Folge 164: So löst ihr schmerzhafte Triggerpunkte

Triggerpunkte sind lokale, schmerzhafte Verhärtungen der Muskulatur und der faszialen Strukturen. Alle von uns haben sie. Und das kann gerade bei Läuferinnen und Läufern zu Problemen führen. Erfahrt in dieser Folge, wie ihr Verspannungen löst, Schmerzen r

Wie entstehen Triggerpunkte? Warum sind sie – abgesehen von den Schmerzen – ein Problem? Wie löst man sie? All diese Fragen beantwortet Stefan Barth, Medical Fitness Coach und Autor des Buchs „Triggerpunkte im Laufsport“, in dieser Podcast-Episode.

Zum Buch: Triggerpunkte im Laufsport

Mitwirkende in Folge 164: Stefan Barth, Henning Lenertz

Postproduktion: Waldemar Markin