Disrupt Everything: Reinvéntate a ti Mismo - podcast by Isra García Isra García

"El patinaje me dio la disciplina que tengo" - Manuela Villegas.
Isra García entrevista a Manuela Villegas, CEO de Si Señor y una de las mujeres más influyentes de la publicidad y marketing de toda América Latina. Isra y Manuela graban esta entrevista juntos en Ibiza, después de una convivencia de Alto Rendimiento Holístico. Isra disecciona la trayectoria de Manuela cubriendo aspectos personales como sus hábitos, experiencias vitales, enfermedades, el maltrato y la violencia de género, así como también tratan aspectos laborales y profesionales como sus especialidades en growth marketing, publicidad, conocimiento del cliente, liderazgo y gestión del talento. Además de otros muchos temas.
"Lo que siempre me mantuvo es mi compañía"

"Solo tenía que hacerme la muerta hasta que me dejaran de golpear"
Manuela es una de las voces más reconocidas en el campo del marketing digital en Latinoamérica. Es CEO en la agencia Sí Señor Agencia, dónde se dedica a crear publicidad que genera impacto positivo y enseña a empresas que los contenidos que generen deberían aportar valor más allá de resaltar las características de su producto. Es especialista en proyectos de generación de demanda y ventas a través de estrategias digitales multiplataforma, basadas en metodologías y experimentación Inbound y Growth Marketing.

"Hay que tener algo más allá del trabajo" - Manuela Villegas.
Entrevista a Manuela Villegas sobre el marketing necesario, la gran ética del trabajo inolvidable, el camino hacia una vida legendaria, sobresalir ante cualquier adversidad, publicidad con propósito, grandeza frente a la enfermedad y transformar el maltrato y la violencia en gasolina para tus sueños - Isra García podcast #236.
Índice de contenidos - y qué vas a aprender en este episodio con Manuela Villegas
Intro. Primeras sensaciones. Línea del tiempo de los hitos trascendentales en la vida de Manuela. Aprendizajes vitales. El momento más duro en la vida de Manuela Villegas. Consejo y aprendizajes sobre la violencia de género y el maltrato. Cómo atravesar con gracia y dignidad la enfermedad del cáncer. 3 grandes aprendizajes vitales a partir de enfermedades graves. Los recordatorios inolvidables. El camino hacia fundar "Sí Señor." Momentos de superación en la vida de Manuela. Cómo salir del loop del suicidio. Trabajar al lado de las personas que lo necesitan y lecciones obtenidas. Cómo hacer publicidad con propósito. Cómo ser útil y vender sin hacer spam. Lo incorrecto y lo correcto en la publicidad. Las habilidades que necesitamos según Manuela Villegas. Los hábitos que le funcionan a Manuela. Las estrategias de marketing que funcionan en "Sí Señor." Entender verdaderamente al cliente - cómo hacerlo. Atraer y cuidar el talento. Las personas que impactaron a Manuela. Preguntas de fogueo rápido. Fin. "Cada uno va tomando bando, pero todo el mundo toma cervezas como hermanos en la misma tienda"
Notas del podcast, recursos, fuentes, enlaces y personas mencionadas:
Sí Señor. Sí Señora. Javi Pacheco. Grupo PKL. Stand OUT Program. Podcast Si Señor. Manuela Villegas en Tik Tok. Cuenta de Instagram. Perfil LinkedIn. Mapa de Empatía. La Insoportable Levedad del Ser - libro. Growth Hacking - libro. Boomerang - APP. Soren Kierkegaard. "Soy la primera que llega a trabajar y la última que se va... Los deseos de mis chicos son mis deseos" - Manuela Villegas.
Nota: hay un cambio de calidad del sonido al 75% de la entrevista que es debido a unos imprevistos técnicos y logísticos cuando Isra y Manuela estaban realizando la entrevista en persona, lo cual hizo que tuviéramos que terminar unas semanas después en formato online.

"There was no specific place, or a safe space at these events for someone who was having a challenging experience and hold them as the experience unfolded" - Ben Halper.
Isra Garcia interviews Ben Halper at the Psychedelic Science 2023 conference about psychedelics, mainly on applying harm reduction principles to support individuals exploring psychedelic states, recognizing that challenging experiences can be opportunities for self-exploration and healing. Ben is the Event Service Manager at Zendo Project. This platform provides professional, comprehensive harm reduction education and support for communities to help inform and transform difficult psychedelic experiences into opportunities for learning and growth. He's also a Sanctuary Coordinator and yoga instructor and works in plant medicine, facilitating in private practice.

