Work & Family 

Stephanie Poggemöller
  • 4,9 (35)
  • KARRIERE
  • MONATLICH

Mit meinem Podcast möchte ich Eltern, Führungskräfte und Personaler inspirieren, gemeinsam berufliche, familiäre und persönliche Bedürfnisse in Einklang zu bringen. Es soll Antworten auf Fragen rund um die Lebensphasen Familienorganisation, Elternzeit, Wiedereinstieg sowie Vereinbarkeit von Familie und Beruf geben. Dabei sollen (werdende) Eltern unterstützt werden, ihr ganz eigenes Vereinbarkeitsmodell zu leben. Zudem gibt es Impulse rund um lebensphasenorientierte Vereinbarkeit und Führung. Denn Vereinbarkeit ist ein Gemeinschaftsprojekt, das für gutes Gelingen die Ebenen Familie, Arbeitswelt und Politik braucht.

  1. 142. Was jetzt kommt, gehört dir – Wenn deine Kinder dich weniger brauchen

    4. MAI

    142. Was jetzt kommt, gehört dir – Wenn deine Kinder dich weniger brauchen

    Was passiert, wenn die Kinder plötzlich selbstständiger werden – und wir als Mütter wieder mehr Raum im Alltag spüren? In dieser Folge geht es um genau diesen oft unterschätzten Lebensabschnitt: Die Zeit zwischen Loslassen, Wehmut und neuen Möglichkeiten. Du erfährst, warum gemischte Gefühle in dieser Phase völlig normal sind – und wie du den neu entstehenden Freiraum für dich nutzen kannst. Denn dieser Übergang ist nicht nur ein Abschied, sondern auch eine echte Chance für einen Neuanfang. Darum geht es in dieser Folge Warum „Empty-Nest“-Gefühle oft früher beginnen als gedacht Wie du Wehmut bewusst verarbeiten kannst, statt sie zu verdrängen Welche neuen Freiräume jetzt entstehen – und was du daraus machen kannst Konkrete Wege zurück ins Berufsleben oder in neue Projekte Warum dein Alter kein Nachteil, sondern ein echter Vorteil ist Erste kleine Schritte, mit denen du sofort starten kannst Wenn du dir wünschst, mehr Klarheit für eure individuelle Situation zu gewinnen und ein Modell zu entwickeln, das wirklich zu euch passt, begleite ich dich bzw. euch gerne in meiner Coaching-Begleitung . Gemeinsam schauen wir auf eure Rahmenbedingungen, eure Wünsche und Herausforderungen und erarbeiten Lösungen, die sich im Alltag tragen. Möchtest Du noch mehr Input rund um Vereinbarkeit & Co. bekommen? Dann schau gerne auf meiner Website vorbei. Über mich:  Ich bin Stephanie Poggemöller - Business Coach, systemischer Berater und zweifache Mutter. Über 12 Jahre war ich in der freien Wirtschaft tätig - unter anderem als Führungskraft  - und weiß daher, was es heißt die Bälle Familie und Beruf täglich neu zu jonglieren. Seit vielen Jahren unterstütze ich nun schon Eltern in Einzelcoachings und Workshops bei den Themen: Vereinbarkeit, Wiedereinstieg nach der Elternzeit, berufliche Um- und Neuorientierung, sowie Selbstfürsorge, Resilienz und Mental Health. Darüber hinaus berate ich auch Unternehmen dabei Vereinbarkeitsmaßnahmen für Mitarbeitende mit Kindern umzusetzen und damit eine familienfreundliche Kultur zu schaffen. Mehr zu meinen Angeboten ist auf meiner Website zu finden: www.workandfamily.de Herzlichst, Steffi

