#175 Oh du stressige: Wie du die Feiertage gelassen meisterst
Die Feiertage stehen vor der Tür – eine Zeit voller Freude, aber oft auch voller Stress. In dieser Folge sprechen wir darüber, wie du mit guter Planung ein harmonisches Miteinander schaffst, Stress reduzierst und dabei auch die Gesundheit deiner Kinder im Blick behältst. Egal ob Emotionen steuern, Konflikte entschärfen oder ein gesünderer Umgang mit Plätzchen und Co. – hier gibt’s praktische Tipps für entspannte Feiertage!
- Wie kann man mit guter Planung Stress in der Weihnachtszeit reduzieren und mehr Freude für alle schaffen?
- Warum hilft stressfreie Planung, psychosomatische Beschwerden bei Kindern (z. B. Bauchschmerzen oder Einschlafprobleme) zu vermeiden?
- Wie steuert man Emotionen am Heiligen Abend und vermeidet Überforderung?
- Welche gesundheitlichen Folgen kann Reizüberflutung haben, wie Schlafprobleme oder erhöhte Erkältungsanfälligkeit?
- Wie schafft man ein gesundes Gleichgewicht beim Essen an Feiertagen, damit Kinder nicht zu viel naschen?
- Wie geht man mit Konflikten gelassener um und bewahrt Ruhe?
- Welche Tipps gibt es für Patchwork-Familien, um ein Hin-und-Her-Stress zu vermeiden?
Hosts: Dr. med. Vitor P. Gatinho & Gerrit Rüsken
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- Published17 December 2024 at 23:00 UTC
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