"Over 90% of psychedelic usage happens outside a medical context."
In this interview, Isra and Ben go deeper into the four principles for psychedelic peer support and harm reduction: safe space, sitting and not guiding, challenging is not necessarily difficult and talking through and not down. Ben also talks about psychedelic best practices and how the Zendo project has shaped his life and has impacted people's psychedelic experiences. Other topics include challenging psychedelic experiences, rituals, meditative and awareness practices, odd habits, motivations, biggest lessons or creating the proper set & setting, and many more wisdom bites.
"This work breaks my heart - Ben Halper.

Ben is also a founding board member of the Pittsburgh Psychedelic Society and co-produced the MAPS-sponsored Sleeping Octopus Assembly on Psychedelics conferences in 2018 and 2019.
"Prayer through sound is a technology that allows me to connect."
Index of contents - and what you will learn in this episode:
Working with Maps and at Zendo. What it is Zendo Project, story and public training on psychedelics harm reduction. Peer support for someone going through a psychedelic experience. The four basic principles for harm reduction and its impact when applied to festivals and events. The psychedelic experience is happening outside of the medical or clinical setting.  How this seven years working at the Zendo project has already shaped Ben Halper. Ben Halper's lifetime milestones so far. Proven and essential practices for dealing with psychedelic substances and people under those effects. Ben Halper's most effective meditative and awareness practice. Weirdest habit. How the Zendo project has influenced Ben's personal psychedelic experiences. Ben Halper's rituals. His motivations outside Zendo. The three most essential things for Ben. Rapid-fire questions. The biggest lesson Ben Halper learned from working at Zendo. Where to find Ben. Parting thoughts. "Safe space is a well of being."
Podcast show notes, resources and links:
Zendo Project. MAPS. Psychedelic Science 2023. Inner Space - book. The Mythic Masculine - podcast. Rick Doblin interview. East Forest interview on Psychedelic Science 2023. Psilocibina Ciencia y Experiencia - Spanish platform. "We are not here to provide any modalities other than a grounded meditative presence is the anchor that somebody can be with as the experience unfolds."
This is Ben Halper's podcast interview: Zendo Project by MAPS, Psychedelic peer support and harm reduction, psychedelic best practices and how to use psychedelics responsibly, consciously and mindfully, how to make the most out of a festival using psychedelics responsibly.
"I don't want to compare myself to anybody else or judge their path as if they're successful. I am proud of myself."

"Admitir que vas de prisa, significa admitir de una forma u otra, que te has equivocado viviendo" - Isra García.
Isra García responde a las preguntas de Oscar Lobo al terminar el programa 1:1 de Alto Rendimiento Holístico de 4-5 días. Los temas que Oscar e Isra tratan van desde la quietud, la prisa, la paz interior, salir del engaño espiritual, el miedo existencial del ser humano, su agonía existencial, gestión y optimización del tiempo, técnicas de Alto Rendimiento, la recta final de la Gran Victoria de Isra, las rutinas actuales de Isra, la integración y hacks de estilo de vida y ultraproductividad.
"Somos el vacío original y en ese vacío original cabe todo. Se puede ser una sola cosa y es todo"

"No tienes que ir a ser nada. No tienes que ir a tener nada. No tienes que ir a vivir nada. No tienes que ir a pensar nada. No tienes que ir a sentir nada. No tienes que ir a ningún sitio. Sino que ya estás"
Un podcast sobre conquistarse a uno mismo, sobre entrar en uno mismo y deshacerse de las palabras y los conceptos e ir más allá.

"Encuentra 10 momentos al día donde pares unos minutos. Donde simplemente pares y respires y estés ahí" - Isra García.
Índice de contenidos - y qué aprenderás en este episodio
Intro y contexto. Cómo parar e ir más despacio. Autodominio y autocontrol. El poder de la quietud y cómo llevarlo a la práctica. Trabajar en cómo encontrar tranquilidad en nuestra vida. Vivir sin tiempo siempre que podamos. Ser inmunes a las distracciones. El miedo a conocerse a uno mismo y cómo vencerlo. El gran engaño: miedo existencial y agonía existencial. Las técnicas de Alto Rendimiento Holístico que Isra utiliza actualmente y cómo ha ido evolucionado y progresando. La pregunta de Oscar para los oyentes: "¿Te estás dando cuenta de que muchas veces vives en piloto automático?" Fin. "El tiempo es la consecuencia de ir más deprisa"
Recursos del podcast, notas y personas interesantes mencionadas:
Método Ultraproductividad - lista de espera. Programa de Alto Rendimiento Holístico. La Gran Victoria - entrevista a Josef Ajram. Alex Golay y el ajuste quiropráctico y mantener en forma la columna vertebral. "Solo haz lo que estás haciendo"
Podcast #234 de Isra García junto a Oscar Lobo: cómo ir despacio, esquivar la prisa, practicar la Quietud, encontrar la tranquilidad interior, vivir sin tiempo, ser inmunes a las distracciones, técnicas de Alto Rendimiento Holístico y salir del gran engaño (Q&A)
"Nadie llega, nadie llega a salir vivo de esta. Entonces cómo no vas a llegar, no hace falta llegar" - Isra García.

