53 Folgen

Sinja Schütte (Chefredakteurin Flow) und Dr. Boris Bornemann (Meditations-Forscher) gehen in diesem Podcast den ganz großen Themen im Kleinen nach. Themen wie Beziehungen, Angst, Freundschaft, Glück und Liebe werden aus der Perspektive der Achtsamkeit beleuchtet. Jede Folge dreht sich um ein Oberthema, das in größerer Tiefe beleuchtet wird: Warum beschäftigen mich Gedanken eigentlich? Wie kann ich das Karussell im Kopf anhalten und den Moment genießen? Und was hat das alles eigentlich mit Rosinen und Autopiloten zu tun? Diese und andere Fragen werden jede Woche beantwortet – persönlich, verständlich und wissenschaftlich fundiert.

Mehr von Boris und Balloon gibt es übrigens hier: balloonapp.de
Mehr von Sinja und Flow findet ihr im Flow-Magazin

Credits:
Redaktion: Sinja Schütte und Boris Bornemann
Produktion: Steffen Horstmannshoff

„Verstehen, fühlen, glücklich sein“ ist eine Gemeinschaftsproduktion von Balloon und der Audio Alliance.

Verstehen, fühlen, glücklich sein - der Achtsamkeitspodcast Balloon / Audio Alliance

    • Gesundheit und Fitness
    • 4.6, 619 Bewertungen

Sinja Schütte (Chefredakteurin Flow) und Dr. Boris Bornemann (Meditations-Forscher) gehen in diesem Podcast den ganz großen Themen im Kleinen nach. Themen wie Beziehungen, Angst, Freundschaft, Glück und Liebe werden aus der Perspektive der Achtsamkeit beleuchtet. Jede Folge dreht sich um ein Oberthema, das in größerer Tiefe beleuchtet wird: Warum beschäftigen mich Gedanken eigentlich? Wie kann ich das Karussell im Kopf anhalten und den Moment genießen? Und was hat das alles eigentlich mit Rosinen und Autopiloten zu tun? Diese und andere Fragen werden jede Woche beantwortet – persönlich, verständlich und wissenschaftlich fundiert.

Mehr von Boris und Balloon gibt es übrigens hier: balloonapp.de
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Credits:
Redaktion: Sinja Schütte und Boris Bornemann
Produktion: Steffen Horstmannshoff

„Verstehen, fühlen, glücklich sein“ ist eine Gemeinschaftsproduktion von Balloon und der Audio Alliance.

    53 | Der Sinn des Lebens - gibt es den?

    53 | Der Sinn des Lebens - gibt es den?

    Der Sinn des Lebens - ein größeres Thema kann man sich wohl kaum suchen.
    In der heutigen Folge von "Verstehen, fühlen, glücklich sein" versuchen
    sich Sinja und Boris daran.

    Sie fragen sich warum es für uns eigentlich wichtig ist, dem eigenen Leben einen Sinn zu geben, wie Achtsamkeit auf der Suche danach, was uns wirklich wichtig ist, helfen kann - und denken gemeinsam darüber nach, ob es überhaupt Sinn ergibt, nach dem Sinn zu fragen.

    Die dazu im Podcast angesprochenen Studien:

    Sheldon, K. M., & Kasser, T. (1995). Coherence and congruence: Two aspects of personality integration. Journal of personality and social psychology, 68(3), 531.
    link: https://pdfs.semanticscholar.org/eb0e/87931609a080c74d444d5f2f28e739c85b0d.pdf

    Jebb, A. T., Morrison, M., Tay, L., & Diener, E. (2020). Subjective Well-Being Around the World: Trends and Predictors Across the Life Span. Psychological Science, 31(3), 293-305.
    link: https://journals.sagepub.com/doi/abs/10.1177/0956797619898826

    • 27 Min.
    52 | Wie wir uns in Geduld üben - und warum das so hilfreich ist

    52 | Wie wir uns in Geduld üben - und warum das so hilfreich ist

    In der heutigen Folge geht es um Geduld und Ungeduld. Das Thema ist gerade jetzt sehr aktuell, da wir starke Einschränkungen in unserem Alltag erdulden müssen und viele von uns unsere alte Normalität herbeisehnen.

    Sinja Schütte (Flow) und Dr. Boris Bornemann gehen in der aktuellen Folge der Frage nach, was Un(geduld) eigentlich ist, wie sie im Gehirn entsteht und wie wir es schaffen, besonnen und ausgeglichen zu bleiben und Längen mutig aushalten. Was das ganze mit Marshmallows und Tantalos zu tun hat - das alles und mehr in der neuen Folge von "Verstehen, fühlen, glücklich sein".

