SELVKLOG - et arbejdsliv med intention Nina Jensen

Denne episode er optaget i juli 2022, da jeg var på besøg i Lotte Pia Stenfors´ podcast Lyden af Nærhed. Lotte Pia er somatisk terapeut og jeg kommer i den varme og spændende terapistol for åben mikrofon.
Her er Lotte Pias beskrivelse af epsioden:
"Glimt fra denne episode: Hvordan det er, når ansigtet IKKE bliver lagt i de rette folder, og det gør, at der kommer mere intimitet mellem os, end hvis det høflige smil var der.
Denne fjerde (af i alt fem) terapisamtaler, som jeg sender i sin rå form i podcasten, kommer blandt andet omkring oplevelsen af at være eksponeret, idet vi gør noget forkert.
Vores udækkede ansigt når sårbarheden bliver eksponeret. I samtalen tilbringer vi tid med de kropslige fornemmelser (som er sproget vores ældste hjernedele bruger), og med forskellige dele af personligheden, som fortæller i ord og billeder om hver sine måder at se oplevelsen på. 
Organisationspsykolog Nina som er dagens udforsker, tager udgangspunkt i en drøm og så følger vi derfra, hvad der sker.
Der bliver også stampet i gulvet undervejs til glæde for os begge. "Jeg kan mærke grænsen indeni mig", siger Nina, og jeg mærker stadig min fysiske fornemmelse af velvære, når jeg genhører det. 
Det er en ret lang episode, lyt som altid til så meget eller lidt, som du har lyst til. Hop ind og ud og følg nysgerrighed, kedsomhed, lede eller glæde. Eller hvad der kommer. Måske kan du - ligesom jeg - høre, hvordan billeder og fornemmelser, som Nina bruger, beskriver med andre ord de nervesystemtilstande, som jeg har talt om mange gange i Lyden af Nærhed?
Velkommen ind i rummet!
Terapeut og vært: Lotte Pia Stenfors lotteps@gmail.com
Instagram: @lydenafnaerhed
 

I denne episode får du en kort introduktion til min definition af selvklog: At forholde sig klogt til sig selv - vel at mærke "sig selv" i relation til og i udveksling med andre, kollegaerne og opgaverne.
Jeg fortæller om mit formål med podcasten - at bidrage konkret og praksisrettet med metoder, begreber og øvelser til et arbejdsliv med intention, bevidsthed og mening. 
Til slut får du også lidt udvalgte oplysninger om mig, Nina, så du ved lidt mere om hvem, der kloger sig på arbejdslivet og en mere dynamisk professionalisme.

I denne episode kan du høre mig reklamere for at gå på arbejde med intention. Som en måde at booste den professionelle dømme- og handlekraft – og højne oplevelsen af mening og ansvar. Men husk - det forpligter og skaber ikke nødvendigvis harmoni og lette løsninger.
Du kan også høre, hvordan intention hænger sammen med at spænde hjelmen og bruge viljen som drivkraft.
Til sidst får du inspiration til, hvordan et "Velkommen" kan støtte i svære situationer og relationer.
Mere om mig og COSMA
 

Eksperimentér med en "tjek ind" og "tjek ud" praksis i jeres team og gør den personligt valgte intention til Boss.
At sætte en synlig intention for sig selv og dele den med kollegaerne kan styrke udvikling og fælles læring.
Mere om mig og COSMA

I dette afsnit taler jeg med arbejds- og organisationspsykolog Jacob Theilgaard om hans erfaringer med at skabe involverende beslutningsprocesser i de arbejdsfællesskaber, han samarbejder med.
Jacob fortæller om, hvordan han har omsat egen livssituation og grundlæggende menneskesyn til en stærk personlig intention for sit eget arbejdsliv.
I samtalen kommer vi ind på de praktiske konsekvenser af styre- og beslutningsformerne sociokrati og holokrati – og inspirationen fra kvækerbevægelsen.
Jacob deler pointer om:
At sætte os selv og andre fri og udfolde vores menneskelige potentiale på bedst mulig måde. At skabe rammer og struktur for vidensdeling, lokal autoritet, handlekraft og selvstændighed, som peger på det, vi som arbejdsplads er sat i verden for. At skifte fra traditionelle organisationsformer til samtykkebaserede og inkluderende beslutningsprocesser. At undgå veto og i stedet arbejde med indsigelser. At erkende egen mikrodominansadfærd og opdage, når vi spiller bilkort med hinanden. At forpligte sig til disse strukturer og rammer kan skabe relevant personlig udvikling for den enkelte. Et sociokratisk inspireret team kalder sig en cirkel, har klare, definerede roller og benytter sig af dialogrunder. Cirklen har en valgt facilitator og bruger tre kriterier for beslutningstagning:
Godt nok for nu Sikkert nok at prøve af Kan laves om, når vi er blevet klogere Lyt og bliv inspireret til din egen og dit teams praksis.
Mere om Transformer Wizard og seniorkonsulent i Implement Consulting Group Jacob Theilgaard her:
Om Nina Jensen og COSMA

Arbejdslivet kalder på en mere nuanceret og konfliktkompetent kultur. Vi har brug for at forfine og nuancere vores evne til at stå i usikkerhed, forskellighed og uro, uden at vores krops "røgalarm" forstyrrer unødigt.

I denne episode har jeg en samtale med Jukas Killemose, som er ekspert i at anvende fysisk udveksling som en måde at opøve kraftfuldt ligeværd på.
Jukas er uddannet lærer og har en kandidatgrad i pædagogisk psykologi.
Han har arbejdet med kropsbevidsthed, meditation og kollektive processer siden 2003 og har i mange år undervist private og professionelle på forløb og workshops som eks. Kraftfuldt Ligeværd og Stå Stærkt.
Han er desuden gæsteunderviser på workshoppen: Gør konflikten til din læremester.

Hør Jukas fortælle om sine erfaringer med at åbne dækslet til mere kraftfuldhed i relation og samarbejde. Vel at mærke en kraftfuldhed, som opleves ligeværdig.
Han kommer ind på, hvordan vi kan:
* indtænke og acceptere kroppens signaler i stedet for at undertrykke dem.
* skifte fokus fra at rumme de andre / konflikten til at rumme os selv i mødet med konflikten.
* bruge ordløs udveksling som en måde at lytte til egne signaler.
* bruge fysisk kraft til at frigøre undertrykt vrede, aggression og kraft.
God fornøjelse!