Seekordne saade on eriosa UNEST! Meiega võtab istet psühholoog, unenõustaja ja unetehnoloog Kene Vernik, kes on tegelenud unehäiretega ligi 20 aastat, alates sellest ajast, kui ta lavalaudadelt astus otse uneuuringuid tegema. Alustame kõige kuumemast teemast: unekool, jah või ei? Kuulete, mis on unekooli kohta müüt ja mis tõde ning millisest elukuust võiks lapse unega teadlikult tegelema hakata. Räägime ka lasteaia lõunaunest ja sellest, mida teha, kui su laps seal magada ei taha. Seejärel liigume kooliealiste ja teismeliste juurde. Kene ütleb välja ühe numbri, mis paneb iga lapsevanema korraks kukalt kratsima, ja selgitab, miks melatoniin ei ole lahendus. Loomulikult tuleb juttu ka meie endi unest. Kui palju kohvi on päriselt liiga palju, mida teeb õhtune klaas veini, kas nutikella uneskoori võib uskuda ja mille peaks iga eestlane pimedal ajal kindlasti kasutusele võtma? Ja lõpuks saab Kristo vastuse küsimusele, mis piinab paljusid mehi: mida teha, kui ärkad kell 4 ja enam tagasi magama ei jää? See on tempokas, praktiline ja kohati päris raputav vestlus, millest saab kasu absoluutselt iga inimene. Beebidest täiskasvanuteni. Kuula, pane kõrva taha ja jaga kindlasti ka sõbrale, kes ütleb, et talle piisab näiteks kuuest tunnist unest (spoiler: ei piisa!). Saate aitavad teieni tuua 4 ägedat ettevõtet, kellele lähevad õnnelikud Eesti pered päriselt korda. 💪 MyFitness, sest nagu Kene saates ütles, iga liigutatud minut parandab und ja trenn on üks hea une alustalasid. Kasuta veebis koodi PAPSID2627 või ütle klubis kohapeal „Papside podcast“ ning saad tasuta liitumise ükskõik millisesse klubisse ja ükskõik millise paketiga, lisaks tasuta kehaanalüüsi. 👉 https://www.myfitness.ee/ 🌿 Ecosh, kvaliteetsed vitamiinid ja toidulisandid. Kene tõi saates välja just need, mida eestlastel pimedal ajal kipub puudu jääma ja mis mõjutavad ka und. Kood PAPSID20 annab Ecoshi e-poest lausa -20%. 👉 https://ecosh.ee/ ☕ Kohe kohv, sest nagu saatest selgus, kehtib kohvi puhul reegel „kvaliteet üle kvantiteedi“. See on külmkuivatatud erikohv, mida sa lihtsalt pead proovima. Kood PAPSID annab Kohe kohvi e-poest tervelt -20%. 👉 https://www.kohecoffee.ee/ 🏋️ Myprotein aitab papsidel vormi saada! Kreatiin, proteiin, elektrolüüdid ja palju muud, mis toetab trennihunte ja kõiki, kes tahavad oma keha eest paremini hoolitseda. Kood PAPSID annab novembri lõpuni lausa -50%. 👉 https://www.myprotein.ee/ Ja kui tahad oma suhted ja vanemluse päriselt ette võtta, siis vaata meie koolitusi: 🔹 Papside meistriklass, koolitus isadele, kes tahavad olla paremad partnerid ja lapsevanemad 🔹 Kuhu kadus naine?, koolitus emadele, et taasavastada end naisena ja suurendada suhetes lähedust 🔹 Rahaaudit, praktiline videokoolitus paaridele, mis aitab lõpetada rahaga seotud pinged ja luua ühise tugeva plaani 🔹 Alustava isa ABC, kõige olulisem koolitus igale alustavale isale! 🔹 Papside laager Hiiumaal neile, kes tahavad olla mängumeelsemad ja pikema süütenööriga papsid 🔹 Papsid ja Põnnid laager Kloogarannas, kuhu tuled koos lapsega 🎁 Ja kingitus ka meie kuulajatele: sooduskoodiga PODCAST saad novembri lõpuni -30€ koolitustelt Papside meistriklass ja Kuhu kadus naine?. 👉 https://papsid.ee/
