Меняй!

Анастасия Мизерова
  • 5.0 (1)
  • SELF-IMPROVEMENT
  • UPDATED WEEKLY
Меняй!

Подкаст о том, как реализовать себя и избавиться от страха перемен. Подписывайся на тг-канал подкаста! https://t.me/podcast_change

  1. 6 DAYS AGO

    Самопринятие и саморазвитие: как найти баланс?

    Участвуй в бесплатном проекте "2 недели перемен", где мы вместе делаем первые шаги к нашим целям: https://t.me/podcast_change/882 Итак, о чем мы сегодня поговорим? — Обсудим, почему саморазвитие может быть токсичным, и нормально ли постоянно заниматься "улучшайзингом" — Узнаем, что такое звезда Милтона Эриксона — Поймем, почему важно для начала принять текущую версию себя — Разберемся, как найти баланс между "Я-настоящий" и "Я-будущий" — И все вместе поисследуем свои настоящие хотелки и сделаем первые шаги к ним в моем проекте "2 недели перемен"! — и многое другое:) *** Дополнительную информацию к теме выпуска и приятное общение со мной ищите здесь: Телеграм: https://t.me/podcast_change ВК: https://vk.com/podcast_change Inst*: https://www.instagram.com/podcast.change По вопросам и предложениям: anastasiiamizerova@gmail.com *Instagram принадлежит Meta, которая признана в России экстремистской и запрещена

    25 min

  2. 14 NOV

    Меняемся вместе. Важность поддерживающего окружения

    Участвуй в нетворкинге и расскажи о себе здесь: https://t.me/podcast_change/864 И участвуй в бесплатном проекте "2 недели перемен", где мы вместе делаем первые шаги к переменам: https://t.me/podcast_change/871 Итак, о чем мы сегодня поговорим? — Обсудим, почему сила окружения может быть круче силы воли — Узнаем, почему вместе меняться проще — Поймем, что такое токсичное и поддерживающее окружение — Разберемся, где найти свое комьюнити и как в нем себя вести — И, что самое крутое, все познакомимся между собой! — и многое другое:) *** Упоминала в выпуске: - Книга Как меняться, Кэти Милкман - Книга Сила воли не работает, Бенжамин Харди - Лекция с TED Барбары Шер - https://www.youtube.com/watch?v=YLFWx8OpCHc *** Дополнительную информацию к теме выпуска и приятное общение со мной ищите здесь: Телеграм: https://t.me/podcast_change ВК: https://vk.com/podcast_change Inst*: https://www.instagram.com/podcast.change По вопросам и предложениям: anastasiiamizerova@gmail.com *Instagram принадлежит Meta, которая признана в России экстремистской и запрещена

    41 min

  3. 7 NOV

    Сила маленьких шагов. Как не бросать начатое?

    Участвуй в бесплатном проекте "2 недели перемен", где мы вместе делаем первые шаги к переменам: https://t.me/podcast_change/871 Подписывайся на ТГ-канал подкаста: https://t.me/podcast_change Итак, о чем мы сегодня поговорим? — Обсудим, в чем же заключается сила маленьких шагов — Узнаем, как дофамин помогает нам достигать целей — Поймем, по какой причине мы не доводим дела до конца — Разберемся, почему начать новое дело проще, чем закончить старое — И, конечно же, поговорим, что со всем этим делать — и многое другое:) *** Упоминала в выпуске подкаст "Просто космос": https://t.me/Katerinalengold/1289 *** Дополнительную информацию к теме выпуска и приятное общение со мной ищите здесь: Телеграм: https://t.me/podcast_change ВК: https://vk.com/podcast_change Inst*: https://www.instagram.com/podcast.change По вопросам и предложениям: anastasiiamizerova@gmail.com *Instagram принадлежит Meta, которая признана в России экстремистской и запрещена

    41 min

  4. 24 OCT

    Как поверить в себя и начать действовать?

    Участвуй в бесплатном проекте "2 недели перемен", где мы вместе делаем первые шаги к переменам: https://t.me/podcast_change/871 Подписывайся на ТГ-канал подкаста https://t.me/podcast_change Итак, о чем мы сегодня поговорим? — Обсудим, что значит "верить в себя" и как выглядит уверенный в себе человек — Узнаем, как начать путь к вере в себя — Поймем, как работа с мозгом, психикой, нашим мышлением, а также окружением может помочь с этим — Разберемся, почему вера в себя - это процесс, а не конечная точка — И, конечно же, поговорим, какие конкретные упражнения помогут в этом нелегком деле — и многое другое:) *** Дополнительную информацию к теме выпуска и приятное общение со мной ищите здесь: Телеграм: https://t.me/podcast_change ВК: https://vk.com/podcast_change Inst*: https://www.instagram.com/podcast.change По вопросам и предложениям: anastasiiamizerova@gmail.com *Instagram принадлежит Meta, которая признана в России экстремистской и запрещена

    37 min

  5. 17 OCT

    Работа: менять или не менять? Разговор с менеджером продукта Карьерного маркетплейса hh.ru