"Vivimos en una sociedad que ha demonizado el dolor" - Alex Golay.
Isra García entrevista a Alex Golay, un conocido quiropráctico y ex-jugador de Rugby que combina su trabajo con la quiropráctica y su especialización en la columna vertebral y los ajustes de las extremidades con la autodisciplina, la autoconsciencia, la experimentación, el rendimiento óptimo a través de los buenos hábitos y la alimentación apropiada.
"El 'crack' es sano porque es la prueba de que hemos podido estirarla lo suficiente como para provocarlo"
La conversación entre Isra y Alex gira alrededor de una variedad de temas relacionados con el rendimiento óptimo del ser así como de la optimización y máxima eficiencia de la salud, la alimentación, el cuidado del cuerpo, el de la columna vertebral, y la importancia de la disciplina, los hábitos y la práctica y consistencia como medio para progresar y vencer la pereza.
"La salud es no ir a urgencias" - Alex Golay.

"El estado de nuestra mecánica no depende del jefe de taller sino de las prácticas de conducción" - Alex Golay.

"Es difícil cambiar a la gente cuando la gente no está dispuesta a cambiar su vida"
Índice de contenidos - y qué aprenderás en este episodio
¿Por dónde empezamos a optimizar nuestra vida? Cómo cambiar la forma de conducir e ir sin frenos. Continuar con las práctica efectivas para una buena salud. Cómo prevenir los problemas de espalda. Sobre hábitos, alimentación y comportamientos óptimos y saludables. Qué debe tener en cuenta, según Alex Golay, una persona que trabaja 8 horas diarias. Cómo motivar el cambio para que las personas venzamos nuestra pereza mental. Qué tener en cuenta si nunca has ido a un quiropráctico. Alex explica cómo mejorar nuestro cartílago. Qué hacer con los discos desgastados y la cifosis. Las rutinas de Álex. Actividades beneficiosas que Álex realiza habitualmente. Dieta tipo de Alex Golay. La mayor leyenda urbana que Álex ha escuchado. Preguntas de fogueo rápido. "La principal falacia de la gente que se queda clavada es que ellos no han hecho nada para que eso mismo les suceda" - Alex Golay.
Recursos, enlaces, notas y personas mencionadas en el podcast
Allard y Golay - sitio web. Blog Alex Golay y sus compañeros de consulta. Doctor Berg. Evolve Your Brain - Joe Dispenza. Theragun pistola masaje. Entrevista Dr Bruce Lipton. "Todo está en el sitio, l hombre es la máquina perfecta de adaptación"
Podcast entrevista a Alex Golay sobre la buena salud, el ajuste quiropráctico, mantener en forma la columna vertebral, desequilibrar para equilibrar, vencer la pereza, el milagro de practicar cada día, optimizar el desgaste humano y cuidarnos con calidad.

"The relationship with your father will have an impact on you that won’t recognize until much later" - Juan Romera.
Isra Garcia interviews Juan Romera, a natural-born leader and human potential catalyzer, about building meaningful and impactful interactions, networking in a way that truly makes a difference, making honest, dignified and, at the same time, effective sales, being a great human being by highlighting and bringing greatness to others. It's a conversation about leading a virtuous life, creating excellence as a moral act and giving the best of oneself for the good of your surrounding.
“Do the right thing even if it’s the difficult path…the universe will even you out later.”
This conversation also explores biohacking, psychedelics, productivity hacks, being smart and authentic, getting rid of the heavy weight of one's identity, peak performance habits and carrying a self-examined life.

Who is Juan Romera
"I don't want to live in the grey area anymore. Stay out of the grey area."
Juan has over 15 years of experience in finance and technology. He graduated from Dartmouth College before beginning his career in consulting with PwC. He moved to Barclays in the investment banking division in NYC,  then later to Merrill Lynch, structuring financial derivatives and advising Fortune 500 companies.
Juan left Wall Street in 2016 to pursue deeper meaning and positive impact. He spent 18 months in Berlin, Mexico City and Cape Town, advising and mentoring early-stage companies while exploring the world and himself. He got the opportunity to work as a Business Associate at the Techstars Fintech Accelerator to advise Fintech startups, where he later joined Abe.ai - a Techstars company, as Head of Business Development. Juan helped grow, sold the company in 2019, and then worked with the acquirer. In 2022 Juan founded Afelio, an employee wellness solution. 
"All my rigid patterns have gone thanks to psilocybin." - Juan Romera.

