Gak Gendut Lagi (by Dien and Mey)

GGL
  • ٠٫٠ (٠)
  • اللياقة
  • يتم التحديث كل أسبوعين
Gak Gendut Lagi (by Dien and Mey)

Fat Loss Coaching #1 for Moms in 🇮🇩 startggl.com | WA: 0812-8886-1818

  1. قبل ١٥ ساعة

    ETC 46 - Tips LIBURAN Nyaman Meskipun Lagi DIET ✈️

    startggl.com⁠ - WA: 0812-8886-1818 | Kamu mau liburan dan takut BB naik karena pasti susah buat atur meal plan dan olahraga? Tenang aja, Coach Natasya sama Coach Dien juga sering kok liburan, dan ya as u know badan mereka juga segitu-gitu aja😂👍 Jadi, simak sampe abis biar tau tips liburan nyaman tanpa takut BB naik yaah!💙 #TanyaCoach merupakan salah satu program utama podcast GGL yang membantu kamu untuk menjawab segala pertanyaan yang sering beredar di dunia perdietan dan saat kamu menjalani pola hidup sehat Ada pertanyaan yang sudah lama kamu ingin tanyakan dan penasaran dengan jawabannya? Yuk langsung DM IG @gakgendutlagi agar Coach Dien & Natasya Limano kupas tuntas di Podcast GGL segera! Pantengin terus perjalanan GGL untuk mewujudkan #1JutaNyawa yang lebih sehat dan memiliki hidup yang lebih baik Jangan lupa follow: Instagram: @dienlimano @natasyalimano @gakgendutlagi TikTok: @dienlimano @natasyalimano @lifeatggl Lemon8: @gakgendutlagi @natasyalimano Facebook Youtube #NASMCertifiedPersonalTrainer #ACECertifiedPersonalTrainer #TanyakankePT #dienandmey #CaraPintarHidupSehat

    ٥ من الدقائق

  2. قبل ٦ أيام

    ETC 45 - Coba Makan ini Setelah Olahraga 🍽️

    startggl.com - WA: 0812-8886-1818 | Boleh gak sih langsung makan habis olahraga? Ya boleh lah! Gak ada penelitian yang gak bolehin kamu makan habis olahraga😂 Terus kalo ditanyain, bagusnya makan apa habis olahraga, bisa simak di video ini ya, karena Coach Natasya kasih beberapa rekomendasi makanan yang bagus banget buat kamu konsumsi setelah olahraga😘 #TanyaCoach merupakan salah satu program utama podcast GGL yang membantu kamu untuk menjawab segala pertanyaan yang sering beredar di dunia perdietan dan saat kamu menjalani pola hidup sehat Ada pertanyaan yang sudah lama kamu ingin tanyakan dan penasaran dengan jawabannya? Yuk langsung DM IG @gakgendutlagi agar Coach Dien & Natasya Limano kupas tuntas di Podcast GGL segera! Pantengin terus perjalanan GGL untuk mewujudkan #1JutaNyawa yang lebih sehat dan memiliki hidup yang lebih baik Jangan lupa follow: Instagram: @dienlimano @natasyalimano @gakgendutlagi TikTok: @dienlimano @natasyalimano @lifeatggl Lemon8: @gakgendutlagi @natasyalimano Youtube Facebook #NASMCertifiedPersonalTrainer #ACECertifiedPersonalTrainer #TanyakankePT #dienandmey #CaraPintarHidupSehat

    ٣ من الدقائق

  3. ١٩ ربيع الآخر

    ETC 43 - Jangan Turunin BB Cepet-Cepet! ❌

    startggl.com - WA: 0812-8886-1818 | Mimin tau kamu pasti maunya kalo bisa dalam waktu singkat langsung bisa turun BB banyak kan?? Ngaku👆 Tapi tau gak sih, turunin BB cepet-cepet tuh gak baik loh buat tubuh. Terus normalnya BB turun berapa sih setiap bulan? Simak penjelasan Coach Natasya deh di episode kali ini💙 #TanyaCoach merupakan salah satu program utama podcast GGL yang membantu kamu untuk menjawab segala pertanyaan yang sering beredar di dunia perdietan dan saat kamu menjalani pola hidup sehat Ada pertanyaan yang sudah lama kamu ingin tanyakan dan penasaran dengan jawabannya? Yuk langsung DM IG @gakgendutlagi agar Coach Dien & Natasya Limano kupas tuntas di Podcast GGL segera! Pantengin terus perjalanan GGL untuk mewujudkan #1JutaNyawa yang lebih sehat dan memiliki hidup yang lebih baik Jangan lupa follow: Instagram: @dienlimano @natasyalimano @gakgendutlagi TikTok: @dienlimano @natasyalimano @lifeatggl Lemon8: @gakgendutlagi @natasyalimano Youtube Facebook #NASMCertifiedPersonalTrainer #ACECertifiedPersonalTrainer #TanyakankePT #dienandmey #CaraPintarHidupSehat

