El mapa del yoga Manu

Imagina poder transformar cada desafío en una oportunidad de crecimiento, y cada obstáculo en un trampolín hacia tus sueños. Esto es precisamente lo que exploramos en el último capítulo del podcast "El Mapa del Yoga", titulado "Tapas: la cultura del esfuerzo" 🧘‍♂️.

Tapas, uno de los Niyamas del yoga, nos enseña sobre el poder del esfuerzo consciente y cómo puede ser el motor de cambios profundos y duraderos en nuestras vidas.

💪 La determinación y la diligencia son las claves que nos permiten superar cualquier obstáculo que se interponga en nuestro camino. No te pierdas esta oportunidad de descubrir cómo la cultura del esfuerzo puede transformar tu vida.

Además, te presentamos un decálogo de cómo construir una voluntad de hierro. Y tú ¿Cómo te relacionas con tu voluntad? ¡Te espero dentro y seguimos charlando!.

Saber más de Element Yoga School:

¿Quieres mejorar tu bienestar físico, mental y espiritual? Element Yoga School es la escuela online y presencial de yoga que te ayuda a llevar una vida activa, equilibrada y sana.

Con Element Yoga School podrás:

- Practicar yoga desde cualquier lugar y a cualquier hora. Nuestra plataforma está disponible en cualquier dispositivo, por lo que puedes practicar yoga en casa, en el gimnasio o incluso en la naturaleza.

- Elegir el programa que mejor se adapte a tus necesidades. Tenemos programas para todos los niveles, desde principiantes hasta avanzados.

- Aprender de la experiencia de más de dos décadas sobre la esterilla.

Además, en Element Yoga School también encontrarás:
- Directos semanales para que puedas practicar yoga en directo con otros compis y una comunidad online de apoyo y motivación. ¿A qué esperas para empezar a practicar yoga con Element Yoga School?

¡Soy Manu Navarro! Con más de 20 años de práctica y estudio en la esterilla, mi vocación es guiarte en un viaje profundo a través del yoga y compartir contigo las dimensiones transformadoras de esta disciplina milenaria. Exploraremos el yoga, no solo como actividad física, sino como un camino hacia el bienestar integral.

También llevamos nuestros servicios a la empresa porque el recurso más valioso es la salud de tu equipo. En Element Yoga School te ayudamos a mejorar el bienestar físico y mental de tus recursos humanos a través de programas formativos de yoga y salud integral.

Puedes acceder a nuestra escuela de forma presencial o desde cualquier dispositivo Web y en Apps para Iphone y Android: www.elementyogaschool.com

¡Nos vemos dentro!

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En este episodio voy a dialogar contigo sobre claves del sufrimiento, interpretaciones de la realidad, sobre la ilusión de nuestra vida. Como siempre los cimientos donde me apoyo son el legado de los yoguis y un acercamiento a nuestros tiempos.

Con este episodio nos adentramos a explorar la meditación recorriendo sus aspectos más fundamentales y su impacto transformador en la mente, el cuerpo y el espíritu. Comenzamos definiendo qué es meditación y reflexionando sobre las principales técnicas meditativas desde la perspectiva del yoga, para acercarnos a una comprensión de cómo cada método se adapta a diferentes necesidades y objetivos.

Este episodio también aborda los beneficios científicamente comprobados de la meditación, tales como la reducción del estrés, la mejora de la concentración y el fomento de un bienestar emocional más profundo, animándonos a integrar la meditación en nuestra vida diaria y superar obstáculos comunes como la falta de tiempo o la dificultad para concentrarse. Con "Entender la Meditación" te quiero inspirar y llevarte a reconocer la meditación como una herramienta esencial para el autoconocimiento, la paz interior y el crecimiento espiritual.

¿Estás listo para embarcarte en un viaje transformador que te llevará a las profundidades de tu ser?

Con el curso "El Viaje de la Meditación" de Element Yoga School, descubrirás el poder de la meditación para despejar tu mente, energizar tu cuerpo y alcanzar un estado de paz y claridad sin precedentes.

Cada sesión está diseñada para guiarte paso a paso, desde las bases hasta técnicas más avanzadas, permitiéndote practicar a tu propio ritmo y en la comodidad de tu hogar, con 30 prácticas que podrás poner en práctica, si lo deseas, durante una mes, cada día.

- Explora prácticas milenarias adaptadas a la vida moderna.
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- Experimenta la tranquilidad y el equilibrio que la meditación puede aportar a tu vida diaria.

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👉 ¡Inscríbete hoy y comienza tu viaje hacia la serenidad! Soy Manu Navarro y estaré encantado de acompañarte ¡Nos vemos dentro!

Descubre los secretos del pranayama en nuestro último episodio del mapa del yoga. Sumérgete en el universo de la respiración consciente mientras exploramos cada faceta de esta práctica ancestral.

Desde la base conceptual hasta la aplicación práctica, exploramos el pranayama desde una perspectiva holística. Entenderemos el papel fundamental de la dimensión esquelética, las vísceras, los músculos y la piel en este arte de respirar conscientemente.
Adéntrate en cómo la respiración puede ser influenciada por los hemisferios cerebrales y cómo afecta a nuestra experiencia física y emocional. Exploramos las mecánicas respiratorias y las fuerzas involucradas, revelando la intrincada conexión entre el gesto respiratorio y la práctica del yoga.

¡Únete a nosotros para una radiografía detallada del poderoso papel que desempeña la respiración en el yoga! Descubre nuevas perspectivas y profundiza en el arte de la respiración consciente.

No olvides suscribirte a nuestro canal para más videos sobre yoga, respiración, meditación y bienestar. ¡Comparte este podcast con tu comunidad y comienza a respirar hacia un tú más tranquilo y centrado!

¿Quieres saber cómo incrementar tus índices de energía, vitalidad y calma mental a través de la respiración?

Con el curso “Maestros de la Respiración de Element Yoga School” podrás experimentar todo el potencial de la respiración con un curso único que combina sabiduría ancestral y ciencia moderna.

Aprende cómo aumentar tu energía y desarrollar calma mental a través de técnicas avanzadas de respiración. Emprende un viaje que combina los fundamentos teóricos con las prácticas necesarias para que puedas empezar a disfrutar de sus beneficios desde el primer día.

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Soy Manu Navarro y creo, por la experiencia con cientos de alumnos, que este curso te encantará y ayudará a integrar un montón de recursos nuevos para ir por la vida con las pilas bien cargadas.

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En este episodio vamos a abordar un viaje que comienza en la identificación con el cuerpo físico y vamos atravesando capas más refinadas del ser hasta encontrarnos con la dimensión espiritual. La práctica va mucho más allá de un encuentro fortuito y ocasional en una sala de yoga. ¿Lo descubrimos juntos?. Un abrazo. Manu

En este episodio hacemos balance de cómo va nuestra vida. Para ello te propongo revisar unos cuantos aspectos personales y otros relacionales. Las esferas vitales de la vida rinden cuanta de cómo estamos en este momento.

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