5 episodios
Reconstrúyete by Windy Yelena B Windy Yelena Boscan
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- Salud y forma física
“Una mujer debe ser dos cosas, lo que ella quiera y quien ella quiera”, Coco Chanel.
Quien es 𝑾𝒊𝒏𝒅𝒚 ? Una mujer que aprendió a amarse, a comprenderse, a aceptarse y a perdonarse por no ser perfecta. Y ahora quiero acompañarte a descubrir el camino de vuelta a ti, ese camino
de crecimiento, donde puedes descubrir día a día, que eres mucho más de lo que alguna vez te dijeron que eras.
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Beachbody in demand
Conoce esta increíble aplicación que me ha guiado en mis entrenamientos a lo largo de más de dos años.
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Ayuno intermitente
En este episodio conversé con Gabi Ondrasek, especialista en nutrición y nos aclaró muchas dudas acerca del ayuno. Generalmente lo relacionamos con el tema religioso pero la verdad es que va mucho más allá, los invito a quedarse hasta el final, este tema no tiene desperdicio....
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Disfruta tu vida con Sexualidad Sagrada
En este episodio hablamos con Carol Rodriguez, creadora de la escuela de Sexualidad Sagrada de Sevilla, España. Con ella conversamos sobre el significado de "sagrada" que nada tiene que ver religión y la importancia de adherir a nuestra vida la consciencia de vivir nuestra sexualidad de una forma libre y plena,
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Vive la vida en Mindfulness
En este episodio hablaremos sobre meditación Maindfulness y de que forma su práctica constante puede ayudarnos a mejorar nuestra calidad de vida...
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Sobreviviendo a la cuarentena
Lo que la cuarentena nos dejó, que aprendimos, que sentimos, como la vivimos? Crisis es igual a peligro y oportunidad, que es lo que decidimos escoger? Verlo como una tragedia o como una oportunidad de crecer y de encontrar nuestro norte?
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