    15 Min.
  2. 141. Das "richtige" Vereinbarkeitsmodell ist für jede Familie anderes

    13. APR.

    141. Das "richtige" Vereinbarkeitsmodell ist für jede Familie anderes

    In dieser Folge geht es um die Frage, wie Vereinbarkeit von Familie und Beruf gelingen kann – und warum es darauf keine allgemeingültige Antwort gibt. Du erfährst, warum der Vergleich mit anderen Familien oft mehr Druck als Orientierung schafft und weshalb es viel hilfreicher ist, den eigenen, individuellen Weg zu finden. Das erwartet dich in der Folge: Warum es keinen universellen Weg der Vereinbarkeit gibt Welche individuellen Faktoren jede Familie prägen Wieso Vergleiche und Bewertungen oft eher schaden als helfen Wie ihr als Paar ein gemeinsames, stimmiges Modell entwickelt Warum Vereinbarkeit ein Prozess ist und sich verändern darf Wenn dir die Folge gefallen hat, freue ich mich, wenn du sie teilst oder eine Bewertung dalässt. Wenn du dir wünschst, mehr Klarheit für eure individuelle Situation zu gewinnen und ein Modell zu entwickeln, das wirklich zu euch passt, begleite ich dich bzw. euch gerne in meiner Coaching-Begleitung . Gemeinsam schauen wir auf eure Rahmenbedingungen, eure Wünsche und Herausforderungen und erarbeiten Lösungen, die sich im Alltag tragen. Möchtest Du noch mehr Input rund um Vereinbarkeit & Co. bekommen? Dann schau gerne auf meiner Website vorbei. Über mich:  Ich bin Stephanie Poggemöller - Business Coach, systemischer Berater und zweifache Mutter. Über 12 Jahre war ich in der freien Wirtschaft tätig - unter anderem als Führungskraft  - und weiß daher, was es heißt die Bälle Familie und Beruf täglich neu zu jonglieren. Seit vielen Jahren unterstütze ich nun schon Eltern in Einzelcoachings und Workshops bei den Themen: Vereinbarkeit, Wiedereinstieg nach der Elternzeit, berufliche Um- und Neuorientierung, sowie Selbstfürsorge, Resilienz und Mental Health. Darüber hinaus berate ich auch Unternehmen dabei Vereinbarkeitsmaßnahmen für Mitarbeitende mit Kindern umzusetzen und damit eine familienfreundliche Kultur zu schaffen. Mehr zu meinen Angeboten ist auf meiner Website zu finden: www.workandfamily.de Herzlichst, Steffi

    16 Min.
  3. 140. Beruf, Kinder, Alltag: Wie Eltern wieder Zeit für sich selbst finden

    16. MÄRZ

    140. Beruf, Kinder, Alltag: Wie Eltern wieder Zeit für sich selbst finden

    Wie schaffen es berufstätige Eltern, Job, Kinder und Alltag zu vereinbaren, ohne dabei selbst auf der Strecke zu bleiben? Viele Mütter und Väter erleben täglich den Spagat zwischen Beruf, Familienleben und organisatorischen Aufgaben. Termine koordinieren, Kinder betreuen, arbeiten, einkaufen, Haushalt organisieren – und oft bleibt kaum Zeit für die eigenen Bedürfnisse. Die Folge: Dauerstress, Erschöpfung und das Gefühl, ständig funktionieren zu müssen. In dieser Podcastfolge spreche ich darüber, warum Selbstfürsorge für Eltern kein Luxus ist, sondern eine wichtige Voraussetzung für ein gesundes Familienleben. Ich teile 5 Tipps, um Eltern zu helfen, wieder mehr Energie für Familie, Beruf und sich selbst zu haben. Diese Episode richtet sich besonders an berufstätige Eltern, Mütter und Väter im Spagat zwischen Karriere und Familie, die nach realistischen Lösungen für den Alltag suchen. Das erwartet dich in dieser Folge Warum berufstätige Eltern besonders häufig unter Dauerstress im Familienalltag leiden Warum Selbstfürsorge wichtig für die Vereinbarkeit von Familie und Beruf ist Praktische Tipps für mehr Energie und Gelassenheit im Familienleben Wenn dir die Folge gefallen hat, teile sie gern mit anderen Eltern oder Kolleg:innen, die sich mit Vereinbarkeit und Gleichstellung beschäftigen. Solltest Du auf der Suche nach einer Coaching-Begleitung für Deinen Wiedereinstieg sein, dann melde Dich für ein unverbindliches Erstgespräch. Möchtest Du noch mehr Input rund um Vereinbarkeit & Co. bekommen? Dann schau gerne auf meiner Website vorbei. Über mich:  Ich bin Stephanie Poggemöller - Business Coach, systemischer Berater und zweifache Mutter. Über 12 Jahre war ich in der freien Wirtschaft tätig - unter anderem als Führungskraft  - und weiß daher, was es heißt die Bälle Familie und Beruf täglich neu zu jonglieren. Seit vielen Jahren unterstütze ich nun schon Eltern in Einzelcoachings und Workshops bei den Themen: Vereinbarkeit, Wiedereinstieg nach der Elternzeit, berufliche Um- und Neuorientierung, sowie Selbstfürsorge, Resilienz und Mental Health. Darüber hinaus berate ich auch Unternehmen dabei Vereinbarkeitsmaßnahmen für Mitarbeitende mit Kindern umzusetzen und damit eine familienfreundliche Kultur zu schaffen. Mehr zu meinen Angeboten ist auf meiner Website zu finden: www.workandfamily.de Herzlichst, Steffi

