180 episoder

Ønsker du at vide hvordan du kan styrke dit selvværd? Ønsker du at elske dig selv og leve et autentisk liv? Tvivler du på om du kan opnå dine drømme og hvad vejen er der til? Så er Selvværds Projektet for dig!

I denne podcast vil jeg og mine gæster besvare disse spørgsmål og meget mere! Din vært, Anna Staffe vil hjælpe dig med at knække koden til et højere selvværd, få modet til at leve et autentisk liv, og en step-by-step guide til at udleve dine drømme.

Abonner på min podcast, så du aldrig går glip af en episode!

Selvværds Projektet Anna Staffe

    • Uddannelse
    • 4,8 • 28 vurderinger

Ønsker du at vide hvordan du kan styrke dit selvværd? Ønsker du at elske dig selv og leve et autentisk liv? Tvivler du på om du kan opnå dine drømme og hvad vejen er der til? Så er Selvværds Projektet for dig!

I denne podcast vil jeg og mine gæster besvare disse spørgsmål og meget mere! Din vært, Anna Staffe vil hjælpe dig med at knække koden til et højere selvværd, få modet til at leve et autentisk liv, og en step-by-step guide til at udleve dine drømme.

Abonner på min podcast, så du aldrig går glip af en episode!

    151. Redskaber så gode at de ikke kan kende dig efter sommerferien

    151. Redskaber så gode at de ikke kan kende dig efter sommerferien

    Is, solcreme og lune sommer nætter. Sommerferien er om hjørnet og disse 3 punkter lægger højt på min liste. Men noget andet jeg elsker hen over sommeren, er selvudvikling. 
    Sommeren er det mest perfekte tidspunkt til at slippe gamle slidte tanke mønstre og gøre plads til nye tanker som giver dig følelsen af at være re-freshed efter ferien. 
    Derfor har jeg i dette podcast episode lavet 4 områder til dig hvor du kommer igennem en grundig mental spring cleaning som giver glæde og overskud! 
    Klik play for at høre episoden! 
    Ekstra ressourcer: 
    Guided meditation: Mere selvaccept, ro og glæde på blot 13 minutter: https://annastaffe.com/meditation/ 
    Gratis video serie: Lær at håndtere dine negative tanker så du kan få overskud, føle dig selvsikker og leve livet med lethed: https://annastaffe.com/selvsikker/
    Coaching forløb: https://annastaffe.com/coaching/ 
    Bliv en del af fælleskabet: Find mere her
    Hjemmeside: https://annastaffe.com 
    Instagram: https://www.instagram.com/annastaffe/ 
     

    • 27 min.
    150. Et overraskende redskab som gør dig gladere på få sekunder

    150. Et overraskende redskab som gør dig gladere på få sekunder

    Jeg sad i min sofa og længtes efter Paris. Jeg længtes efter den sofistikerede følelse af at sidde på en Fransk Cafe og roen jeg får når jeg går ned gennem de franske gader. 
    Jeg tog mig selv i at tænke "hvis jeg bare var der, så ville alting være mere bedre", velvidende om at det ikke er sandt.
    Dette er et af de klassiske mindsets som spænder ben for at vi kan få det godt nu. Troen om at noget uden for os selv skal ændres, for at vi kan få det godt inden i.
    I dagens podcast episode taler jeg om:
    Myten om at din ydre verden skal ændres for at du kan få det godt inden i. Hvordan du får det bedre i dag. Hvordan du selv skaber din glæde så du ikke skal vente på at få det godt.   Og meget mere! Tryk play for at høre episoden. 
    Ekstra ressourcer: 
    Guided meditation: Mere selvaccept, ro og glæde på blot 13 minutter: https://annastaffe.com/meditation/ 
    Gratis video serie: Lær at håndtere dine negative tanker så du kan få overskud, føle dig selvsikker og leve livet med lethed: https://annastaffe.com/selvsikker/
    Coaching forløb: https://annastaffe.com/coaching/ 
    Bliv en del af fælleskabet: Find mere her
    Hjemmeside: https://annastaffe.com 
    Instagram: https://www.instagram.com/annastaffe/
     

