MIRÁNDONOS

Marco Ratti | RAMA Escuela
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  • SALUD MENTAL
  • CADA SEMANA
MIRÁNDONOS

Un espacio dedicado a la salud mental que explora qué nos hace humanos desde la intersección de psicología, neurociencia, prácticas mente-cuerpo y ciencias sociales. Soy Marco Ratti, tu anfitrión y fundador de RAMA, una escuela especializada en la neurociencia de la salud mental. https://ramaescuela.org/

Episodios

  1. 20 NOV

    EP 9 | Meditación para Desarmar el Corazón

    Cuando el corazón se siente pesado, lleno de enojo o rechazo hacia alguien, es un llamado a regresar a tu centro. Esta meditación es un espacio para suavizar esas emociones, dejar ir el conflicto y liberar el peso que cargas. Permítete soltar, ver con más compasión y recobrar la paz que mereces. ¿Te gustaría Recibir nuestro boletín semanal? ¡Te invitamos a inscribirte!. Solo haz clic en el enlace a continuación para registrarte y así estar en la lista prioritaria 👇 📩 https://ramaescuela.org/landing/suscribete/ Sigue a Marco en: INSTAGRAM: https://www.instagram.com/rama_escuela/ FACEBOOK: https://www.facebook.com/ramaescuela/ TIK TOK: https://www.tiktok.com/@rama_escuela NUESTRA WEB: https://www.ramaescuela.org

    16 min

  2. 6 NOV

    EP8 | Criar hijos libres, seguros.. ¡y libres de trauma! con Gabriela Portilla

    Gaby es fundadora de The Sensitive Academy y se dedica a enseñar a familias como criar hijos desde la perspectiva de la seguridad del sistema nervioso y bajo el lente de la teoría polivagal. En este episodio ponemos de cabeza el paradigma de crianza tradicional, reconociendo como las reglas, la obediencia y las reglas sociales, tienden a generar mecanismos de defensa limitantes en los niños, más que darle la seguridad y confianza para explorar el mundo y ser ellos mismos. Gaby nos da consejos y herramientas prácticas y fáciles de implementar, para criar hijos, sanos y conectados con la vida. ¡No te pierdas este episodio! Instagram:https://www.instagram.com/familysensitive/ ¿Te gustaría Recibir nuestro boletín semanal? ¡Te invitamos a inscribirte!. Solo haz clic en el enlace a continuación para registrarte y así estar en la lista prioritaria 👇 📩 https://ramaescuela.org/landing/suscribete/ Sigue a Marco en: INSTAGRAM: https://www.instagram.com/rama_escuela/ FACEBOOK: https://www.facebook.com/ramaescuela/ TIK TOK: https://www.tiktok.com/@rama_escuela NUESTRA WEB: https://www.ramaescuela.org

    1 h y 18 min

  3. 28 OCT

    EP 7 | Meditación para encontrar tu Sonrisa Interior

    En este episodio de meditación, te invito a reconectar con la bondad innata que vive dentro de ti, una bondad que no depende de lo que haces ni de quién eres. Juntos exploraremos la sensación de estar vivos y la vitalidad que nos envuelve, permitiendo que esa sonrisa interior florezca desde lo más profundo de nuestro ser. Esta práctica es un simple pero poderoso recordatorio de que, al volver nuestra atención al simple hecho de existir, podemos recuperar nuestra alegría y paz interior. ¿Te gustaría Recibir nuestro boletín semanal? ¡Te invitamos a inscribirte!. Solo haz clic en el enlace a continuación para registrarte y así estar en la lista prioritaria 👇 📩 https://ramaescuela.org/landing/suscribete/ Sigue a Marco en: INSTAGRAM: https://www.instagram.com/rama_escuela/ FACEBOOK: https://www.facebook.com/ramaescuela/ TIK TOK: https://www.tiktok.com/@rama_escuela NUESTRA WEB: https://www.ramaescuela.org

    14 min

  4. 9 OCT

    EP6 | El ABC de las relaciones abusivas

    El ABC de las relaciones abusivas, con el psicólogo clínico especializado en trauma complejo, abuso emocional y narcisismo patológico, Maxi McCoubrey. En este episodio profundo y muy esclarecedor, abordamos el tema delicado de las relaciones abusivas y del origen, en uno mismo, que nos lleva a estar en relaciones abusivas, muchas veces sin darnos cuenta. Aprenderás cómo identificar una relación abusiva, los elementos claves para poderla manejar o salir de ella, y entenderás mucho mejor porque es tan difícil salirse de esta dinámica, aún cuando es tóxica y dolorosa.  Instagram de Maxi McCoubrey: https://www.instagram.com/psico.maxi/ ¿Te gustaría Recibir nuestro boletín semanal? ¡Te invitamos a inscribirte!. Solo haz clic en el enlace a continuación para registrarte y así estar en la lista prioritaria 👇 📩 https://ramaescuela.org/landing/suscribete/ Sigue a Marco en: INSTAGRAM: https://www.instagram.com/rama_escuela/ FACEBOOK: https://www.facebook.com/ramaescuela/ TIK TOK: https://www.tiktok.com/@rama_escuela NUESTRA WEB: https://www.ramaescuela.org