    ٥ من الدقائق

  4. ١٢ ربيع الآخر

    ETC 42 - Jangan Rebahan Habis Olahraga!

    startggl.com - WA: 0812-8886-1818 | Kamu suka langsung rebahan habis olahraga?😬 Sebenernya sih gak ada larangan khusus ya yang bilang gak boleh rebahan habis olahraga. Tapi kalo badan kamu masih berkeringat banget dan jantungnya kamu masih belum kembali normal ya jangan langsung tidur ya... kalo cuma rebahan biasa bukan tidur ya gapapa😄 #TanyaCoach merupakan salah satu program utama podcast GGL yang membantu kamu untuk menjawab segala pertanyaan yang sering beredar di dunia perdietan dan saat kamu menjalani pola hidup sehat Ada pertanyaan yang sudah lama kamu ingin tanyakan dan penasaran dengan jawabannya? Yuk langsung DM IG @gakgendutlagi agar Coach Dien & Natasya Limano kupas tuntas di Podcast GGL segera! Pantengin terus perjalanan GGL untuk mewujudkan #1JutaNyawa yang lebih sehat dan memiliki hidup yang lebih baik Jangan lupa follow: Instagram: @dienlimano @natasyalimano @gakgendutlagi TikTok: @dienlimano @natasyalimano @lifeatggl Lemon8: @gakgendutlagi @natasyalimano Youtube Facebook #NASMCertifiedPersonalTrainer #ACECertifiedPersonalTrainer #TanyakankePT #dienandmey #CaraPintarHidupSehat

    ٤ من الدقائق
  5. EWC 34 - Stretching = Yoga, Masa Sih?🧘‍♀️

    ٢١ ربيع الأول

    EWC 34 - Stretching = Yoga, Masa Sih?🧘‍♀️

    ⁠startggl.com⁠ - 0812-8886-1818 | Yoga vs Stretching, sama atau beda ya? Bagus mana ya?😬 Sebenernya kalo bisa dibilang sama atau beda sih dari gerakannya sama ya. Tapi, yang pasti kalo kamu mau yoga setelah olahraga sebagai pengganti stretching tuh boleh ya, asal jangan yoga sebelum olahraga, karena badan saat olahraga tuh harus dalam keadaan panas😊 Mau 1-on-1 with Coach Natasya seperti dia? Gabung GGL Reset Metabolisme di link atas deskripsi ini dan dapatkan akses eksklusif konsultasi langsung bareng Coach Dien & Natasya! Pantengin terus perjalanan GGL untuk mewujudkan #1JutaNyawa yang lebih sehat dan memiliki hidup yang lebih baik Jangan lupa follow: Instagram: @dienlimano @natasyalimano @gakgendutlagi TikTok: @dienlimano @natasyalimano @lifeatggl Lemon8: @gakgendutlagi @natasyalimano ⁠Youtube⁠ ⁠Facebook⁠ #NASMCertifiedPersonalTrainer #ACECertifiedPersonalTrainer #TanyakankePT #dienandmey #CaraPintarHidupSehat

    ٤ من الدقائق
  6. EWC 33 - Makan Nasi atau Buah Dulu yang Lebih Baik?🧐🍎

    ٣٠ صفر

    EWC 33 - Makan Nasi atau Buah Dulu yang Lebih Baik?🧐🍎

    startggl.com - WA: 0812-8886-1818 | Kamu tim makan buah sebelum makan nasi atau makan buah setelah makan nasi jadi dessert? Sebenernya sih gak ada aturan khusus ya, mau kamu makan buah sebelum makan nasi maupun setelah makan nasi tuh gak masalah. Yang masalah tuh kalo kamu gak makan buah😊👍 Mau 1-on-1 with Coach Natasya seperti dia? Gabung GGL Reset Metabolisme di link atas deskripsi ini dan dapatkan akses eksklusif konsultasi langsung bareng Coach Dien & Natasya! Pantengin terus perjalanan GGL untuk mewujudkan #1JutaNyawa yang lebih sehat dan memiliki hidup yang lebih baik Jangan lupa follow: Instagram: @dienlimano @natasyalimano @gakgendutlagi TikTok: @dienlimano @natasyalimano @lifeatggl Lemon8: @gakgendutlagi @natasyalimano Facebook Youtube #NASMCertifiedPersonalTrainer #ACECertifiedPersonalTrainer #TanyakankePT #dienandmey #CaraPintarHidupSehat

