38 episodes

I dag lyfter vi är en podd om träning, idrott, kost och hälsa. Och så mycket mer. I varje avsnitt möter Philip Wildenstam och Sandrine Quignaudon gäster som tänkt, upplevt och känt, för att peta i getingboet som är våra liv. Podden produceras av Styrkelabbet.

I dag lyfter vi Styrkelabbet

    • Health & Fitness

I dag lyfter vi är en podd om träning, idrott, kost och hälsa. Och så mycket mer. I varje avsnitt möter Philip Wildenstam och Sandrine Quignaudon gäster som tänkt, upplevt och känt, för att peta i getingboet som är våra liv. Podden produceras av Styrkelabbet.

    Ajöss och tack för fisken

    Ajöss och tack för fisken

    Ett vemodigt avsnitt i dag, när Philip och Sandrine tar farväl av podden. Vi pratar om varför ”I dag lyfter vi” läggs ned, vad vi gillat mest med att göra podden och vad vi lärt oss av gästerna.
     
    Ett stort tack till dig som lyssnat! Vi hörs igen i andra kanaler.  
    ***
     
    Denna podcast produceras av Styrkelabbet. På Styrkelabbet.se hittar du artiklar om styrketräning, träningsprogram, styrkeövningar, kost och kosttillskott.
     
    ***
     
    Logga din träning i vår app StrengthLog!

    • 49 min
    Matilda Vilmar om kärleken till böj, bänk och mark

    Matilda Vilmar om kärleken till böj, bänk och mark

    Styrkelyftaren Matilda Vilmar har världsrekord i bänkpress och fler medaljer än vi orkar rabbla. Och fler ska det bli.
     
    Talanger kommer och går inom styrkelyft, men få består. Det som verkligen gör Matilda speciell, är hur konsekvent hon är – och att hon fortfarande utvecklas och lyckas hålla sig skadefri, år efter år.
     
    I dag ska vi alltså snacka om kärleken till knäböj, bänkpress och marklyft här i podden, tillsammans med en av Sveriges absolut vassaste lyftare. Vi pratar även om vad tjusningen är med att tävla i utrustad lyftning, Matildas jobb som idrottslärare och hur det är att leva och träna tillsammans med en partner som också uppvisar lite talang inom sporten.
     
    Hålltider:
    00:00 - Försnack
    03:35 - Dagens gäst: Matilda Vilmar
    Mer av Matilda:
    På Instagram
    ***
     
    Denna podcast produceras av Styrkelabbet. På Styrkelabbet.se hittar du artiklar om styrketräning, träningsprogram, styrkeövningar, kost och kosttillskott.
     
    ***
     
    Logga din träning i vår app StrengthLog!

    • 1 hr 9 min
    Daniel Berglind om hur vi ska få barn och vuxna att röra sig mer

    Daniel Berglind om hur vi ska få barn och vuxna att röra sig mer

    Daniel Berglind forskar på och arbetar med folkhälsa, framför allt kring barn och fysisk aktivitet.
     
    Men vad betyder folkhälsa ens och varför ska vi bry oss? Och hur mycket vet vi säkert gällande effekterna av fysisk aktivitet?
     
    Välkommen till ett avsnitt av I dag lyfter vi som tar oss bortom löpsedlarnas slagkraftiga rubriker! Vi pratar om allt ifrån Daniels forskning på hur förskolor ska lyckas få barn att röra på sig mer, till hur vår miljö påverkar hur feta vi blir. Och om Daniels egen träningsresa, så klart, där det mesta verkar handla om att träning ska smaka brunt.
     
    Om du bor inom Region Stockholm och vill hjälpa Daniel och hans kollegor att samla in hälsodata, ladda ned Hälsometern! Här hittar du appen för iOS, här finns den för Android.
     
    Hålltider:
    00:00 - Försnack
    04:25 - Dagens gäst: Daniel Berglind
    Mer av Daniel:
    På Twitter
    På Google Scholar
    Rörelseprojektet - strategi för fysisk aktivitet på Stockholm stads förskolor Ladda ned Hälsometern för iOS Ladda ned Hälsometern för Android ***
     
    Denna podcast produceras av Styrkelabbet. På Styrkelabbet.se hittar du artiklar om styrketräning, träningsprogram, styrkeövningar, kost och kosttillskott.
     
    ***
     
    Logga din träning i vår app StrengthLog!

    • 1 hr 32 min
    Henrik Wahlström om att leva med bipolär sjukdom

    Henrik Wahlström om att leva med bipolär sjukdom

    För tolv år sedan fick Henrik Wahlström diagnosen bipolär sjukdom. Först i år bestämde han sig för att berätta det för hela världen, genom hans populära Instagramkonto @henrikwahlstroem.
     
    Han gjorde det för att inleda en konversation om psykisk ohälsa i allmänhet och bipolär sjukdom i synnerhet. Och gensvaret var större än han vågade hoppas på. För psykisk ohälsa finns överallt – och vi behöver prata om det mer, för att göra oss av med stigman och skambeläggande.
     
