134 Folgen

Wanda Badwal ist eine international bekannte Yoga- und Meditationslehrerin sowie Speaker und Autorin. Sie ist eine frische, junge Stimme für die moderne spirituelle Bewegung.


Wanda ist eine leidenschaftliche“Vollzeit-Yogini” die ihr Leben ganz der inneren Arbeit der persoenlichen Weiterentwicklung gewidmet hat. Sie lebte und studierte die traditionelle, tantrische Hatha Yoga Lehre für mehrere Jahre in Bali sowie Indien und absolvierte zahlreiche Ausbildungen, Workshops und Coachings.

Ursprünglich wurde sie als professionelle Musicaldarstellerin ausgebildet. Nach jahrelanger Medienpräsenz als Schauspielerin und Model wendet die ehemalige Germany’s next Topmodel-Kandidatin ihren Fokus nach Innen.

Freu dich auf wöchentlichen Episoden, persönliche Geschichten und wichtige Erkenntnisse aus Wandas’s Leben, geführte Meditationen so wie spannende Interviews mit inspirierenden Menschen.
Entdecke mit ihr die faszinierende Welt der Yoga Tradition, lerne coole insights aus der Psychologie und Wissenschaft und erfahren wie wir mehr Liebe, Balance und Erfüllung in unserem täglichen Leben integrieren können. Für ein bewusstes Leben, voller Liebe, Balance und Erfüllung. Authentisch, lebensnah und echt.

“Deine eigene Selbstverwirklichung ist der beste Dienst,
den du dieser Welt erweisen kannst.”
Ramana Maharishi

Wanda möchte dich auf deinem Weg inspirieren und unterstützen dich daran zu erinnern wer du wirklich bist. Viel Freude auf diese wundervolle Reise.

YOGA BEYOND THE ASANA - Wandaful Podcast Wanda Badwal - Yogi, Teacher, Author, Speaker

    • Gesundheit und Fitness
    • 4,9 • 825 Bewertungen

Wanda Badwal ist eine international bekannte Yoga- und Meditationslehrerin sowie Speaker und Autorin. Sie ist eine frische, junge Stimme für die moderne spirituelle Bewegung.


Wanda ist eine leidenschaftliche“Vollzeit-Yogini” die ihr Leben ganz der inneren Arbeit der persoenlichen Weiterentwicklung gewidmet hat. Sie lebte und studierte die traditionelle, tantrische Hatha Yoga Lehre für mehrere Jahre in Bali sowie Indien und absolvierte zahlreiche Ausbildungen, Workshops und Coachings.

Ursprünglich wurde sie als professionelle Musicaldarstellerin ausgebildet. Nach jahrelanger Medienpräsenz als Schauspielerin und Model wendet die ehemalige Germany’s next Topmodel-Kandidatin ihren Fokus nach Innen.

Freu dich auf wöchentlichen Episoden, persönliche Geschichten und wichtige Erkenntnisse aus Wandas’s Leben, geführte Meditationen so wie spannende Interviews mit inspirierenden Menschen.
Entdecke mit ihr die faszinierende Welt der Yoga Tradition, lerne coole insights aus der Psychologie und Wissenschaft und erfahren wie wir mehr Liebe, Balance und Erfüllung in unserem täglichen Leben integrieren können. Für ein bewusstes Leben, voller Liebe, Balance und Erfüllung. Authentisch, lebensnah und echt.

“Deine eigene Selbstverwirklichung ist der beste Dienst,
den du dieser Welt erweisen kannst.”
Ramana Maharishi

Wanda möchte dich auf deinem Weg inspirieren und unterstützen dich daran zu erinnern wer du wirklich bist. Viel Freude auf diese wundervolle Reise.

    Vollständige Zufriedenheit - Das 2. Niyama: Santosha

    Vollständige Zufriedenheit - Das 2. Niyama: Santosha

    145: Santosha kann als die wichtigste Tugend gesehen werden, welcher wir uns in der heutigen Gesellschaft unbedingt zuwenden sollten. Bevor wir das in diesem Podcast tun, schauen wir uns im ersten Schritt an, woher Unzufriedenheit kommt, warum wir so viel „Nein“ sagen zu dem, was wir bereits haben und warum wir viel zu oft mehr und neue Dinge möchten – sei es durch Bedürfnis-Erzeugung durch die Konsumgesellschaft oder durch negative Glaubenssätze wie „Ich bin nicht gut genug“.