    • 32 min.
    149. Mistet motivationen? 3 redskaber som holder dig fokuseret og målrettet

    149. Mistet motivationen? 3 redskaber som holder dig fokuseret og målrettet

    Satte du selvsikkert et nytårs forsæt for dig selv i starten af året? 
    Hvor er du ift. det mål nu? Er du i mål, er du på vej eller har du helt givet op? 
    I dag er det 6 måneder siden at største delen af os satte mål for året som kom, og i dagens podcast episode taler vi om hvordan du genfinder motivationen og målrettetheden, hvis du har glemt og givet op på dit mål.
    Jeg deler 3 værktøjer som støtter dig i at: 
    Slippe mentale blokeringer som forhindre dig i at handle.  Genfinde motivationen til at priotere dig selv og dit mål.  Tackle forhindringer som stopper din udvikling.  Og meget mere! 
    Klik play for at høre episoden. 
    Ekstra ressourcer: 
    Guided meditation: Mere selvaccept, ro og glæde på blot 13 minutter: https://annastaffe.com/meditation/ 
    Gratis video serie: Lær at håndtere dine negative tanker så du kan få overskud, føle dig selvsikker og leve livet med lethed: https://annastaffe.com/selvsikker/
    Coaching forløb: https://annastaffe.com/coaching/ 
    Bliv en del af fælleskabet: Find mere her
    Hjemmeside: https://annastaffe.com 
    Instagram: https://www.instagram.com/annastaffe/

    • 31 min.
    148. Vedligeholder du angst, stress og bekymring uden at vide det? Hør hvordan at dit sind helbreder sig selv med Mette Louise Holland

    148. Vedligeholder du angst, stress og bekymring uden at vide det? Hør hvordan at dit sind helbreder sig selv med Mette Louise Holland

    Mette Louise Holland opdagere for mange år siden hvordan hendes mand fra den ene dag til den anden opførte sig helt anderledes. Han var let, ubekymret og glad. 
    Mette Louise havde aldrig set noget lignende. Hun spurgte derfor sin mand hvad det var han havde gjort, for at få det så godt? 
    Og i dagens podcast episode fortæller Mette Louise hvad han svarede og hvilken healings rejse det kastede hende selv på. 
    Vi taler om: 
    Hvad der faktisk spænder ben for din udvikling (og det er ikke dit sind).  Hvorfor du føler dig forkert og hvad du gør ved det.  Hvordan at du begrænser dig selv med dine tanker og hvordan at du bryder med det.   
    Og meget meget mere! 
    Mette Louise har en enormt spændende og interessant tilgang til menneskets sind og hvordan at vi allerede er hele mennesker. 
    Klik play for at høre episoden! 

    • 59 min.
    147. Kan din frygt faktisk inspirere dig til at handle? Sofia Manning siger JA!

    147. Kan din frygt faktisk inspirere dig til at handle? Sofia Manning siger JA!

    Hvor ofte har du tænkt "Hvorfor kan jeg ikke bare handle? Hvorfor skal min frygt altid holde mig tilbage?" 
    Frygt er noget alle mennesker er bekendt med og som vi fejlagtigt tror at vi bare skal kontollere, så den ikke styrer os. Sofia Manning mener noget andet. I dagens podcast episode (som er en genudsendelse), taler Sofia Manning og jeg om: 
    Frygt og hvordan den kan holde os tilbage i vores liv. Hvordan frygten forhindre os i at handle.  Hvordan vi kan bruge frygten som drivkraft til at handle på det som er vigtigt for os.  Hvad du skal gøre når du står i midten af grænse landet hvor du er klar til at give slip på det gamle, men frygter at træde ind i det nye.  Og meget meget mere. Klik play for at høre episoden. 
    Ekstra ressourcer: 
    Guided meditation: Mere selvaccept, ro og glæde på blot 13 minutter: https://annastaffe.com/meditation/ 
    Gratis video serie: Lær at håndtere dine negative tanker så du kan få overskud, føle dig selvsikker og leve livet med lethed: https://annastaffe.com/selvsikker/
    Coaching forløb: https://annastaffe.com/coaching/ 
    Bliv en del af fælleskabet: Find mere her
    Hjemmeside: https://annastaffe.com 
    Instagram: https://www.instagram.com/annastaffe/

