DANCING WITH A BAKER DANCING WITH A BAKER

1 ในวิธีจัดการความเครียดที่ดีที่สุดในบางครั้ง คือ 'การกิน' แต่จะกินยังไง
ให้จิตใจคลายความหม่นหมองทั้งยังได้ประโยชน์สุดเจ๋ง!
.
หนูได้รวบรวมมาให้แล้วกับเหล่าอาหารที่หาทานง่าย ๆ และมีผลต่อจิตใจ
ให้วันที่เศร้ากลับมาสดใสแค่เลือกทานอาหารที่ดีเท่านี้เองค่า
.
ติดตามคลื่นเสียงสำเนียงห่วงใย Podcast ที่ขนเหล่าความรู้เกี่ยวกับสุขภาพ อาหาร
และการดูแลน้ำหนักมาเสิร์ฟอย่างย่อยง่ายใช้เวลาไม่เกิน 5 นาที
พบกันหนูเป็นประจำทุกอาทิตย์ คุณพี่พิชิตสุขภาพดีได้แน่นอนค่า
.
รักนะคะ
หนูเอง 🧡💛

วันที่ฝนตกไหลลงที่หน้าต่าง. . ชวนฟังเสียงฝนไปพร้อมกับ คลื่นเสียงสำเนียงห่วงใย EP.2 เรื่องราวลดน้ำหนักสูตร IF
• ทำยังไงน้ำหนักลด ?
• เหมาะกับทุกคนไหม ?
• มีผลต่อร่างกายยังไงบ้าง ?
.
หาคำตอบพร้อมกันขอเวลาสักเดี๋ยวนะค้า
พบกันในรูปแบบเสียงไม่ว่าคุณพี่จะขับรถ
ทำอาหาร หรือล้างจาน
ก็สามารถรับเรื่องราวสุขภาพ อาหาร
และการดูแลน้ำหนักได้
.
หวังว่าคุณพี่จะชอบนะคะ
รักนะคะ
หนูเอง 🧡💛

สวัสดีวันเสาร์ค่าาาา
คลื่นเสียง EP.1 ไม่ควรทานไข่เกินวันละ 1 ฟองจริงหรอ ?
• ไข่คอเลสเตอรอลสูงมากทาน 1 ฟองต่อวันเท่านั้น
โดยเฉพาะคนสูงอายุ (?)
• คนลดน้ำหนักไม่ควรทานไข่เด็ดขาด (?)
• ไข่ขาว โปรตีนมากกว่าไข่แดงให้โยนทิ้งไปได้เลย
ถ้าอยากสร้างกล้ามเนื้อ (?)
รู้คำตอบพร้อมกันได้ ขอเวลา 4 นาที 10 วินาทีค่า
.
— ครั้งแรก ♡︎ กับการพบกันในรูปแบบเสียง
ไม่ว่าคุณพี่จะขับรถ ทำอาหาร หรือล้างจาน
ก็สามารถรับเรื่องราวสุขภาพ อาหาร
และการดูแลน้ำหนักได้
.
หวังว่าคุณพี่จะชอบนะคะ หากผิดพลาดประการใด
ขออภัยมา ณ ที่นี้ หนูมีเรื่องอยากเล่าอีกเพียบเลยน้า
รักนะคะ
หนูเอง