36 episodios

Una Yogui en la Vida Moderna es un podcast en el que entrevistare a yoguis para seguir aprendiendo de esta disciplina tan bonita. ¡Este es tu podcast de yoga!

Una Yogui en la Vida Moderna Amanda Soto

    • Salud y forma física
    • 5,0 • 5 valoraciones

Una Yogui en la Vida Moderna es un podcast en el que entrevistare a yoguis para seguir aprendiendo de esta disciplina tan bonita. ¡Este es tu podcast de yoga!

    35 - Una clase de Sup Yoga con Esther Bobadilla de @supyogamurcia

    35 - Una clase de Sup Yoga con Esther Bobadilla de @supyogamurcia

    En este episodio del podcast de Yoga hablamos de una de las formas de practicar tanto en verano como en invierno, el Sup Yoga o el Yoga Paddle Surf. Para ello me acompaña Esther Bobadilla, fundadora de Sup Yoga Murcia. 



    En este episodio te contamos qué es el Sup Yoga, qué necesitas para practicarlo y te aseguro que te convenceremos para que vayas a divertirte practicando Sup Yoga este año. 



    📝 Notas del Episodio 📝 


    Puedes encontrar a Esther en Instagram como @maggie.despierta y en @supyogamurcia
    Aquí tienes la web de Sup Yoga Murcia
    Esther también da clases de yoga en Yoga Flow Studio
    El libro que nos recomienda Esther es Comunicación no violenta
    Y las cuentas de Instagram que nos recomienda son @yoga_girl y @shainamarie.b



    Solo me queda recordarte que si te ha gustado el podcast nos dejes una valoración o comentarios. Además, compartirlo siempre nos ayuda a llegar a más personas. 



    Mil gracias por estar ahí. 



    Muack! 💜

    • 52 min
    34 - ¿Cómo mantener la practica de yoga en verano? son Sara bermudez @pepitabermudez

    34 - ¿Cómo mantener la practica de yoga en verano? son Sara bermudez @pepitabermudez

    Llega el verano y con él muchas veces aparcamos la esterilla a un lado, y no volvemos a retomar la practica hasta el nuevo curso. o eso pasaba hasta ahora, ya que en el podcast de yoga de esta semana vamos a hablar de yoga en verano. Para ello me acompaña Sara Bermudez de @pepitabermudez y co-founder de la casa rural El Aceitunero. 



    En este episodio del podcast de yoga en verano, Sara nos da trucos para no abandonar nuestro mat, y practicar incluso en la playa. 



    📝 Notas del programa 📝



    El instagram de Sara es @pepitabermudez

    El aceitunero es la casita rural que tiene junto a su hermana para retiros de yoga

    El libro que nos recomienda Sara es Sapiens de Yuval Noah Harari

    Las cuentas de Instagram que nos recomienda Sara son @alejandraestradayoga y @ibicenia

    El podcast que grabamos junto a Ksenia de @ibicenia es este sobre Mindfulness para la paz



    Si te ha gustado, comparte, comenta y haznos saber que te ha gustado. Disfruta de tu practica este verano. Muack! 

    • 51 min
    33 - El yoga como herramienta en la depresión con Leire de @resiliarte

    33 - El yoga como herramienta en la depresión con Leire de @resiliarte

    En el episodio de este podcast de yoga hoy hablamos sobre la depresión, el suicidio y cómo el yoga y la respiración consciente pueden ser una buena herramienta, que ¡ojo! no la única. 

    Para ello me acompaña Leire de @resiliarte, alguien que ha vivido en su propia piel lo que es la depresión profunda. Por ello, nos va a dar consejos y herramientas que la ayudaron a ella, y que puede que a ti también. O incluso, si tienes a alguien cerca que esta viviendo una depresión, Leire también nos da unos consejos sobre cómo podemos ayudar a esa persona. 

    Este episodio es muy especial, así que te pido de todo corazón que lo compartas para poder llegar a más personas y visibilizar esta enfermedad tan común en la actualidad. 