    Mit dem Wissen über die Auslöser von Unzufriedenheit können wir uns die Ebenen und Bereiche anschauen, wo wir den Zustand tiefer, innerer Ruhe – Santosha – näher kommen oder erreichen können. Weniger müssen, weniger vergleichen, weniger haben wollen, kann ein guter Start sein, um mehr Zufriedenheit im Ist-Zustand zu erfahren. Dankbarer zu werden, für das, was bereits ist, und die Annahme von den weniger guten oder negativen Dingen zu praktizieren, kann dich Santosha schon sehr viel näher bringen. Weitere Möglichkeiten und Wege, um zum inneren Frieden zu gelangen, Gleichmut und Gelassenheit zu leben, erfährst du in diesem Podcast.

    Danke, dass du diesen Podcast hörst. Falls dir dieser Podcast gefallen hat, freue ich mich immer sehr über dein Feedback oder wenn du eine positive Bewertung bei Apple Podcast hinterlässt. Oder wenn du den Podcast an deine Freude weiterempfiehlst.

    LINKS ZUM THEMA:

    „Marmeladen-Studie“: https://faculty.washington.edu/jdb/345/345%20Articles/Iyengar%20%26%20Lepper%20(2000).pdf

    Paper „Science of Gratitude“: https://ggsc.berkeley.edu/images/uploads/GGSC-JTF_White_Paper-Gratitude-FINAL.pdf

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    • 49 Min.
    Meine 3 wichtigsten Erkenntnisse aus 2022 - mit Wanda Badwal

    Meine 3 wichtigsten Erkenntnisse aus 2022 - mit Wanda Badwal

    144: Puh, was für ein Jahr! Wir haben es geschafft.
    Wie war dein Jahr, wenn du es nur mit einem Wort beschreiben dürftest?

    Bei uns in der Familie fielen Worte wie Intensität, Abenteuer, Heilung, Spaß, Scheiße und Anstrengung.
    In dieser Folge, kurz vor dem Jahreswechsel, teile ich mit dir meine Top 3 der wichtigsten Erkenntnisse aus 2022.

    1. Du kannst nicht alles (gleichzeitig) haben! Alles kostet seinen Preis und das “Super Woman Syndrom”‘.

    2. Achten auf dein Energiemanagement und lerne Nein zu sagen.
    Check deinen Energie-Output vs. Energie-Input.

    3. Lass deine Perfektionsansprüche los und sei gnädiger mit dir selbst.
    70 % sind gut genug. Denn Perfektionismus und Vergleiche sind der beste Weg, dich selbst unglücklich zu machen.

    Was sind deine Top 1-3 der wichtigsten Erkenntnisse und Learnings aus 2022?

    Danke, dass du diesen Podcast hörst.

    Love,
    Wanda

    Sharing is caring - alle Informationen in diesem Podcast sind komplett kostenlos, die Empfehlungen enthalten keine Affiliate-Links. Wenn du meine Arbeit supporten möchtest, freue ich mich über eine gute Apple Podcasts Bewertung und natürlich, wenn du deine Lieblingsepisoden mit deinen Herzensmenschen und auf Social Media teilst.

    LINKS:

    Visions Workshop 2023 mit Wanda:
    https://www.eversports.de/e/workshop/s13qalxnh

    Tipps, um Perfektionismus loszulassen:
    https://karrierebibel.de/perfektionismus/

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    • 1 Std. 21 Min.
    Unser Leben in Portugal (Teil 2/2) – Gespräch mit Wanda & Marcel

    Unser Leben in Portugal (Teil 2/2) – Gespräch mit Wanda & Marcel

    143: In einer authentischen, lockeren Gesprächs-Atmosphäre berichten wir in dieser 2-teiligen Podcast-Episode aus unserem aktuellen Leben in Portugal.

    Im Februar 2023 sind mein Partner Marcel und ich mit unserem gemeinsamen Sohn Bodhi und unserer Hündin Sophie nach Portugal ausgewandert.
    Viele von euch haben diesen großen Schritt mitverfolgt und uns liebevolle Nachrichten zukommen lassen. Und ihr habt uns immer wieder gefragt – wie geht es euch dort jetzt? Wie waren die letzten Monate? Fühlt ihr euch schon angekommen?
    Danke für all eure spannenden Fragen, die ihr uns zugeschickt habt!