    20 Min.
  4. 139. Equal Care Day – Warum Sorgearbeit endlich fair verteilt werden sollte

    2. MÄRZ

    139. Equal Care Day – Warum Sorgearbeit endlich fair verteilt werden sollte

    In dieser Folge spreche ich über den Equal Care Day und warum dieser Aktionstag so wichtig ist. Care-Arbeit umfasst weit mehr als Kinderbetreuung. Sie beinhaltet alle Tätigkeiten, die notwendig sind, damit Familien, Haushalte und unsere Gesellschaft funktionieren: Betreuung, Pflege, Organisation, Koordination, Haushaltsführung und die oft unsichtbare mentale Verantwortung. Diese sogenannte „Gender Care Gap“ ist eine der zentralen Ursachen für wirtschaftliche Ungleichheit zwischen Männern und Frauen. In dieser Folge erfährst du: Warum es den Equal Care Day gibt Welche gesellschaftlichen Auswirkungen ungleich verteilte Care-Arbeit hat Warum faire Aufteilung nicht nur ein privates, sondern auch ein wirtschaftliches Thema ist Konkrete, alltagstaugliche Schritte für eine gerechtere Verteilung in Partnerschaften Der Equal Care Day ist ein wichtiger Impulsgeber. Doch echte Veränderung beginnt nicht an einem Aktionstag – sondern im Alltag und das jeden Tag. Wenn dir die Folge gefallen hat, teile sie gern mit anderen Eltern oder Kolleg:innen, die sich mit Vereinbarkeit und Gleichstellung beschäftigen. Solltest Du auf der Suche nach einer Coaching-Begleitung für Deinen Wiedereinstieg sein, dann melde Dich für ein unverbindliches Erstgespräch. Möchtest Du noch mehr Input rund um Vereinbarkeit & Co. bekommen? Dann schau gerne auf meiner Website vorbei. Über mich:  Ich bin Stephanie Poggemöller - Business Coach, systemischer Berater und zweifache Mutter. Über 12 Jahre war ich in der freien Wirtschaft tätig - unter anderem als Führungskraft  - und weiß daher, was es heißt die Bälle Familie und Beruf täglich neu zu jonglieren. Seit vielen Jahren unterstütze ich nun schon Eltern in Einzelcoachings und Workshops bei den Themen: Vereinbarkeit, Wiedereinstieg nach der Elternzeit, berufliche Um- und Neuorientierung, sowie Selbstfürsorge, Resilienz und Mental Health. Darüber hinaus berate ich auch Unternehmen dabei Vereinbarkeitsmaßnahmen für Mitarbeitende mit Kindern umzusetzen und damit eine familienfreundliche Kultur zu schaffen. Mehr zu meinen Angeboten ist auf meiner Website zu finden: www.workandfamily.de Herzlichst, Steffi

