65 episodes
Viva com Saúde Viva com saúde
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- Health & Fitness
Sua coluna semanal sobre:
Saúde
Alimentação Saudável
e Atividade física, ao vivo todas as terças as 08:00am na rádio Mix Lages 89.9.
Apresentado por Juliano Schemes e Pedro Vaz.
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#66 - Missão cumprida - 28/05/2021
Missão Cumprida!
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#65 - Composição corporal, do que somos feitos - 18/05/2021
Um dos grandes mitos é achar que emagrecer só está relacionado com perda de peso, muitas pessoas utilizam essa métrica como fator principal para definir seus resultados (claro que é uma métrica importante).
Só que tem outros parâmetros e que expressam muito melhor (principalmente visual) quando uma pessoa perde peso, uma destas métricas é o percentual de gordura!
E para falar sobre essa composição corporal, nada melhor que um fera no assunto!
Nosso parceiro e nutricionista @nutri.lucasbressan conta um pouquinho mais como tudo isso funciona e quais parâmetros devemos analisar para ver os resultados na prática!
Então vem que o episódio está show 🤩
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#64 - Uma vida saudável sendo mãe - 11/05/2021
Ainda no clima de dia das mães que ocorreu neste ultimo domingo, recebemos uma super mãe, médica, cossfiteira, amante da prática de exercícios físicos e alimentação saudável a Dra. Karine Bitencourt, onde ela nos contou como é ter uma vida saudável mesmo sendo mãe, passou dicas de como equilibrar a vida corrida do dia a dia, com hábitos e comportamentos saudáveis!
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#63 - Dor nas costas, voce ainda sente? - 04/05/2021
Como se livrar das dores nas costas e dos remédios!?
Parece impossível!?
Da um play neste episódio e confere, pois recebemos o fisioterapeuta João Schemes especialista no tratamento de coluna e lesões esportivas, que falou dicas incríveis de como se livras das temidas dores nas costas.
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#62 - Ninguém vai fazer por você, 1% ao dia
Quantas “boladas” você já levou na vida para alcançar os resultados que deseja?!
Quanta disposição você tem para levar essas boladas por um objetivo maior!?
A metáfora que colocamos vai de encontro com o nosso tema deste episódio, que é: “Ninguém vai fazer por você, 1% ao dia!” Onde recebemos ao a goleira do time de futsal, leoas da Serra a @refernanda01 para um bate papo incrível e distraído falando do quão importante é o papel de uma goleira em um time e o quanto isso reflete na vida pessoal da Re, e assim contribuído para ela ser um ser um humano melhor 1% ao dia!
Ficou curioso para saber como vai ser esse bate papo!? Então da o play e vem com a gente 🤩
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#61 - Transtorno de ansiedade - sem tempo para o agora - 20/04/2021
Planejar é essencial e fundamental para qualquer ação que quisermos tomar em nossa vida, mas a grande maioria das pessoas quando planejam ficam ANSIOSAS a espera do resultado, criando mil coisas na cabeça, que na maioria das vezes nem vai acontecer e não acontece o que acaba afetando os resultados que desejam.
Mas nesse episódio Pedro Vaz e Juliano Schemes, além de discutir o assunto, trazem algumas ferramentas para auxiliar na ansiedade!
Confere ai mais um super programa viva com saúde
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