    Te dejo aquí las notas del programa


    Instagram de Leire @resiliarte
    Podcast de Resiliarte: Sanar no es lineal
    Canal de Youtube Medita con Lei
    TEDx Ana Ribera sobre la depresión 
    Vídeo de una respiración guiada por Leire 
    Libro recomendado: Sanar el corazón de Ketan Raventós Klein
    Los libros de Rupi Kaur como El Sol y sus flores
    Y nos recomienda las cuentas de Instagram de @breathwithanna, @yoga.parde y @maitasana

    • 58 min
    32 - Introducción a una práctica de yoga desde la biomecánica con Sandra de @sandra_sadhana

    32 - Introducción a una práctica de yoga desde la biomecánica con Sandra de @sandra_sadhana

    En el episodio del podcast de yoga hablamos con Sandra de @sandra_sadhana sobre la biomecánica en el yoga. Para ello, nos da unos pequeños apuntes sobre cómo hacer nuestra práctica de yoga desde el punto de vista de la biomecánica. 

    Hablamos sobre qué es la biomecánica, en qué se diferencia del estudio de la anatomía, cómo implementarlo en el yoga, y mucho más. 

    Aquí te dejo las notas del programa. 

    [Notas del Episodio 32 - Introducción a una practica de yoga desde la biomecánica]

     La formación que hizo Sandra es en Yoga Marga, os dejo por aquí también su Instagram

    Om Time Yoga es el proyecto de Sandra junto a Ana

    El libro que nos recomienda Sandra es Los Músculos clave en el Hatha Yoga de Ray Long

    También nos recomienda la entrevista a Maty Ezraty: En busca del yogui auténtico

    Y puedes encontrar a Sandra en Instagram como @sandra_sadhana, en sus clases de yoga en Barcelona ;)

    • 1h
    31- Asma y Respiración en Yoga con Noe de @una.sadhaka.mas

    31- Asma y Respiración en Yoga con Noe de @una.sadhaka.mas

    En este episodio nos adentramos en el mundo de la respiración, no sólo dentro del yoga, como puede ser el pranayama, sino también en nuestro día a día. Además, hacemos especial mención al asma y cómo repercute éste a la hora de practicar.

    • 51 min
    30 - Yoga y parto, ¿Cómo puede ayudarte? con Amanda de @semillas_yoga_

    30 - Yoga y parto, ¿Cómo puede ayudarte? con Amanda de @semillas_yoga_

    ¿Sabes que el yoga y parto tienen mucho en común? Bueno, más que en común, el yoga es una grandísima herramienta de cara a tu parto. En el podcast de yoga de hoy me acompaña Amanda para hablar sobre parto. No, no hablamos de yoga prenatal ni postnatal, sino que nos sumergimos de lleno en un tema que se habla bien poco: el parto. 

    Atenta a todos los tips y consejos que nos da Amanda, porque te vendrán genial para este día.

     📝 Notas de Programa 📝
    Puedes encontrar a Amanda en @semillas_yoga_
    Y puedes ver todas sus entrevistas de parto positivo aquí. 
    Los libros que nos recomienda Amanda son: 
    -> El bebé es un mamífero - Michel Odent
    -> Guía para un embarazo consciente: Todo lo que necesitas saber para tomar las riendas de tu embarazo y el parto de Laia Casadevall 
    Y las cuentas de Instagram que inspiran a Amanda son:
    -> @laiacasadevall_matrona
    -> @comadronaenlaola

    • 1h 2 min

Reseñas de clientes

5,0 de 5
5 valoraciones

5 valoraciones

Itsaramst ,

Práctico

Me ha gustado mucho el enfoque de este podcast porque estoy iniciando mi práctica y me he visto reflejada en situaciones de principiante que ha comentado además los entrevistados son realmente inspiradores.

Chunlith ,

Súper interesante

Me parece un podcast súper interesante y sobre el yoga dentro y fuera del mat.

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