Wystarczająco Dobra Joga Anna Lis
-
- Gesundheit und Fitness
Nie jestem mentorem, mistrzem zen i nie umiem siedzieć w kwiecie lotosu. Czasami zapominam oddychać, a moja medytacja to wciąż nieudolne odganianie myśli typu “O nie, czy zdążę dziś jeszcze nastawić pranie?!” Znasz to? Nie jesteś sam!
Ten podcast jest zapisem mojej drogi przez jogę - od niemal totalnego nowicjusza do… no właśnie, to się dopiero okaże. Im więcej wiem, tym więcej mam do odkrycia i o tym odkrywaniu pogadamy. Więc jeśli nie wiesz, czy joga jest dla Ciebie, boisz się zacząć i czujesz, że tak w ogóle to nie jesteś wystarczająco dobry - zapraszam!
-
16. (Nie)wystarczająca joga?
Nadszedł czas na zmiany 💛
W tym odcinku poniekąd zredefiniowałam, czym jest dla mnie wystarczająco dobra joga. Wróciłam do miejsca, w którym znalazłam się ponad rok temu, tylko... czy aby na pewno?
I czy jeszcze kiedyś się usłyszymy?
Polub Wystarczająco Dobrą Jogę i bądź na bieżąco ⬇
WDJ na Facebooku: https://www.facebook.com/wystarczajacodobrajoga
WDJ na Instagramie: https://www.instagram.com/wystarczajacodobrajoga -
15. Minimalizm (w jodze)
Zawiodę teraz wszystkich, których zachęcił tytuł 🤭 Nie będzie o kupowaniu mniej, szafie kapsułowej czy less waste. Szlachetne to tematy, ale dziś pójdziemy w totalnie inne rejony 👣
Minimalizm w praktyce jogi, a może ładniej — joga nadmiaru.
⭐ Czy wykonywanie wielu pozycji jest szkodliwe?
⭐ A jeśli tak — ile powinniśmy wykonywać oraz czy faktycznie POWINNIŚMY?
⭐ Ile pozycji w ciągu godziny robi przeciętny praktyk z USA?
⭐ Czy praktyka jogi może zaszkodzić naszym plecom?
Książka, o której mówię w tym odcinku: https://lubimyczytac.pl/ksiazka/4898903/ajurweda-kompletna-recepta-na-optymalizacje-zdrowia-zapobieganie-chorobom-i-zycie-z-radoscia-i-wi
Zapraszam do wysłuchania najnowszego odcinka Wystarczająco Dobrej Jogi. Tym bardziej że sama nie spotkałam się wcześniej z takim podejściem i nie zauważyłam, żeby ktoś o tym mówił w szerszych kręgach. Warto zainteresować się innym punktem widzenia, bo rozwijamy się, tylko patrząc szerzej 👐
Polub Wystarczająco Dobrą Jogę i bądź na bieżąco ⬇
WDJ na Facebooku: https://www.facebook.com/wystarczajacodobrajoga
WDJ na Instagramie: https://www.instagram.com/wystarczajacodobrajoga -
14. Postanowienia
Odkryję dziś przed Wami małą tajemnicę... 🤫
Otóż podjęłam kroki ku lepszemu życiu (nie, nie jestem świeżo po lekturze poradnika kołczingowego) i zaplanowałam dla siebie dwa postanowienia. Bardzo, baaaaardzo ważne postanowienia. I chciałabym, żebyście z nich skorzystali na swój sposób. Są rzeczy ważne i ważniejsze — z tymi dwiema jest różnie, ale bez nich (a szczególnie bez tej drugiej) nie ma nic 🤷♀️
🟡 Co to za postanowienia?
🟡 Z jakiej okazji oraz ile czasu sobie daję?
🟡 Dlaczego są takie ważne?
🟡 I czy wcisnę się w sukienkę sprzed 20 lat? 🤯
Polub Wystarczająco Dobrą Jogę i bądź na bieżąco ⬇
WDJ na Facebooku: https://www.facebook.com/wystarczajacodobrajoga
WDJ na Instagramie: https://www.instagram.com/wystarczajacodobrajoga -
13. Rocznica
Ten odcinek miał zostać opublikowany szybciej, ale solidne przeziębienie pokrzyżowało mi plany. Postawiłam na regenerację (i dobrze), dlatego końcówka nagrania jest już nieaktualna. I co? I nico, tak tylko mówię 🤷♀️
Cała reszta aktualna jest w 100%. Dziś zapraszam na rozkminę rocznicową, bo w sierpniu minęło moje pierwsze oficjalne 365 dni z jogą 🎉 Jak już wiecie z poprzedniego odcinka, w sierpniu nie miałam głowy na nagrywanie. No jest jak jest.
Na tapet bierzemy zagadnienia takie jak:
🔹 Czy joga leczy jak olejek CBD?
🔸 Kiedy joga jest znakomitym narzędziem do zmian?
🔹 Czy każdy człowiek ma jakiś talent i czy mogą być "złe" talenty?
🔸 Kim chciałam być w przyszłości i co z moimi planami?
Polub Wystarczająco Dobrą Jogę i bądź na bieżąco ⬇
WDJ na Facebooku: https://www.facebook.com/wystarczajacodobrajoga
WDJ na Instagramie: https://www.instagram.com/wystarczajacodobrajoga -
12. Apdejt
Gdzie byłam, gdy mnie nie było? Jakie zmiany zawładnęły moim życiem na przestrzeni ostatnich miesięcy? Dlaczego odpuściłam jogę i co dalej?!
Polub Wystarczająco Dobrą Jogę, by być na bieżąco:
- Instagram: https://www.instagram.com/wystarczajacodobrajoga/
- Facebook: https://www.facebook.com/wystarczajacodobrajoga -
11. Dlaczego bycie wystarczająco dobrym jest TAKIE TRUDNE?!
Drodzy, zapraszam Was dzisiaj na pogadankę o tym, jak rzeczywistość wirtualna wpływa na postrzegania samych siebie. No i oczywiście można sobie wywnioskować, jak to wszystko wpływa na naszą jogę.
☀ Dlaczego bycie wystarczająco dobrym jest takie trudne?
☀ Co jest spoko w byciu nieidealnym? Czy to się przydaje?
☀ Czy odpoczynek = lenistwo?
☀ Czy FOMO jest straszniejsze niż BUKA?👹
☀ I w ogóle to hola, hola! Czy ten podcast namawia właśnie do założenia nóżki na nóżkę i olanie własnych ambicji już na zawsze?! 🤯
A książka, o której mówiłam, to "Czego najbardziej żałują umierający" autorstwa Bronnie Ware - https://lubimyczytac.pl/ksiazka/296675/czego-najbardziej-zaluja-umierajacy
Polub Wystarczająco Dobrą Jogę i bądź na bieżąco!
WDJ na Facebooku: https://www.facebook.com/wystarczajacodobrajoga
WDJ na Instagramie: https://www.instagram.com/wystarczajacodobrajoga/