EP 78. Descifrando el Metabolismo.

Hola!

En el episodio del podcast de hoy os explico qué componentes integran el gasto energético total como son:
-Gasto metabolico basal
-Gasto energético asociado a las actividades fisicas diarias
-Gasto energético asociado al ejercicio físico
-Efecto termico asociado a los alimentos
-Termogénesis adaptativa

Además, os cuénto qué hormonas influyen en el gasto metabólico basal y cómo podemos, si queremos optimizarlas.

Espero que os guste :)


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