139 episodes
Voimafilosofi-podcast Jonne Kytölä
-
- Health & Fitness
Voimafilosofi-podcastissa älyllisen pohdinnan ja käytännön elämän kuilu pyritään kuromaan umpeen perusasioiden kautta. Liikkuminen, ravinto ja palautuminen näyttäytyy pelikenttänä, jossa abstraktit ja konkreettiset asiat kohtaavat. Miten tunteet liittyvät treeniin? Miten arvot vaikuttavat siihen, kuinka nopeasti syö aamiaisensa? Mitä tekemistä kriittisellä ajattelulla voi olla palautumisen kanssa?
Liity keskiviikkoisin mukaan etsimään väylää pois kahtiajaosta mielen ja ruumiin, ajattelun ja toiminnan, sekä itsen ja maailman välillä.
www.voimafilosofi.fi
IG: @voimafilosofi
-
Viritä mieli alkulämmittelyn aikana - VFP 139
Alkulämmittelyissä voi valmistella kehonsa suoritukseen. Mutta mitä jos lämmittelyn aikana voisi harjaannuttaa mieltään tekemään pitkäjänteisempiä ja viisampia valintoja - niin treenissä kuin muussakin elämässä? Voimafilosofi-podcastin jakso 139 lähtee tutustumaan siihen, miten viisaita (treeni-)valintoja voi tehdä ja myös sitä, miten tätä viisautta itseään voisi kehittää. Tervetuloa kuulolle!
-
Ihminen, leijona vai hirviö? - VFP 138
Treenin ja terveyden saralla on loputtomasti mahdollisuuksia tehdä typerästi. Mutta oikeastaan typeryys on? Voimafilosofi-podcastin jakso 138 jatkaa jo yhdeksättä jaksoa uppoutumista viisauteen, tällä kertaa sen vastakohdan kautta. Lähdetään ottamaan selvää, mitä nykypäivän filosofit, leijonat, hirviöt ja jättiläishämähäkin kanssa taisteva hobitti voivat kertoa meille näistä aiheista!
-
Treeni on turvariepuni - VFP 137
Treeniin ja terveyteen keskittyminen voi olla turvasatama kaoottiselta tuntuvan elämän keskellä. Voimafilosofi-podcastin jakso 137 jatkaa viisauden tutkimista. Jakson ensimmäinen osio käsittelee maailman käsittämisen ja omien kehitysmahdollisuuksien tunnistamisen tärkeyttä. Jälkimmäinen puolisko taas on katsaus siihen, miten esimerkiksi tiede tai ammattitaito voivat naamioitua viisaudeksi... Tervetuloa kuulolle!
-
Toimintani paljastaa mistä välitän - VFP 136
Tulee mukava olo, kun sanoo haluavansa syödä terveellisemmin tai liikkua säännöllisemmin. Sitten aikaa vierii, mitään ei saa aikaiseksi, ja häpeä ja katumus nostavat päätään. Voimafilosofi-podcastin jakso 136 jatkaa viisauden kolmeen elementtiin - Katsomiseen, Välittämiseen ja Toimintaan - tutustumista. Tällä kertaa on vuorossa toiminta. Miten tilanteiden ainutlaatuisuus, epävarmuus ja väistämättä eteen tulevat virheet, häpeä ja katumus tulisi kohdata? Lähdetään ottamaan selvää!
-
Vain tunteella voi vahvistua - VFP 135
Yhdelle arkiliikunta on tylsää pakkopullaa, toinen innostuu juoksuharrastuksesta, ja kolmas murehtii päänsä puhki, miksei penkkipunnerrus kehity. Voimafilosofi-podcastin jakso 135 pohtii välittämisen ja tunteiden merkitystä viisaassa treenaamisessa ja terveydestä huolehtimisessa. Tervetuloa kuulolle!
-
Kuinka näet treenin ja terveyden? - VFP 134
Mitä tulisi ottaa huomioon, kun ratkaisee treeni- tai terveyshaasteita? Keho? Mieli? Ihmissuhteet? Ohjelmointi? Fysiologia? Anatomia? Aivokemia? Kognitio? Kaikki samalla kertaa? Voimafilosofi-podcastin jakso 134 siirtyy tieteellisemmiltä vesiltä pohtimaan viisasta muuttumista ja päätöksentekoa huomion kiinnittämisen ja oivallusten näkökulmasta. Kenties sitä kautta voi saada osviittaa siitä, milloin oma vinkkeli on hyvä, milloin se taas kaipaa päivitystä... Tervetuloa kuulolle!