    58 min

  5. 25 SEPT

    EP5 | Meditación para descansar profundamente con Marco Ratti

    Esta meditación te ayudará a salir de tu patrón habitual, de estar siempre sobre activado en un estado de estrés crónico para transicionar suavemente hacia un estado de más regulación de tu sistema nervioso, donde el descanso, la reparación, y la sanación, se dan naturalmente. ¿Te gustaría Recibir nuestro boletín semanal? ¡Te invitamos a inscribirte!. Solo haz clic en el enlace a continuación para registrarte y así estar en la lista prioritaria 👇 📩 https://ramaescuela.org/landing/suscribete/ Sigue a Marco en: INSTAGRAM: https://www.instagram.com/rama_escuela/ FACEBOOK: https://www.facebook.com/ramaescuela/ TIK TOK: https://www.tiktok.com/@rama_escuela NUESTRA WEB: https://www.ramaescuela.org

    18 min

  6. 11 SEPT

    EP4 | Un nuevo modelo de salud mental: La psiquiatría integrativa con la Dra. Carmen Amezcua

    Carmen Amezcua es consultora, conferencista y speaker en psiquiatría integrativa, terapia asistida con psicodélicos y minimización de riesgos. Es pionera en México en la práctica de Psiquiatría Integrativa, propone educar y fomentar cambios de estilo de vida y motivar el conocimiento de alternativas, como el uso de herbolarios, psiconutrición y adaptógenos para mejorar la Salud Mental. En este episodio, la doctora Carmen nos cuenta cómo abordar los desafíos de salud mental que muchos de nosotros vivimos hoy en día desde una mirada mucho más holística y humana.  Carmen Amezcua es consultora, conferencista y speaker en psiquiatría integrativa, terapia asistida con psicodélicos y minimización de riesgos. Es pionera en México en la práctica de Psiquiatría Integrativa, propone educar y fomentar cambios de estilo de vida y motivar el conocimiento de alternativas, como el uso de herbolarios, psiconutrición y adaptógenos para mejorar la Salud Mental. En este episodio, la doctora Carmen nos cuenta cómo abordar los desafíos de salud mental que muchos de nosotros vivimos hoy en día desde una mirada mucho más holística y humana. #psiquiatria #psiconutricion #adaptogenos ¿Te gustaría Recibir nuestro boletín semanal? ¡Te invitamos a inscribirte!. Solo haz clic en el enlace a continuación para registrarte y así estar en la lista prioritaria 👇 📩 https://ramaescuela.org/landing/suscribete/ Sigue a Marco en: INSTAGRAM: https://www.instagram.com/rama_escuela/ FACEBOOK: https://www.facebook.com/ramaescuela/ TIK TOK: https://www.tiktok.com/@rama_escuela NUESTRA WEB: https://www.ramaescuela.org

    1 h y 3 min

  7. 28 AGO

    EP 3 | Meditación para No Aferrarte con Marco Ratti

    Esta meditación te ayuda a recibir la vida, sin correr inmediatamente a interpretar, analizar o categorizar lo que estás percibiendo. Es una meditación ideal para soltar nuestra tendencia a aferrarnos a las cosas "buenas" y evadir las cosas "malas" que suceden en nuestra vida. Esta meditación te ayudará a sentirte mucho más confiado y relajado, así como abordar los desafíos inevitables de la cotidianidad.  ¿Te gustaría Recibir nuestro boletín semanal? ¡Te invitamos a inscribirte!. Solo haz clic en el enlace a continuación para registrarte y así estar en la lista prioritaria 👇 📩 https://ramaescuela.org/landing/suscribete/ Sigue a Marco en: INSTAGRAM: https://www.instagram.com/rama_escuela/ FACEBOOK: https://www.facebook.com/ramaescuela/ TIK TOK: https://www.tiktok.com/@rama_escuela NUESTRA WEB: https://www.ramaescuela.org

    19 min

  8. 16 AGO

    EP2 | Cómo construir vínculos seguros en un mundo moderno con Marcela Escalera.

    Marcela Escalera es la directora del reconocido Instituto Neufeld en México y una de las voces más importantes en el campo de la crianza y relaciones humanas. Marcela conversa con Marco acerca de cómo los vínculos seguros son la base de nuestra salud mental y como hoy en día, necesitamos mirar como algunos de los "trends" nos impiden criar a niños independientes y resilientes y sostener, entre adultos, vínculos de amor que nos hagan sentir a salvo y entonces listos para enfrentar el mundo con valentía y fortaleza. Notas: Gabor Mate And Gordon Neufeld: On Hold On To Your Kids https://www.tvo.org/video/archive/gabor-mate-and-gordon-neufeld-on-hold-on-to-your-kids Communicating with Teens https://www.youtube.com/watch?v=p4D3st7G9OU Wounds and vulnerability https://www.youtube.com/watch?v=fdC7sKyxjII Children losing their feelings https://www.youtube.com/watch?v=-obrm7EWNsc Datos de la invitada: Marcela Escalera Instagram: https://www.instagram.com/marcelaescaleraoficial/ ¿Te gustaría Recibir nuestro boletín semanal? ¡Te invitamos a inscribirte!. Solo haz clic en el enlace a continuación para registrarte y así estar en la lista prioritaria 👇 📩 https://ramaescuela.org/landing/suscribete/ Sigue a Marco en: INSTAGRAM: https://www.instagram.com/rama_escuela/ FACEBOOK: https://www.facebook.com/ramaescuela/ TIK TOK: https://www.tiktok.com/@rama_escuela NUESTRA WEB: https://www.ramaescuela.org

