![](/assets/artwork/1x1-42817eea7ade52607a760cbee00d1495.gif)
32 episodios
![](/assets/artwork/1x1-42817eea7ade52607a760cbee00d1495.gif)
Хьюстон, у нас проблемы! MashaLyuba
-
- Salud y forma física
-
-
2,0 • 1 valoración
-
Подкаст о том, как психотерапия и знания психологии могут сделать жизнь лучше.
Telegram-канал: @hyustonunasproblemy
-
-
-
-
Начну с понедельника
Все мы хотим измениться, стать лучше, сформировать больше полезных привычек, но это не всегда получается и часто то, что мы откладываем на понедельник или планируем на новый год так и остается просто планами. В новом выпуске мы говорим о том, как выбор первого шага и наше окружение влияет на изменения в жизни и почему новогодние резолюции становятся источником разочарования в себе.
-
Орбит без сахара для вашего мозга
В новом выпуске мы говорим про руминации, так называемую "мыслительную жвачку", которая мучает многих людей. Как обычно, в эпизоде мы разбираемся, что это такое, как это работает, и что с этим делать, если эта проблема для вас актуальна.
-
Кое-что о самооценке
Если вас когда-то волновала тема вашей самооценки, то этот выпуск для вас. В нем мы делимся своими мыслями по теме и пытаемся прояснить, в чем проблема самооценки, и почему этот волнует многих людей. И, по традиции, даем рекомендации, что можно с этой проблемой делать.