Wie fit musst du sein, damit du dich selbst verteidigen kannst?

Die Frage, wie fit man sein muss, damit man sich selbst verteidigen kann, kommt sie häufig, und ich glaube, es hält viele davon ab, Selbstverteidigung lernen zu wollen. In dieser Podcast Folge bespreche ich, wie man Fitness für die Selbstverteidigung aufbauen kann, beziehungsweise wie fit man überhaupt sein muss, um damit anfangen zu können. Kleiner Spoiler, Alert: du kannst jederzeit anfangen.

Wenn du Fragen und Anregungen hast zu dieser Podcast Folge oder einen Themen Vorschlag hast, den du unbedingt gern einmal behandelt werden möchtest, dann schreibe mir eine E-Mail an info@joergsiegwarth.de. Ich freue mich auf jede Zuschrift.

Und wenn dir dieser Podcast gefällt, dann freue ich mich, wenn du mir eine positive Bewertung da lässt, so dass dieser Podcast zum einen mehr Hörer bekommt und zum anderen mir sagt, dass ich auf dem richtigen Weg bin. Vielen Dank!