    ١١ من الدقائق
  7. EWC 32 - Kelebihan Protein Bisa Merusak Ginjal?😱🤯

    ٢٦ صفر

    EWC 32 - Kelebihan Protein Bisa Merusak Ginjal?😱🤯

    startggl.com - WA: 0812-8886-1818 | Kamu kalo konsumsi protein dalam sehari bisa berapa banyak GGLFitFam? Sebenernya selama kamu konsumsinya emang masih dalam batas wajar dan gak over, aman aja sih, seperti penelitian yang dibacain oleh Coach Natasya di episode kali ini. So, simak sampe abis biar kamu paham ya🥰 Mau 1-on-1 with Coach Natasya seperti dia? Gabung GGL Reset Metabolisme di link atas deskripsi ini dan dapatkan akses eksklusif konsultasi langsung bareng Coach Dien & Natasya! Pantengin terus perjalanan GGL untuk mewujudkan #1JutaNyawa yang lebih sehat dan memiliki hidup yang lebih baik Jangan lupa follow: Instagram: @dienlimano @natasyalimano @gakgendutlagi TikTok: @dienlimano @natasyalimano @lifeatggl Lemon8: @gakgendutlagi @natasyalimano Youtube Facebook #NASMCertifiedPersonalTrainer #ACECertifiedPersonalTrainer #TanyakankePT #dienandmey #CaraPintarHidupSehat

    ٦ من الدقائق
  8. EWC 31 - Jalan 10.000 Langkah Biar Langsing, Wajibkah?

    ١٦ صفر

    EWC 31 - Jalan 10.000 Langkah Biar Langsing, Wajibkah?

    startggl.com - WA: 0812-8886-1818 | Iya gak wajib jalan sepuluh ribu langkah kalo emang kamu masih pemula, karena yang ada kamu akan kaget dan lutut kamu jadi sakit, kamu jadi gak mau mulai jalan lagi deh. Kamu bisa nyicil sedikit-sedikit dan sebisamu kok dari kamu bangun sampe kamu tidur lagi, bisa kamu cicil 10 menit dulu terus lanjut 10 menit lagi, pokoknya sebisa kamu ya😃 Mau 1-on-1 with Coach Natasya seperti dia? Gabung GGL Reset Metabolisme di link atas deskripsi ini dan dapatkan akses eksklusif konsultasi langsung bareng Coach Dien & Natasya! Pantengin terus perjalanan GGL untuk mewujudkan #1JutaNyawa yang lebih sehat dan memiliki hidup yang lebih baik Jangan lupa follow: Instagram: @dienlimano @natasyalimano @gakgendutlagi TikTok: @dienlimano @natasyalimano @lifeatggl Lemon8: @gakgendutlagi @natasyalimano Youtube Facebook #NASMCertifiedPersonalTrainer #ACECertifiedPersonalTrainer #TanyakankePT #dienandmey #CaraPintarHidupSehat

    ٧ من الدقائق
مشاهدة الكل (٣٢٥)

حول

Fat Loss Coaching #1 for Moms in 🇮🇩 startggl.com | WA: 0812-8886-1818

المعلومات

  • صناع العمل
    GGL
  • سنوات النشاط
    ١٤٤١ هـ - ١٤٤٦ هـ
  • الحلقات
    ٣٢٥
  • التقييم
    فاضح
  • حقوق النشر
    © GGL
  • موقع البرنامج على الويب
    Gak Gendut Lagi (by Dien and Mey)

للاستماع إلى حلقات ذات محتوى فاضح، قم بتسجيل الدخول.

اطلع على آخر مستجدات هذا البرنامج

قم بتسجيل الدخول أو التسجيل لمتابعة البرامج وحفظ الحلقات والحصول على آخر التحديثات.
تحديد بلد أو منطقة

أفريقيا والشرق الأوسط، والهند

آسيا والمحيط الهادئ

أوروبا

أمريكا اللاتينية والكاريبي

الولايات المتحدة وكندا