    15 Min.
  5. 138. Was können Arbeitgeber tun, um berufstätige Eltern zu entlasten?

    9. FEB.

    138. Was können Arbeitgeber tun, um berufstätige Eltern zu entlasten?

    Vereinbarkeit von Familie und Beruf wird oft als individuelles Organisationsthema betrachtet. Doch die Realität zeigt: Es ist eine strukturelle Frage – und Unternehmen spielen eine entscheidende Rolle. In dieser Folge sprechen wir darüber, welche konkreten Maßnahmen Arbeitgeber ergreifen können, um berufstätige Eltern wirklich zu entlasten – nicht nur auf dem Papier, sondern im gelebten Arbeitsalltag. Du erfährst: Warum Vereinbarkeit keine Privatangelegenheit ist - Welche Rolle echte Flexibilität und Vertrauensarbeitszeit spielen - Wie Führungskultur über Entlastung oder zusätzlichen Druck entscheidet - Warum Teilzeit und Jobsharing auch in Führungspositionen möglich sein müssen - Wie Unternehmen den Wiedereinstieg nach der Elternzeit aktiv begleiten können - Warum Väter eine Schlüsselrolle für echte Gleichstellung spielen - Weshalb familienfreundliche Strukturen allen Mitarbeitenden zugutekommen Diese Episode richtet sich an Führungskräfte, HR-Verantwortliche – und alle, die Arbeitskultur aktiv mit gestalten wollen. Denn Vereinbarkeit gelingt nicht durch bessere Selbstoptimierung von Eltern, sondern durch bessere Rahmenbedingungen. Solltest Du auf der Suche nach einer Coaching-Begleitung für Deinen Wiedereinstieg sein, dann melde Dich für ein unverbindliches Erstgespräch. Möchtest Du noch mehr Input rund um Vereinbarkeit & Co. bekommen? Dann schau gerne auf meiner Website vorbei. Über mich:  Ich bin Stephanie Poggemöller - Business Coach, systemischer Berater und zweifache Mutter. Über 12 Jahre war ich in der freien Wirtschaft tätig - unter anderem als Führungskraft  - und weiß daher, was es heißt die Bälle Familie und Beruf täglich neu zu jonglieren. Seit vielen Jahren unterstütze ich nun schon Eltern in Einzelcoachings und Workshops bei den Themen: Vereinbarkeit, Wiedereinstieg nach der Elternzeit, berufliche Um- und Neuorientierung, sowie Selbstfürsorge, Resilienz und Mental Health. Darüber hinaus berate ich auch Unternehmen dabei Vereinbarkeitsmaßnahmen für Mitarbeitende mit Kindern umzusetzen und damit eine familienfreundliche Kultur zu schaffen. Mehr zu meinen Angeboten ist auf meiner Website zu finden: www.workandfamily.de Herzlichst, Steffi

    20 Min.
  6. 137. Wiedereinstieg nach der Elternzeit - mehr als ein Comeback

    26. JAN.

    137. Wiedereinstieg nach der Elternzeit - mehr als ein Comeback

    Die erste Podcastfolge in 2026 ist online und es geht um den Wiedereinstieg nach der Elternzeit, die Tatsache, dass dieser viel mehr ist als ein organisatorischer Prozess. Für viele Mütter bedeutet er einen tiefgreifenden persönlichen Übergang: zwischen Identität und Alltag, zwischen beruflichen Erwartungen und familiären Bedürfnissen, zwischen Selbstzweifeln und neuem Selbstvertrauen. Diese eröffnezt einen ehrlichen Blick auf diese Phase – mit fachlichem Know-how, praktischen Beispielen und emotionaler Unterstützung. Diese Episode ist für Mütter, die • vor dem Wiedereinstieg stehen • bereits zurück sind und hadern • sich zwischen Rollen verheddern • mehr Sicherheit & Klarheit möchten • Mut für Veränderungen brauchen • Vereinbarkeit bewusst gestalten wollen Solltest Du auf der Suche nach einer Coaching-Begleitung für Deinen Wiedereinstieg sein, dann melde Dich für ein unverbindliches Erstgespräch. Möchtest Du noch mehr Input rund um Vereinbarkeit & Co. bekommen? Dann schau gerne auf meiner Website vorbei. Über mich:  Ich bin Stephanie Poggemöller - Business Coach, systemischer Berater und zweifache Mutter. Über 12 Jahre war ich in der freien Wirtschaft tätig - unter anderem als Führungskraft  - und weiß daher, was es heißt die Bälle Familie und Beruf täglich neu zu jonglieren. Seit vielen Jahren unterstütze ich nun schon Eltern in Einzelcoachings und Workshops bei den Themen: Vereinbarkeit, Wiedereinstieg nach der Elternzeit, berufliche Um- und Neuorientierung, sowie Selbstfürsorge, Resilienz und Mental Health. Darüber hinaus berate ich auch Unternehmen dabei Vereinbarkeitsmaßnahmen für Mitarbeitende mit Kindern umzusetzen und damit eine familienfreundliche Kultur zu schaffen. Mehr zu meinen Angeboten ist auf meiner Website zu finden: www.workandfamily.de Herzlichst, Steffi