    In dieser Podcastfolge nehmen wir euch mit auf unser ‚Abenteuer Portugal‘ und berichten über die letzten 9 Monate.
    Wir sprechen über unsere Wohnsituation, die größten Herausforderungen, was wir an Deutschland vermissen, die schönsten Momente, die besondere Energie Portugals, das Eingehen von Kompromissen, das Ankommen in der Community sowie über unsere gemeinsame Vision einer Yoga & Permakultur Farm und das Umsetzen dieser.

    Wir wünschen euch ganz viel Freude und Inspiration beim Zuhören.
    Ein herzlicher Dank für euer Interesse an unserem Lebensweg!

    Love
    Wanda & Marcel

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    • 1 Std. 14 Min.
    Unser Leben in Portugal (Teil 1/2) – Gespräch mit Wanda & Marcel

    Unser Leben in Portugal (Teil 1/2) – Gespräch mit Wanda & Marcel

    142: In einer authentischen, lockeren Gesprächs-Atmosphäre berichten wir in dieser 2-teiligen Podcast-Episode aus unserem aktuellen Leben in Portugal.

    Im Februar 2023 sind mein Partner Marcel und ich mit unserem gemeinsamen Sohn Bodhi und unserer Hündin Sophie nach Portugal ausgewandert.
    Viele von euch haben diesen großen Schritt mitverfolgt und uns liebevolle Nachrichten zukommen lassen. Und ihr habt uns immer wieder gefragt – wie geht es euch dort jetzt? Wie waren die letzten Monate? Fühlt ihr euch schon angekommen?
    Danke für all eure spannenden Fragen, die ihr uns zugeschickt habt!

    In dieser Podcastfolge nehmen wir euch mit auf unser ‚Abenteuer Portugal‘ und berichten über die letzten 9 Monate.
    Wir sprechen über unsere Wohnsituation, die größten Herausforderungen, was wir an Deutschland vermissen, die schönsten Momente, die besondere Energie Portugals, das Eingehen von Kompromissen, das Ankommen in der Community sowie über unsere gemeinsame Vision einer Yoga & Permakultur Farm und das Umsetzen dieser.

    Wir wünschen euch ganz viel Freude und Inspiration beim Zuhören.
    Ein herzlicher Dank für euer Interesse an unserem Lebensweg!

    Love
    Wanda & Marcel

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    • 1 Std. 16 Min.
    Das 1. Niyama: Sauca – Reinheit im Körper & Geist

    Das 1. Niyama: Sauca – Reinheit im Körper & Geist

    141: In dieser Podcastfolge wenden wir uns dem 1. Niyama zu: Sauca – Reinheit.
    Wir schauen uns die unterschiedlichen Ebenen an, auf denen sich Sauca – Reinheit, ausdrücken kann: Umgebung, Beziehungen, Körper, Geist, Sprache, Herz. Welche traditionelle Bedeutung von Sauca und welche moderne Interpretation gib es und wie sehen ayurvedische & yogische Reinigungspraktiken aus.

    Was steht ‚Sauca – der Reinheit‘ im Wege und wie können wir mehr Sauca in unserem Alltag kultivieren?

    Lasst uns starten, es steckt wie immer eine Menge drin in diesem yogischen Wert.

    MEINE TIPPS ZUR PRAXIS VON SAUCA:

    - Morgens mit 10 min. Meditation/Stille beginnen, bevor du in den Tag startest

    - Detox einmal im Jahr ist ratsam – Panchakarma-Kur, Fasten 

    - Bewusster, kontrollierter Umgang mit Social Media, gerne auch Social Media Detox praktizieren

    - Kontakte einschränken mit Menschen, die dir nicht guttun und dir Energie nehmen

    Reflexionsfragen zur Selbstbeobachtung - 1. Niyama:

    - Was bzw. welches Verhalten / welche Gewohnheit / welcher Konsum vergiftet merklich deinen Geist? 

    - Welche Menschen bzw. Verbindungen in deinem Leben empfindest du als toxisch?

    - Mit wem möchtest du vielleicht weniger Zeit verbringen?

