Espacio de Meditación Online Sadhaka Space

En esta ocasión os proponemos una meditación Metta Bhavana. Esta meditación nos enseña a cultivar el amor incondicional y la bondad.

➣ Puedes encontrar meditaciones guiadas en este podcast, en youtube o en nuestra web: https://sadhakaspace.org/meditaciones-guiadas/

➣ Preguntas más frecuentes sobre la práctica de la meditación: https://sadhakaspace.org/iniciacion-a-la-meditacion/

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Bendiciones 🙏

En este podcast de hoy (parte 2) continuamos con distracciones, dificultades y obstáculos de la meditación. ¿Qué podemos esperar? ¿Cómo debemos afrontarlo? Aclaramos las dudas más frecuentes.

La meditación es una de las herramientas más potentes que conoce el ser humano para liberarnos del sufrimiento. Te invitamos a que practiques con frecuencia para llevar una vida más compasiva y equilibrada.

Si estás pensando en empezar a aprender a meditar te animamos a que medites con nosotros. Hacemos meditaciones gratuitas a través de ZOOM; la aportación es totalmente voluntaria.

A través de la web sadhakaspace.org únicamente tendrás que registrarte y consultar el calendario de meditaciones. Accede a la cuenta - accesos y haz click en el link de ZOOM para empezar la meditación.

Al terminar la práctica se abrirá un espacio para compartir lo que uno quiera, desde dudas hasta sensaciones experimentadas en la práctica.

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Bendiciones 🙏

En este podcast de hoy nos centramos en las distracciones, dificultades y obstáculos de la meditación. ¿Qué podemos esperar? ¿Cómo debemos afrontarlo? Aclaramos las dudas más frecuentes.

La meditación es una de las herramientas más potentes que conoce el ser humano para liberarnos del sufrimiento. Te invitamos a que practiques con frecuencia para llevar una vida más compasiva y equilibrada.

Si estás pensando en empezar a aprender a meditar te animamos a que medites con nosotros. Hacemos meditaciones gratuitas a través de ZOOM; la aportación es totalmente voluntaria.

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Al terminar la práctica se abrirá un espacio para compartir lo que uno quiera, desde dudas hasta sensaciones experimentadas en la práctica.

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En esta ocasión os proponemos una meditación guiada para centrar la atención en la respiración. Muy recomendable para los iniciados de la meditación en silencio.   

Mantener la atención en la respiración nos ayuda en la concentración, posibilita el cese de la rumiación mental y facilita la relajación mental.

La meditación es una de las herramientas más potentes que conoce el ser humano para liberarnos del sufrimiento. Te invitamos a que practiques con frecuencia para llevar una vida más compasiva y equilibrada.

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En la meditación guiada meditación de la montaña te invitamos a visualizarte como una montaña; sólida, estable y segura. Contribuye a cultivar la ecuanimidad y la fortaleza. Su práctica nos ayuda a cultivar una mayor aceptación y apertura ante los cambios de la vida. Igualmente, visualizarnos de esta forma nos ayuda a fortalecer nuestra capacidad de permanecer en silencio y quietud. Te invitamos a que en los próximos 32 minutos permitas que tu cuerpo se fusione con la montaña.

La meditación es una de las herramientas más potentes que conoce el ser humano para liberarnos del sufrimiento. Te invitamos a que practiques con frecuencia para llevar una vida más compasiva y equilibrada.

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En este podcast nos centramos la gestión del dolor en la meditación. Hablamos de los tipos de dolores así como la intensidad. ¿Podemos movernos meditando? Aclaramos las dudas más frecuentes.

La meditación es una de las herramientas más potentes que conoce el ser humano para liberarnos del sufrimiento. Te invitamos a que practiques con frecuencia para llevar una vida más compasiva y equilibrada.

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