    19 Min.
  7. 136. Jahresreflexion für Eltern – Erfolge feiern, loslassen & neu ausrichten

    15.12.2025

    136. Jahresreflexion für Eltern – Erfolge feiern, loslassen & neu ausrichten

    In dieser Podcastfolge lade ich dich als Elternteil ein, bewusst innezuhalten. Gemeinsam schauen wir zurück, würdigen deine Erfolge, lassen Belastendes los und richten den Blick auf das neue Jahr. Diese Episode ist für dich, wenn du: das Gefühl hast, ein Jahr sei „einfach vorbeigerauscht" dir mehr innere Klarheit, Leichtigkeit und Vertrauen wünschst Erfolge anerkennen willst, statt nur To-dos abzuhaken neugierig und zuversichtlich ins neue Jahr starten möchtest Hier findest Du ergänzend das Workbook für die Reflexion Deines persönlichen 2025. Möchtest Du noch mehr Input rund um Vereinbarkeit & Co. bekommen? Dann schau gerne auf meinem Instagram Account vorbei. Und bei Interesse an einem unverbindlichen Erstgespräch schreibe mir an sp@workandfamily.de   Über mich:  Ich bin Stephanie Poggemöller - Business Coach, systemischer Berater und zweifache Mutter. Über 12 Jahre war ich in der freien Wirtschaft tätig - unter anderem als Führungskraft  - und weiß daher, was es heißt die Bälle Familie und Beruf täglich neu zu jonglieren. Seit vielen Jahren unterstütze ich nun schon Eltern in Einzelcoachings und Workshops bei den Themen: Vereinbarkeit, Wiedereinstieg nach der Elternzeit, berufliche Um- und Neuorientierung, sowie Selbstfürsorge, Resilienz und Mental Health. Darüber hinaus berate ich auch Unternehmen dabei Vereinbarkeitsmaßnahmen für Mitarbeitende mit Kindern umzusetzen und damit eine familienfreundliche Kultur zu schaffen. Mehr zu meinen Angeboten ist auf meiner Website zu finden: www.workandfamily.de Herzlichst, Steffi

  8. 135. Empathie ist ein Muskel, den wir trainieren können - für einen bedürfnisorientierteren Alltag

    24.11.2025

    135. Empathie ist ein Muskel, den wir trainieren können - für einen bedürfnisorientierteren Alltag

    In dieser Folge geht es um die gewaltfreie Kommunikation. Meine Gesprächspartnerin Maike geht darauf ein: warum es so wichtig ist, im Alltag die eigenen Bedürfnisse im Blick zu behalten wie es mit Hilfe der GfK gelingt diese auch zu kommunizieren welche positiven Entwicklungen im Alltag daraus entstehen können Wenn Du mehr über Maike und Ihre Arbeit wissen möchtest, gibt es hier weitere Infos: https://www.instagram.com/kinderphysiotherapiemaike/ Möchtest Du noch mehr Input rund um Vereinbarkeit & Co. bekommen? Dann schau gerne auf meinem Instagram Account vorbei. Und bei Interesse an einem unverbindlichen Erstgespräch schreibe mir an sp@workandfamily.de   Über mich:  Ich bin Stephanie Poggemöller - Business Coach, systemischer Berater und zweifache Mutter. Über 12 Jahre war ich in der freien Wirtschaft tätig - unter anderem als Führungskraft  - und weiß daher, was es heißt die Bälle Familie und Beruf täglich neu zu jonglieren. Seit vielen Jahren unterstütze ich nun schon Eltern in Einzelcoachings und Workshops bei den Themen: Vereinbarkeit, Wiedereinstieg nach der Elternzeit, berufliche Um- und Neuorientierung, sowie Selbstfürsorge, Resilienz und Mental Health. Darüber hinaus berate ich auch Unternehmen dabei Vereinbarkeitsmaßnahmen für Mitarbeitende mit Kindern umzusetzen und damit eine familienfreundliche Kultur zu schaffen. Mehr zu meinen Angeboten ist auf meiner Website zu finden: www.workandfamily.de Herzlichst, Steffi

    29 Min.
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Mit meinem Podcast möchte ich Eltern, Führungskräfte und Personaler inspirieren, gemeinsam berufliche, familiäre und persönliche Bedürfnisse in Einklang zu bringen. Es soll Antworten auf Fragen rund um die Lebensphasen Familienorganisation, Elternzeit, Wiedereinstieg sowie Vereinbarkeit von Familie und Beruf geben. Dabei sollen (werdende) Eltern unterstützt werden, ihr ganz eigenes Vereinbarkeitsmodell zu leben. Zudem gibt es Impulse rund um lebensphasenorientierte Vereinbarkeit und Führung. Denn Vereinbarkeit ist ein Gemeinschaftsprojekt, das für gutes Gelingen die Ebenen Familie, Arbeitswelt und Politik braucht.

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  • Erstellt von
    Stephanie Poggemöller
  • Jahre aktiv
    2020 - 2026
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