เพื่อนโยค‪ะ‬ yogawithjib

พี่ไก่จาก @yogasquad และจิ๊บมาชวนคุยเรื่องปัจเจกแห่งอาสนะเพื่อให้เราได้ตกหลุมรักโยคะในแบบของเรา

หมอป่านผู้มีกางเกงโยคะ 130 ตัว++ มาให้คำแนะนำในการช้อปปิ้งเลือกชุดโยคะที่ดีและเหมาะกับการทำอาสนะต่างๆ มาตอบคำถาม เช่น กางเกงโยคะนี่ต่างจากกางเกงยืดทั่วไปไหม ชุดที่มีดีไซน์แฟชั่นจ๋านี่ปังหรือบ้งเวลาใช้จริงบนเสื่อ ถ้าเราซื้อออนไลน์และลองไม่ได้จะมีวิธีเลือกยังไงขอบคุณสปอนเซอร์ใจดี IG @adaykorea ที่ชวนสาวๆไปเลือกช้อปปิ้งชุดโยคะสวยๆกันค่ะ

ช่วงนี้หลายคนเลือกที่จะควบคุมน้ำหนักด้วย IF หรือ intermittent fasting กัน มาฟังพี่ไก่ YogaSquad กับจิ๊บคุยกันว่าอดอาหารยังไงถึงจะนับเป็น IF แล้วนอกจากเรื่องการลดน้ำหนักแล้ว IF มีประโยชนน์อะไรอีกบ้าง แล้วมีข้อควรระวังอะไรก่อนจะลองทำ IF
ใครอยากฟังเราคุยเรื่องอะไร หรือว่ามีคำถามอะไรฝากให้เราสองคน ส่งเสียงมาได้เลยค่า

แป้งทำให้อ้วนจริงหรือเปล่า คาร์โบไฮเดรตเป็นหมู่อาหารที่จำเป็นไหม ใช้วิธีอะไรจัดลำดับคาร์โบไฮเดรตประเภทต่างๆดี เวลากินแป้งเข้าไปแล้วร่างกายจัดการกับพลังงานนี้ยังไง ทำไมกินแป้งกินน้ำตาลแล้วเรารู้สึกมีความสุขจัง น้ำตาลเทียมนี่มีข้อดีข้อเสียอะไรบ้าง มาฟังพี่ไก่ YogaSquad เล่ากัน

ทำไมเราต้องเลือกกินด้วย อาหารแบบไหนที่ช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน โพรไบโอติกและพรีไบโอติกคืออะไร ถ้าต้องเลือกกินจากของในร้านสะดวกซื้ออะไรจะดีที่สุด มาฟังพี่ไก่จาก YogaSquad เล่าให้ฟังกันค่ะ
ปล. นี่จะไม่ใช่ครั้งสุดท้ายที่คุยกับพี่ไก่แน่ๆค่ะ 🥰

อาหารและการออกกำลังเกี่ยวข้องกันอย่างไร ถ้าจะกินก่อนฝึกโยคะมีข้อควรทำหรือข้อควรระวังอะไร แล้วถ้าเล่นกีฬาที่หนักหน่วงล่ะ เราต้องเปลี่ยนการกินตามประเภทของการใช้แรงด้วยหรือเปล่า มาฟังจิ๊บและพี่ไก่จาก YogaSquad คุยกันค่ะ