    • 33 Min.
    51 | Mit Veränderung umgehen

    51 | Mit Veränderung umgehen

    In der heutigen Folge geht es um die Frage, wie uns Meditation dabei unterstützen kann, mit Veränderung umzugehen.

    Sinja Schütte und Dr. Boris Bornemann gehen der Frage nach, welche Gefühle hinter der Angst vor Veränderung stehen, welche Chancen sich aus Situationen des Umbruchs ergeben und welche Meditationen unterstützen können.

    • 31 Min.
    50 | Das Immunsystem stärken mit Meditation - Geht das?

    50 | Das Immunsystem stärken mit Meditation - Geht das?

    In der heutigen Folge geht es um die Frage, wie uns Meditation dabei unterstützen kann, unser Immunsystem zu stärken.

    Sinja Schütte und Dr. Boris Bornemann gehen der Frage nach, welche belegbaren Effekte eine Achtsamkeitspraxis auf die Abwehrfähigkeiten des Körpers nimmt - und was wir tun können, um diese zu unterstützen.

    Das alles und mehr - in der neuen Folge von VFGS!

    Jetzt Umfrage ausfüllen: audionow.de/umfrage

    Mehr Informationen zu Sensodyne ProSchmelz REPAIR und wie Du Deine Zähne vor Zahnschmelzabbau schützen kannst findest du hier: https://www.drogeriesuche.de/proschmelz/zahnschmelz-repair/index.html

    Der von Boris angesprochene Artikel ist hier zu finden:

    Holt-Lunstad, J., Smith, T. B., & Layton, J. B. (2010). Social relationships and mortality risk: a meta-analytic review. PLoS med, 7(7), e1000316.
    Link: https://journals.plos.org/plosmedicine/article?id=10.1371/journal.pmed.1000316

    • 34 Min.
    49 | Sich selber stärken

    49 | Sich selber stärken

    In der heutigen Folge geht es um die Frage, wie wir auch in schwierigen Zeiten uns selber stärken und Kraft tanken können. Sinja Schütte (FLOW) und Dr. Boris Bornemann beschäftigen sich mit der Frage, wie uns Dankbarkeit und Imaginationsübungen dabei helfen können - und warum uns die Natur ein gutes Vorbild dafür sein kann uns selbst und anderen fürsorglich zu begegnen.

    Das alles und mehr in der neuen Folge von "Verstehen, fühlen, glücklich sein".

    Jetzt Umfrage ausfüllen: audionow.de/umfrage

    • 31 Min.
    48 | Mit Angst umgehen

    48 | Mit Angst umgehen

    In dieser Folge von Verstehen, fühlen, glücklich sein geht es um ein Gefühl, dass für uns alle gerade in diesen Zeiten sehr prägend ist: Die Angst.

    Sinja Schütte (Flow) und Dr. Boris Bornemann (Balloon) nähern sich der Furcht heute von verschiedenen Seiten - sie stellen die Fragen: Was ist Angst eigentlich und wie fühlt sie sich an? Wie ist sie biologisch zu erklären? Und: Wie kann ich auch im Gefühl der Angst den Blick auf das positive zu wenden und mein "Beruhigungssystem" aktivieren?

    Das alles und mehr - in der neuen Folge von VFGS!

    • 26 Min.

Kundenrezensionen

4.6 von 5
619 Bewertungen

619 Bewertungen

Anna meditiert jetzt ,

Echt toll

Bin seit der ersten Folge dabei und ihr seid super! Könntet ihr noch eine Folge über Frust und wie man ihn bewältigt machen?

Anonym 2010 ,

Wirklich gut!

Also ich bin durch Zufall auf Boris gestoßen und als ich mich mit dem Theme Stress beschäftigte kam ich auch auf den Podcast hier. Man kann hier wirklich eine Menge mitnehmen und für sich selbst in vielen Situationen umsetzen, anwenden. Aber vor allem gehst Du nicht doofer raus als Du reingekommen bist. Ich bin wirklich mega begeistert und momentan hilft mir das voran zu kommen.

Käuferlein ,

Etwas zum Mitnehmen in jeder Folge

Wie schön, dass der Ausflug in die Welt der Werbung bzw. Werbeunterbrechung nicht von Dauer war. Jetzt kann ich mich wieder ganz im Moment auf den Inhalt des Podcasts konzentrieren.😃
In jeder Folge des Podcasts war für mich bisher etwas zum Mitnehmen für mich dabei. Sehr anregende und teilweise berührende Inhalte. Mich hat es dazu gebracht, mich noch tiefer mit „Achtsamkeit“ zu beschäftigen.

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