    • 51 min.
    146. Hvorfor det faktisk IKKE er nok kun at ændre dine tanker, når du gerne vil hvile i dig selv

    146. Hvorfor det faktisk IKKE er nok kun at ændre dine tanker, når du gerne vil hvile i dig selv

    Jeg ser den samme fejl igen og igen. Vi tror at det er nok at ændre vores tanker, når vi gerne vil hvile i os selv. 
    Det er forståeligt nok fordi det er det vi hører igen og igen. "Ændre dine tanker og du kan ændre dit liv". 
    Det er ikke forkert. Men der er en anden vigtig del som vi glemmer. Og det deler jeg i dagens episode. 
    Ekstra ressourcer: 
    Guided meditation: Mere selvaccept, ro og glæde på blot 13 minutter: https://annastaffe.com/meditation/ 
    Gratis video serie: Lær at håndtere dine negative tanker så du kan få overskud, føle dig selvsikker og leve livet med lethed: https://annastaffe.com/selvsikker/
    Coaching forløb: https://annastaffe.com/coaching/ 
    Bliv en del af fælleskabet: Find mere her
    Hjemmeside: https://annastaffe.com 
    Instagram: https://www.instagram.com/annastaffe/

    • 30 min.

Kundeanmeldelser

4,8 ud af 5
28 vurderinger

28 vurderinger

Jak_LS no. One ,

Lytter med, selvom…

… jeg ikke er en kvinde - håber jeg er ok ❤️ Jeg kan godt forstå værtens udgangspunkt i at kvinder skal have bedre selvværd. Men det skal mænd også. Og jeg har ikke fundet noget lignende, der tilsvarende dogmatisk er “til mænd” (udover amerikanske podcasts, som også samtidig er meget fokuserede på dating, hvilket har det med at flytte fokus fra selvværdet). Så jeg lytter med, når jeg finder episoder, der rammer ned i det, jeg øjeblikkeligt finder interessant for min egen kamp for et godt selvværd, og ignorerer de kønnede formuleringer - kun få gange har jeg tænkt “det her afsnit er decideret kun relevant for kvinder”. Så, tak fra en lidt anderledes type lytter ☺️

Majsen100 ,

Power

Anna Staffe (og Psykologen i øret - må jeg foreslå et samarbejde? ;)) har hjulpet mig gennem en kritisk fase i sygemelding med stress. Rolig og varm, men slagkraftig stemme ☀️ Det hjalp mig gennem en periode, hvor jeg kun kunne græde og overhovedet ikke var i stand til at skabe forandring. Podcasten formidlede en tro på, at der er en tid efter kaos, hvor meget vil være muligt 🙏 Anna har mange konkrete redskaber og eksempler på, hvor forandringen kan skabes og også på, hvad der kan modvirke forandring! Tak ❤️

HilalYilmaz ,

Nærværende podcast✨

Anna, du er den sande formidler. Du tager fat i super relevanter emner, som præger vores hverdag og som man kan relatere til. Du deler din viden på en meget smuk og inkluderende måde. Glæder mig til at lytte til flere episoder❤️

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

Mest populære podcasts inden for Uddannelse

112 For Din Økonomi
Female Invest
Lederens Dilemma
Børsen
Den Dyriske Time
Alexander Holm og Mathias Bondo Kim
The Mel Robbins Podcast
Mel Robbins
Pædagogisk kvarter
Socialt Indblik
KOEN PÅ ISEN
Helle Krog

Måske vil du også synes om

Psykologen i Øret
Birgitte Sølvstein
Vores Mentale Sundhed - En Mind Care Collective Podcast
Lea Hellmann
Nøglen til din hjerne
EmpowerMind Podcast
ENHED med Noell Elise
Noell Elise
HjerneRO
Mindcamp
Parforhold #UdenFilter
Julie Houe & Louise Luckow