Warum "Iss weniger, beweg dich mehr!" nicht funktioniert Warum iss weniger und beweg dich mehr nicht funktioniert

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In dieser Episode sprechen wir über das Thema Veränderung der Körperkomposition aus Sicht der Neurophysiologie und setzten einen Kontrast zu allgemein akzeptierten (fehl)Annahmen.
Wir gehen auf die Frage ein, wieso es gewissen Personen so leicht fällt, einen geringen Körperfettanteil zu halten und anderen so schwer.
Wir beleuchten auch wieso Personen mit einem sehr restriktivem Essverhalten oftmals das Gefühl haben, nur so(zusätzlich noch exzessivem Sport) ihr Gewicht halten zu können, und mit einer intuitiven Ernährungssweise, sofort übergewichtig zu werden.