167 episodes
The Fit over 40 Podcast The Fit over 40 Podcast
-
- Health & Fitness
Ik help vrouwen boven de 40 om vet te verliezen, gespierder te worden en zich terug beter in hun vel te voelen!
DM "Fitover40" op Insta (@fitover40.coach) als je interesse hebt om mijn hulp in te schakelen bij jouw doelen.
-
De waarheid over vet verliezen! 🤫
Vet verliezen is voor heel wat dames enorm ingewikkeld, maar eigenlijk is het niet zo moeilijk. Je zou zelfs kunnen zeggen dat er maar 1 ding is dat je moet doen. Wat dat ene ding is dat verklap ik in deze aflevering!
-
3 manieren om "quitters day" te overleven in 2024!
Quitters day, de dag waarop 80% van de mensen hun goede voornemens al hebben opgegeven.
In deze aflevering ga ik je helpen om je goede voornemens is 2024 toch waar te maken ook al heb je het al opgegeven of ben je er nog niet eens mee gestart! -
Hoe geniet je van de feestdagen zonder bij te komen?!
Bang om extra kilo's bij te komen of je goede sportritme te verliezen? Met deze tips gaat dat nooit gebeuren!
-
Wil je de feestdagen doorkomen zonder extra kilo's en/of schuldgevoel? Laat mij je helpen!
Wil je je inschrijven voor de "Surviving the Holidays Challenge"? DM me "Challenge" via insta of fb!
-
De belangrijkste dingen die je moet doen als vrouw boven de 40 om gewicht te verliezen! 💪
Er zijn heel wat dingen die je moet doen om op een duurzamen manier gewicht te verliezen. In deze aflevering heb ik het over de 2 aller belangrijkste! 🙏
-
Amper 20% van de mensen die gewicht verliezen kunnen het er ook afhouden, dit is hoe je dat doet!
Amper 20% van de mensen die gewicht verliezen kunnen het er ook afhouden, dit is hoe je dat doet!