Гори, но не выгорай: где найти баланс между делами и собой

Подкаст «Прямо в точку (иногда мимо)» — это разговоры о самопознании, вдохновении и поиске гармонии. Мы помогаем разобраться в себе, делимся историями и приглашаем экспертов, чтобы вдохновлять и поддерживать.

Первый выпуск подкаста — «Гори, но не выгорай: где найти баланс между делами и собой».

Гость выпуска — Елена Глáдкая, практикующий психолог Южного Федерального Университета.

В этом выпуске:

— разбираемся, что такое выгорание и как его распознать;

— выясняем, какие факторы приводят к эмоциональному истощению;

— обсуждаем, как предотвратить выгорание и восстановить силы;

— узнаем практические советы, которые помогут сохранить баланс между делами и собой.