ENTRENAR CON CIENCIA Alex Labrin

En este capitulo Entrevistamos a Lucas, 1 de los 3 directores de Movement Solutions Viña del Mar. En el capitulo Lucas, nos esclarece todo lo que tiene que ver sobre dolor, contestando las preguntas más comunes como ¿Si tengo dolor hay daño?, ¿existen ejercicios que son lesivos para nuestro cuerpo? Además de muchos otros temas relacionados.

Si te gusta la entrevista y lo que plantea lucas te dejo su instagram para que puedas contestar todas tus dudas.

https://www.instagram.com/lucasmagasich/?hl=es-la

Recuerda que si te gusto este capitulo puedes compartirlo con tus personas más cercanas.

En el capitulo 25 hablamos con Gonzalo Hernandez sobre el entrenamiento de glúteos. Como mejorar la selección de ejercicios, respecto del objetivo estetico de cada persona. Además nos ayuda respondiendo las siguientes preguntas.
¿Es posible ganar masa muscular sin pesos externos?.
¿En cuanto tiempo podría ver cambios significativos de mi trasero?.
Explicación de la regla de los 3 tercios.

https://www.instagram.com/gonzalo_hernandezs/?hl=es-la

Les dejo en las notas el instagram de gonzalo para que puedan hacerle todas las preguntas necesarias.

Disfruten !!!

En este capitulo entrevistamos a Paulina, mas conocida como profe fit en instagram. 💥https://www.instagram.com/pauly.profefit/?hl=es-la

Hablamos sobre ejercicio físico y sexualidad. 🤪

Develamos algunos mitos como, cuantas calorias en realidad se gastan al tener sexo.

Porque es mejor tener sexo despues del entrenamiento de fuerza.

Que es el core orgamo!! y mucho más.

Espero que disfrutes mucho esta entrevista.

En este capitulo entrevistamos Sebastian, Cofundador de Caief.

Hablamos sobre que significa los entrenamientos tipo hiit, sus variables. Cuales serian los ejercicios que de verdad funcionarian en una rutina.

Tambien develamos una gran sorpresa a beneficio!!!

Así que no te lo puedes perder !!

En este tremendo episodio entrevistamos a Arturo Gallardo Medina, en donde nos explica y describe cual seria la sentadilla perfecta, tipos de palanca, que significa la expresión ventaja mecanica y mucho más!!!!!

Ademas como Entrenar con Ciencia vamos a regalar 2 becas para el curso "La ciencia de la sentadilla", asi que atento al instagram !!

✔️En este tremendo capitulo, hicimos un crossover con el podcast hermano, la competencia (sana), con nuestro similar !!!! SHEEPPPPFIIITTT!!!! 🤙.

Conversamos sobre si es mejor realizar series completas de un ejercicio o ir alternando con otro, con el objetivo de salud.

¿Que es mejor para generar el deficit calorico? La nutrición o el entrenamiento?

Sentadillas profundas en atletas de alto rendimiento?

¿en verdad sirven los magister en cuanto al aprendizaje?

Todo esto y mucho mássss!!!