"I slow down at night and have 30 minutes to reflect and then act accordingly the next day."
Interview main topics - and what you will learn in this episode:
Why he has started his own business, an employee wellness program. Juan's most impactful practices. His meditative daily practice.  Lifetime milestones. How to be a smart guy. How to approach people in a very successful way. How Juan Romera brings the most out of people. "Canned phrases" to honestly win people used by Juan. How to get rid of awkwardness when connecting with somebody. Juan details "how to be you". How Juan Romera has changed his habits. Peak performance hacks that have impressed Juan the most: for the mind, body, heart and spirit. Juan shares his most helpful App. Recommended books he's reading right now. The way to be an optimistic person and why. 3 big things he learned from his father and the best advice given by him. Advice for sons about their fathers and vice-versa. Core values and principles. How to make sales decently and effectively. How Juan carries a self-examined life. His experience with psilocybin. Essential practices before, during and after a psychedelic experience. Juan's 3 top productivity hacks. "I'm constantly in a state of observation. I'm always paying attention to small details."
Podcast show notes and resources, links, people mentioned, cool stuff, tools, apps, books, podcasts...
Afelio - simplifying the employee wellness journey. Andrew Huberman Lab - podcast. Factfulness - book. Crossing the Chasm - book. The Obstacle is the Way - book. A Brief Story of Time - book. NYT Sudoku. Imprint APP. Duolingo. Psychedelics 101 by Tim Ferriss. How to Change Your Mind - Michael Pollan's book. Rick Doblin Interview. MAPS. Psilocibina Ciencia y Experiencia - Spanish platform. Kevin Gates. Getting Things Done. Linkedin Profile. Instagram profile. "How to get back to happy presupposes that happy is "the normal", and it's not." - Juan Romera.
Juan Romera: The Greatness Buddy, down-to-earth bioh

"I like making music that takes people inside" - East Forest.
Isra Garcia interviews multidisciplinary artist, producer and ceremony guide, East Forest. It's an interview about his life, work, habits, skills, creative process, the use of psychedelics and its impact, how he creates his music, his struggles and challenges, the influence of Ram Dass, leading concert ceremonies all over the world, and the steps into his inner journey.
"We cannot fall out of this thing called love."
East Forest is a public advocate for combining meditation, technology, and psychotropic substances as a pathway for spiritual growth. Trevor Oswalt, AKA East Forest, creates electro-acoustic dreamscapes influenced by classical, electronic and avant-pop backgrounds. 
"Psychedelics show me that there was more, much more, and I needed a very strong medicine to break through my shell and my mind, and it just showed me possibility" - East Forest.

"Making something out of nothing is integral to feeling sane." 
East Forest's question for you, the listeners: "What is something you could do less of?"
Interview main topics  - and what you will learn
Intro. Latest albums and what those have in common and what not. Top milestones in East Forest life. What brought East Forest to Psychedelic Science 2023? How psychedelics have impacted East Forest, his work and the changes he has been through. The shell he had to break in his mind. The changes that he has been through. Stages of alterest states of consciousness that East Forest has identified. His creation and creativity process. Top skills needed to navigate this world and how he had developed them. East Forest's inner path, how he got started, and what has been useful for him. Learning from creating soundscapes for himself and thousands of people. How East Forest enters into flow states. Dealing with time. Key conscious practices. The story behind Meditation for Chaotic Times. His 60-90 first minutes of the day. On rituals and routines. How East Forest creates his ceremonies. East Forest's most challenging decision and why - and how to choose. How to cope with stress. The experience has helped him to get closer to his essence. East Forest's take on psychedelics. Biggest lesson after guiding ceremonies for other people. Biggest takeaways from recording "Music For Mushrooms: A Soundtrack For The Psychedelic Practitioner."
Est Forest's best-recommended practices for practitioners and users. How he tests his music. Working on the remixes for the Ram Dass album. His relationship with Ram Dass and what he learned from him. Biggest personal struggles. What it was the biggest compliment he received. Rapid fire questions. Parting thoughts. "The top skill I've learned, and it's essential and needed today, is to learn to tell the truth."
Podcast show notes and resources
East Forest's website. Psychedelic Science 2023. Music For Mushrooms: A Soundtrack For The Psychedelic Practitioner. Meditation for Chaotic Times (album) Can't Fall out of Love - song. Burren with Peter Broderick - album. Headwaters - album. Still Possible - album. Grandmothersphere - song. Ram Dass - the album. Reworks Ram Dass - album. Possible - song. Ten Laws w/Est Forest podcast. Bayo Akomalofe - interview. East Forest Tour dates. "We are all wrestling with this collapse, and this change that is happening, and our feelings of grief, mixed with maybe sometimes hope and excitement, despair, and confusion, anxiety. And so I think I'm just processing that through music" - East Forest.