#19: Er faste, en af tidens mest omtalte diæter, gal eller genial?

Stil os et spørgsmål eller kom med ris/ros her

Om afsnittet:

Alle taler om faste i tiden, så det vil vi også! Faste er blevet utrolig populært på det seneste og hædres ofte for at have unikke sundhedsfordele. Men bidrager faste med sundhedsfordele, du ikke kan opnå på andre måder? Og hvilke fasteformer er bedst? Det, og flere spørgsmål, forsøger vi at udfolde i vores første afsnit om faste. Der er flere nuancer og underemner, vi vil dække senere. Men vi fik nappet et første spadestik med dette afsnit. 

Rigtig god lyttelyst!

Referencer: 

• Er faste sikkert?
• Calerie trial
• Sent vs tidligt spisevindue, meta-analyse 2023
• Faste vs kalorierestriktion, meta-analyse 2022
• Tæl timer eller tæl kalorier?
• Samlet paraply-analyse over faste, 2024
• Tidligt spisevindue og fordele uden vægttab, klinisk studie 2018

STØT VORES ARBEJDE
Hvis du finder værdi i vores podcast, er du MEGET velkommen til at donere et valgfrit beløb via MobilePay 466933

VIL DU I KONTAKT MED OS?

Skriv til os på e-mail klogpaakroppen@gmail.com, hvis du har ris, ros eller spørgsmål.

FIND STIG'S SOCIALE MEDIER

• Instagram
• Facebook
• Hjemmeside
• Online sundhedskurser