1 - Los inicios en el yoga con Gloria de Brunch and Yoga

En este primer episodio del podcast de Una Yogui en la Vida Moderna ha venido Gloria de Brunch and Yoga para hablar de los inicios del yoga: cómo comenzar en el yoga, cuál es el material necesario, cómo hacer del yoga una rutina saludable... Una conversación muy amena donde seas principiante o no, te vas a ver reflejada en todo lo que hablamos. 

🎧 En este episodio hablamos de:

- ¿Cómo comenzar a hacer yoga?

- Yoga para principiantes

- Excusas para no practicar yoga, como la flexibilidad

- ¿Cómo crear una rutina de yoga?

- ¿Cuándo practicar yoga?

- A qué hora del día es mejor practicar yoga

- Motivación y yoga

📝 Notas del programa y enlaces de interés:

- Yoga de Brunch and Yoga

- Hablamos de Charuca y el libro Radiomente

- El Poder de los hábitos de Charles Duhigg

- Perfil recomendado: Marina Buedo

- Libro recomendado: Los Yoga Sutra de Patanjali

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