DET ÄR COOLT ATT VILA Emma Hiltunen

Smärta. Fruktansvärda, olidliga, mörka & obehagliga smärta.
Smärta är för mig det värsta. Det känns som om den håller fast mig i sina klor.
Den gör mig stillasittande, orörlig och till slut apatisk.
Men det finns en bra sak med smärta, det är att den gör mig ödmjuk. Den gör mig på något konstigt vis - rik. Mentalt.

Ge dig själv en liten stund. Här och nu. Sänk axlarna. Slappna av i käkarna.
Andas in. Andas ut. Släpp allt en liten stund.
Du är en krigare. Men det är dags att börja kriga endast för din egen hälsa och ditt eget välbefinnande. Du har all kraft inom dig, som du behöver. Det kan bli bättre.
Välkommen precis som du är, till podden “ DET ÄR COOLT ATT VILA” med mig Emma Hiltunen.

I detta avsnitt påminner jag dig om att du kan leda dig själv, istället för att lida.
Det är modigt att välja sig själv.
Det är modigt att stå upp för sig själv.
Det är modigt att värdera sin egen inre röst högst.
Det är modigt att våga gå sin egen väg.
Det är modigt att omfamna sina känslor och att känna allt.
Det är modigt att leda sig själv med kärlek.
KÄRLEK /Emma Hiltunen

Det brukar vara så, att när det är nytt år - blir det lite som en nystart.
Vi kan sätta in nya rutiner, lära oss av våra misstag från förra året och göra om och göra rätt. Vi kan nästan försköna det nya året ibland när vi visualiserar och drömmer oss bort.
Men - det är i nuet du kan göra som mest skillnad. TACK för att du fortsätter lyssna! Nu fångar vi 2023 - i vår egen takt! KÄRLEK /Emma Hiltunen

Du har kämpat. Gjort allt du kan, för att ta dig hit. Du har gått i mörker, du har hållit huvudet ovanför ytan och fortsatt framåt, ända tills idag och det kommer du fortsätta att göra. Det vet jag.

Det finns ingen som du. Du är så otroligt stark som är här idag. Landa i tacksamhet & glöm inte att det är coolt att vila! KÄRLEK /Emma Hiltunen

Ensamhet och utanförskap finns i många olika former. I detta avsnitt pratar jag om ensamheten som du och jag kan känna. Den där känslan som blir så stark när vi inte kan eller orkar vara med. KÄRLEK /Emma

I detta avsnitt påminner jag dig som lugnets magiska kraft! Tack för att du lyssnar! KÄRLEK /Emma Hiltunen Vill du komma i kontakt med mig, finns jag på poddens instagram: @cooltattvila