Фудхакинг: как незаметно улучшить свое питание, даже если не готовишь

В новом выпуске подкаста «Хватит хрустеть оливье!» мы, Ира Волощук и врач-нутрициолог Светлана Кизик (член Ассоциации доказательных нутрициологов, более 10 лет практики), обсуждаем лайфхаки и простые советы, которые помогут питаться правильно, даже если вам не хватает времени на готовку.

• Что чаще всего ломает питание у тех, кто устал, не высыпается или постоянно в горящих дедлайнах
• Примеры фудхакинга — приемы, которые можно внедрить без готовки или с минимумом усилий.
• Какие 3 продукта всегда должны быть в доме или сумке 
• Как выбирать полуфабрикаты и магазинные продукты без вреда для здоровья
• Универсальный фудхак-совет всем занятым женщинам

Слушайте, подписывайтесь и оставляйте ваши комментариии вопросы под выпуском!

Доктор Светлана Кизик в Инстаграм: https://www.instagram.com/dr.kizik_svetlana/

Сотрудничество и реклама: irin.voloschuk@gmail.com

#похудение #пп #зож