktisch.
Guter Schlaf stärkt das Immunsystem, senkt das Risiko für Diabetes - und macht auch einfach gute Laune. Doch viele Menschen liegen nachts lange wach und sind am nächsten Morgen wie gerädert. Wie kann man lernen, besser zu schlafen? Professor Bernhard Kulzer vom Diabteszentrum in Bad Mergentheim gibt Tipps direkt aus der Forschung - fundiert und praktisch.
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