    I dag får vi höra Henriks historia. Från åren som ung vuxen med en gnagande känsla av att allt inte alltid stod rätt till, och självmedicinering med alkohol, till att lära sig mer om hur han själv fungerar, med hjälp av en korrekt diagnos, och få verktygen att möta världen även när den är upp och ned.
     
    Vill du stötta Henriks insamling till Hjärnfonden (och klicka hem hans produkter), besök uppochner.nu!
     
    Hålltider:
    00:00 - Försnack
    03:40 - Dagens gäst: Henrik Wahlström
    Mer av Henrik:
    På Instagram
    uppochner.nu
    Insamlingen till Hjärnfonden
    ***
     
    Denna podcast produceras av Styrkelabbet. På Styrkelabbet.se hittar du artiklar om styrketräning, träningsprogram, styrkeövningar, kost och kosttillskott.
     
    ***
     
    Logga din träning i vår app StrengthLog!

    • 1 hr 22 min
    Alex Danielsson om resan till ett anständigt liv

    Alex Danielsson om resan till ett anständigt liv

    Alex Danielsson är Farbror Fräs med hela styrketränings-Sverige. Och få lämnas oberörda av denna varmblodiga livsnjutare, som varvar tunga marklyft med ännu tyngre buteljer.
     
    Det kanske mest fascinerande är att Alex hade hunnit fylla femtio när han och kollegan Andreas Guiance startade Tyngre.se tillsammans. Hur lätt var det egentligen att lämna tryggheten som chefredaktör inom en stor koncern och byta bana i livet, när vänner och bekanta såg det som ett galet beslut? Vad motiverade honom att jaga 270 kg marklyft för bara några år sedan – och varför i hela friden satsar han på att kubba Lidingöloppet nu till helgen?
     
    Och vilken roll har Bo Derek och Tarzan spelat i hans liv?
     
    Det är dags att grotta ned oss i Alex historia, från tonåren till i dag. Nittio minuter är sällan anständigare än så här!
     
    Hålltider:
    00:00 - Försnack
    05:00 - Dagens gäst: Alex Danielsson
    Mer av Alex:
    På Instagram
    På Twitter
    tyngre.se
    Tyngre Radio på Spotify
    ***
     
    Denna podcast produceras av Styrkelabbet. På Styrkelabbet.se hittar du artiklar om styrketräning, träningsprogram, styrkeövningar, kost och kosttillskott.
     
    ***
     
    Logga din träning i vår app StrengthLog!

    • 1 hr 34 min
    Nadim Ghazale om fysiska och psykiska utmaningar som polis

    Nadim Ghazale om fysiska och psykiska utmaningar som polis

    Om du lyssnar på vår andra podd, Styrkelabbet podcast, så är det här avsnittet med Nadim Ghazale en repris. Om inte, grattis! Du har en härlig intervju med Sveriges mysigaste polis framför dig. Avsnittet släpptes ursprungligen 16 november 2020, och var den första intervjun Philip och Sandrine gjorde tillsammans.
     
    Det här är alltså inspelat före Nadims sommarprat i Sommar i P1 för några månader sedan, som blev ett av årets populäraste avsnitt. Vår plan är att bjuda tillbaka Nadim i början av nästa år, när hans bok är släppt, för att prata mer om boken och allt som utspelade sig i bakvattnet av sommarpratet.🙂
     
    Nedan följer den ursprungliga avsnittsbeskrivningen:
     
    Snut, crossfitter och känd från tv-shop! Nadim Ghazale kom till Sverige från Libanon som sjuåring. I dag är han kommunpolis i Borås, flitig deltagare i expertpanelen i Veckans brott på SVT, krönikör och engagerad samhällsdebattör.
     
    Så vad har träningen fyllt för roll i hans liv, både som privatperson och i tjänsten? Vad krävs egentligen fysiskt för att klara polisutbildningens antagningskrav? Och hur jobbar han mot sina egna och andras fördomar, som både invandrare och polis?
     
    Välkommen till första avsnittet i vår nya intervjuserie! Här planerar Philip och Sandrine att möta både väntade och oväntade gäster, för att prata om vilken roll träning, idrott och kost fyller i just deras liv – men också låta samtalet sväva iväg dit det bär.
     
    Hålltider:
    00:00 - Försnack
    04:30 - Dagens gäst: Nadim Ghazale
    Mer av Nadim:
    På Instagram
    På Facebook
    Sommar i P1
    ***
     
    Denna podcast produceras av Styrkelabbet. På Styrkelabbet.se hittar du artiklar om styrketräning, träningsprogram, styrkeövningar, kost och kosttillskott.
     
    ***
     
    Logga din träning i vår app StrengthLog!
     

    • 59 min

Top Podcasts In Health & Fitness

You Might Also Like