    1 h y 8 min

  9. 31 JUL

    EP1 | Deconstruyendo la ansiedad: Un proceso de liberación personal con la psicóloga clínica Fabiola Cuevas

    La fundadora de Desansiedad, uno de los canales de Youtube más importantes y exitosos de salud mental en LATAM, habla de cómo su experiencia de vida con la ansiedad la llevó no solo a buscar soluciones innovadoras para estar mejor, pero sobre todo a ver la sanación de la ansiedad como un camino de liberación y empoderamiento personal. Datos de la invitada: Fabiola Cuevas Instagram: https://www.instagram.com/desansiedad/ #ansiedad #ansiedades ¿Te gustaría Recibir nuestro boletín semanal? ¡Te invitamos a inscribirte!. Solo haz clic en el enlace a continuación para registrarte y así estar en la lista prioritaria 👇 📩 https://ramaescuela.org/landing/suscribete/ Sigue a Marco en: INSTAGRAM: https://www.instagram.com/rama_escuela/ FACEBOOK: https://www.facebook.com/ramaescuela/ TIK TOK: https://www.tiktok.com/@rama_escuela NUESTRA WEB: https://www.ramaescuela.org

    1 h y 13 min

  10. 15 JUL

    Intro. MÍRANDONOS Podcast

    Bienvenido al podcast Mirándonos, un espacio dedicado a la salud mental que explora qué nos hace humanos desde la intersección de psicología, neurociencia, prácticas mente-cuerpo y ciencias sociales. Soy Marco Ratti, tu anfitrión y fundador de RAMA, una escuela especializada en la neurociencia de la salud mental. Este podcast se centra en la importancia de la conexión mente-cuerpo y cómo esta contribuye fundamentalmente al bienestar individual y social. Comprender cómo nuestros cerebros y sistema nervioso se desarrollan en función de nuestras experiencias de vida nos ofrece una perspectiva empática y libre de juicio sobre quiénes somos y cómo podemos ser la versión más libre de nosotros mismos. Mirándonos quiere ser un espacio seguro y a la vez rebelde, donde hablamos de lo que normalmente no se habla, de lo que pasa desapercibido, desmitificando los temas y el estigma de la salud mental para explorar nuevos modelos de existencia que promuevan nuestra humanidad en lugar de reprimirla o degradarla. El podcast se llama Mirándonos porque mirarnos es central a nuestra salud integral o lo que en inglés llamamos "whole body mental health". Neurológicamente, el mirarnos nos regula y nos conecta. Socialmente, el mirarnos a los ojos nos hace sentir aceptados y vistos. Cognitivamente, nos permite ver más allá de los sesgos que nos dividen e individualmente nos recuerda que no estamos solos en nuestro sufrimiento. Cuando aprendemos a usar nuestro sistema nervioso para conectar y vincularnos, y nos miramos con respeto, curiosidad y sensibilidad, podemos llegar a la esencia de lo que nos hace humanos y lo que es el fundamento de una sociedad saludable. Los episodios que escucharás aquí quieren ser una exploración, plantear preguntas significativas, preguntas que no siempre tengan una respuesta, pero que inviten a la reflexión y a un cambio de perspectiva. Queremos proporcionar una conversación sanadora que termine en una acción concreta, invitándote como oyente a dejar el rol de consumidor pasivo de información y, en su lugar, apropiarte de lo que escuchas, traducir en una experiencia lo que aprendes y así convertirte en un agente de cambio humano, valiente y compasivo. No solo para transformar tu vida personal, sino también para tener un impacto positivo en las comunidades a las que perteneces y en el mundo en el que habitas. ¿Te gustaría Recibir nuestro boletín semanal? ¡Te invitamos a inscribirte!. Solo haz clic en el enlace a continuación para registrarte y así estar en la lista prioritaria 👇 📩 https://ramaescuela.org/landing/suscribete/ Sigue a Marco en: INSTAGRAM: https://www.instagram.com/rama_escuela/ FACEBOOK: https://www.facebook.com/ramaescuela/ TIK TOK: https://www.tiktok.com/@rama_escuela NUESTRA WEB: https://www.ramaescuela.org

    3 min
  • 10 episodios

Acerca de

Un espacio dedicado a la salud mental que explora qué nos hace humanos desde la intersección de psicología, neurociencia, prácticas mente-cuerpo y ciencias sociales. Soy Marco Ratti, tu anfitrión y fundador de RAMA, una escuela especializada en la neurociencia de la salud mental. https://ramaescuela.org/

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