    - Nenne eine Sache, die du ändern könntest, um besser auf die Inhalte zu achten, die du konsumierst? 

    - Wie gut sorgst du für dich und deinen Körper? Isst du regelmäßig, gesund, warm, nährstoffreich?

    - Nenne eine Sache, wie du ab jetzt besser für dich selbst sorgen könntest.

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    • 1 Std.
    Insights from the heart with Yoga Girl – Interview with Rachel Brathen

    Insights from the heart with Yoga Girl – Interview with Rachel Brathen

    140: For this week's podcast, Wanda is very excited and happy to welcome Rachel Brathen as a guest. Rachel is an international recognized yoga teacher, New York Times best-selling author and founder and CEO of Yoga Girl®.

    Get to know Rachel while she talks to Wanda about her life in Aruba and the big change of moving to Sweden, the transition of her own Yoga Girl version while she was in Aruba and the one she is right now, as well as the ever beautiful but also challenging role of motherhood. Rachel is also sharing her daily routines, how they are changing with the seasons and how important emotional release is as a base self-care practice.
    Learn from Rachel, how it is possible to speak from your heart and how not to be affected by the inner or outer critic. She also talks about her understanding of success and the importance of rest for all of us.

    **More about Rachel and her work:**

    https://www.yogagirl.com/

    **Instagram:** @yoga_girl (https://www.instagram.com/yoga_girl/)

    **Podcast:**
    - Yoga Girl: Conversations from the heart (https://open.spotify.com/show/6VBsAU8dpXZSwX8GmU3qM5) (https://podcasts.apple.com/us/podcast/yoga-girl-conversations-from-the-heart/id1219728105)
    - Yoga Girl daily (https://open.spotify.com/show/49bIG4xkcao85LGJHe7wbE), (https://podcasts.apple.com/us/podcast/yoga-girl-daily/id1475244555)

    **Biography of Rachel:**

    Rachel started incorporating yoga into her everyday life in Costa Rica, after graduating from school, and began teaching yoga full time when she settled to Aruba in early 2010.
    7 years later, she opened together with her husband Dennis “Island Yoga“ – the largest yoga studio in the Caribbean and within these years, she developed a social media presence with more than 2 Million followers. In her teaching, the main lesson is, that asana is only a small piece of the work done in the yoga shala.
    She incorporates holistic therapeutic tools like sharing, active listening, journaling and there is a deep level of heart healing at the center of every class she is giving.
    Now Rachel is back living in her home country, Sweden, seeking contentment and spending her days with her husband and their daughter, Lea, and their three dogs.

    **You can find out more about Wanda here:**

    https://www.wandabadwal.com/

    https://www.instagram.com/wandabadwal/

    • 1 Std. 5 Min.

Kundenrezensionen

4,9 von 5
825 Bewertungen

825 Bewertungen

Paula 87 ,

Wirklich wertvoll!

Danke für deinen Podcast! Höre dich neu und von Anfang an. Sehr wertvoll, vor allem die kleinen Übungen zusätzlich. Danke dir! Weiter so! ❤️

Yogalove❤️ ,

144

Liebe Wanda,
ich bin dir sooo dankbar für deine Podcasts. Ich könnte dir Stunden zuhören, daher ist er für mich nie zu lang. Deine Podcasts unterstützen mich unter anderem bei meiner Weiterentwicklung. Ganz lieben Dank und fühl dich gedrückt.❤️🤗

DaSchwa ,

Die ideale Begleitung auf dem dharmischen Weg

Liebe Wanda,

Ich höre mich seit Monaten durch Deinen Podcast am Liebsten auf dem Spaziergang durch die Natur mit meinem Hund Bodhi. Du hast meinen Blick auf Yoga so geweitet und mich entwickeln lassen. Ich danke Dir von Herzen. Nach einer schmerzhaften Burnout Erfahrung hat mich Yoga näher zu mir gebracht, mich inspiriert und den Weg der Heilung geebnet.

Danke für Deine Sein und die Wärme Deiner Worte, die in jeder Folge zu mir fließt. Ich liebe besonders die Folgen zur Yogaphilosophie. Ich spüre dabei eine besondere Resonanz in mir.

Mach bitte weiter und halte die Selbstzweifel weit weg!

Von Herzen Danke!
Dani

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