    Доверьтесь специалистам в карьерном вопросе. Воспользуйтесь скидкой 10% по промокоду CHANGE до 30.11.2024 на покупку одной консультации у экспертов Карьерного маркетплейса hh.ru https://hh.ru/mentors?promocode=CHANGE&utm_source=podcast&utm_medium=podcast&utm_campaign=podcast_change_17.10&utm_term=marketplace Реклама. ООО "Хэдхантер", ИНН 7718620740, erid: 2VtzqwUjc4b **** Обещанный чек-лист и вторую часть выпуска вы найдете здесь: https://t.me/podcast_change/773 Сегодняшний разговор был с очень классным гостем — менеджером продукта и экспертом Карьерного маркетплейса hh.ru Марией Обориной **** Дополнительную информацию к теме выпуска ищите здесь: Телеграм: https://t.me/podcast_change ВК: https://vk.com/podcast_change По вопросам и предложениям: anastasiiamizerova@gmail.com

    45 min
  6. Праздничный выпуск с мини-секретом счастливой жизни

    4 OCT

    Праздничный выпуск с мини-секретом счастливой жизни

    Ссылка на лекцию Татьяны Мужицкой + маленький подарок ловите здесь: https://t.me/podcast_change/733 Этот выпуск в честь 1-го дня рождения подкаста, в котором я рассказала вам об одной единственной мысли - как прожить жизнь мечты. И спасибо, что слушаете меня:) Ценю каждого! ****** Супер много полезных чек-листов, списки интересных книг, фильмов и всего на свете ищите здесь: Телеграм: https://t.me/podcast_change ВК: https://vk.com/podcast_change По вопросам и предложениям: anastasiiamizerova@gmail.com

    7 min

  7. 26 SEPT

    Учимся побеждать свои страхи. Разговор с Егором Егоровым - психологом и автором подкаста «Чай с психологом»

    Участвуйте в розыгрыше книги здесь: https://t.me/podcast_change/724 Итак, о чем мы сегодня поговорим? — Обсудим, как самостоятельно победить свои страхи, и как в этом может помочь психолог — Узнаем, как укрепить веру в себя в борьбе с будущими страхами — Обсудим конкретные техники победы над страхами, которые вы можете выполнить сами — Наконец, выясним, как всё это связано с самооценкой и любовью к себе — и многое другое:) **** Ссылка на выпуск, где я была гостем: https://otkudayaznayukuda.mave.digital/ep-12 Ссылка на мой выпуск про отдых: https://change.mave.digital/ep-17 **** Сегодняшний разговор был с очень классным гостем — психологом, специалистом по тревожным расстройствам и автором подкаста «Чай с психологом» Егором Егоровым. Youtube Егора: https://www.youtube.com/@egorov_psy ТГ-канал: https://t.me/psychay Подкаст «Чай с психологом»: https://podcast.ru/1487336390 **** Дополнительную информацию к теме выпуска ищите здесь: Телеграм: https://t.me/podcast_change ВК: https://vk.com/podcast_change По вопросам и предложениям: anastasiiamizerova@gmail.com

    27 min

  8. 19 SEPT

    Как страх не дает менять жизнь к лучшему? Разговор с Егором Егоровым - психологом и автором подкаста «Чай с психологом»

    #40 Выпуск о том, как чувство страха мешает менять нашу жизнь к лучшему Подписывайся на тг-канал подкаста: https://t.me/podcast_change/ Итак, о чем мы сегодня поговорим? — Обсудим, как работает чувство страха, и зачем оно нам нужно — Узнаем, почему мы так боимся что-то менять в своей жизни, даже понимая, что эти перемены к лучшему — Наконец, обсудим, какими, казалось бы, безобидными действиями мы помогаем нашим страхам расти и развиваться — и многое другое:) **** Сегодняшний разговор был с очень классным гостем — психологом, специалистом по тревожным расстройствам и автором подкаста «Чай с психологом» Егором Егоровым. ТГ-канал Егора: https://t.me/psychay Youtube: https://www.youtube.com/@egorov_psy Подкаст «Чай с психологом»: https://podcast.ru/1487336390 **** Дополнительную информацию к теме выпуска и обещанный чек-лист ищите здесь: Телеграм: https://t.me/podcast_change ВК: https://vk.com/podcast_change По вопросам и предложениям: anastasiiamizerova@gmail.com

    41 min
See All (48)

Trailer

About

Подкаст о том, как реализовать себя и избавиться от страха перемен. Подписывайся на тг-канал подкаста! https://t.me/podcast_change

Information

  • Creator
    Анастасия Мизерова
  • Years Active
    2023 - 2024
  • Episodes
    48
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    2024 © Анастасия Мизерова. Все права защищены.
  • Show Website
    Меняй!

You Might Also Like

To listen to explicit episodes, sign in.

Stay up to date with this show

Sign in or sign up to follow shows, save episodes and get the latest updates.
Select a country or region

Africa, Middle East, and India

Asia Pacific

Europe

Latin America and the Caribbean

The United States and Canada