#5 Sandheden om core-træning‪.‬ Smertesnak

Er core-træning den hellige gral for rygsmerter? Core-træning og rygsmerter har i genoptræning været tæt forbundne - i al fald siden 90'erne, hvor konceptet virkelig vandt frem. Men meget data tyder i dag på, at core-træning i den sammenhæng har været voldsomt overvurderet.



Når du har lyttet til afsnittet vil du vide..


Hvorfor man tidligere har tænkt at coren var vigtig for rygsmerter, og hvordan det hele startede.
Hvorfor core-stabilitet, styrke, aktivering og timing ikke har betydning for rygsmerter.
Hvorfor core-træning ikke er bedre end andre træningsformer mod rygsmerter.
At du kan vælge mere ud fra dine mål, symptomer og præferencer.
At du har et bredt udvalg af træningsformer, bevægelser, aktiviteter og håndteringsstrategier til at komme dine smerter til livs.



Gæst: Ying Pham, B.Sc. idrætsvidenskab og medejer, Smertefribevægelse.

Vært: Martin Dan Jørgensen, fysioterapeut og medejer, Smertefribevægelse.

___

Interesseret i at lære mere om smerter? Så hop ind på smertefribevaegelse.dk

Har du spørgsmål, ris eller ros, så er du altid velkommen til at skrive til os på kontakt@smertefribevaegelse.dk