Cuida Tu Mente Tec Sounds Podcasts | Tec de Monterrey

Monica Yareli Curril, parte del equipo de Bienestar Estudiantil del Tec de Monterrey, junto con Miroslava Hernández y Edgar Capilla, estudiantes del Tec, exploran cómo la expresión artística impacta positivamente nuestro bienestar emocional y mental. Descubre cómo el arte crea una conexión con nosotros mismos y con los demás, y nos ayuda a sobrellevar situaciones difíciles. Acompaña a Carlos Ordóñez y Rosalinda Ballesteros para conocer más en el podcast de Tec Sounds. 
Los recursos mencionados en este episodio los puedes encontrar en:
Festival “VIBRART”: https://www.instagram.com/vibrartfestival/?hl=en
Arte y Cultura en el Tec de Monterrey: https://life.tec.mx/es/area/arte-y-cultura
Sitio TQueremos: https://tqueremos.tec.mx/ 
Línea TQueremos: https://tqueremos.tec.mx/es/lineatqueremos

Silvia Carrillo, Mentora Estudiantil en el Tec de Monterrey, y Diego Arce Palma, estudiante del Tec, exploran la relación madre e hijo/a y su impacto en el desarrollo humano. Conversan sobre cómo esta relación afecta la salud mental y emocional en la vida adulta, ofrecen consejos para fortalecerla y discuten cómo influye en las futuras relaciones interpersonales. Acompaña a Carlos Ordóñez y Rosalinda Ballesteros para conocer más en el podcast de Tec Sounds. 
Los recursos mencionados en este episodio los puedes encontrar en:
- Sitio TQueremos: https://tqueremos.tec.mx/ 
- Línea TQueremos: https://tqueremos.tec.mx/es/lineatqueremos

Isabela Zambrano, Tec Trainee del Tec de Monterrey, y Gabriela Riveros, escritora y profesora, conversan sobre el poder terapéutico de la escritura y su impacto positivo en nuestro bienestar emocional y mental. Descubre cómo la escritura creativa puede ser una herramienta efectiva para expresar emociones y fomentar la autoexploración y el autocuidado. Acompaña a Carlos Ordóñez y Rosalinda Ballesteros para conocer más en el podcast de Tec Sounds. 
Los recursos mencionados en este episodio los puedes encontrar en:
- Festival “VIBRART”: https://www.instagram.com/vibrartfestival/?hl=en
- Arte y Cultura en el Tec de Monterrey: https://life.tec.mx/es/area/arte-y-cultura
- Sitio TQueremos: https://tqueremos.tec.mx/ 
- Línea TQueremos: https://tqueremos.tec.mx/es/lineatqueremos

Margarita de la Peña, Mentora Estudiantil en PrepaTec, y José Mauricio Urrutia, estudiante del Tec de Monterrey, conversan sobre la importancia de aprender del pasado sin quedar atrapados en él. Descubre cómo vivir en el presente puede beneficiar tu bienestar y enriquecer tu vida. Acompaña a Carlos Ordóñez y Rosalinda Ballesteros para conocer más en el podcast de Tec Sounds. 
Los recursos mencionados en este episodio los puedes encontrar en:
- Sitio TQueremos: https://tqueremos.tec.mx/ 
- Wellbeing 360: https://www.wellbeing360.tv/ 
- Programa “La voz de tu adolescente”: https://admisiones.prepa.tec.mx/la-voz-de-tu-adolescente
- Wellbeing Gym: https://tqueremos.tec.mx/es/wellbeing-gym
- Línea TQueremos: https://tqueremos.tec.mx/es/lineatqueremos

Pilar Lira, Mentora Estudiantil en el Tec de Monterrey, y Antonio Martinez, estudiante del Tec, exploran qué es la ansiedad y cómo impacta en nuestra capacidad para concentrarnos, recordar información y rendir en exámenes. También reflexionan sobre cómo identificarla y desarrollar estrategias efectivas para manejarla, mejorando así nuestro desempeño académico. Acompaña a Carlos Ordóñez y Rosalinda Ballesteros para conocer más en el podcast de Tec Sounds. 
Los recursos mencionados en este episodio los puedes encontrar en:
- Sitio TQueremos: https://tqueremos.tec.mx/ 
- Wellbeing 360: https://www.wellbeing360.tv/ 
- Guías Sitio TQueremos: https://tqueremos.tec.mx/es/como-hago-para
- Alguien como tú: https://tqueremos.tec.mx/es/historias

Perla Valdenea, Mentora Estudiantil en el Tec de Monterrey, y Rodrigo Zepeda, estudiante del Tec, exploran el significado del término "Generación de Cristal", analizando sus características atribuidas y cómo están redefiniendo el bienestar emocional y la cultura con transparencia, autenticidad y empatía. Acompaña a Carlos Ordóñez para conocer más en el podcast de Tec Sounds.
Los recursos mencionados en este episodio los puedes encontrar en:
- Sitio TQueremos: https://tqueremos.tec.mx/ 
- Programa “RULER”: https://tqueremos.tec.mx/es/RULER 
- App “how we feel”: https://howwefeel.org/ 
- Artículo ¿Es la “generación de cristal” más sensible?: https://observatorio.tec.mx/edu-news/generacion-de-cristal-educacion/