283 episodios

Medita Podcast es la forma más sencilla y cómoda para comenzar a meditar.
Está diseñado para que experimentes diferentes tipos de técnicas y tradiciones meditativas y comiences a trabajar tu mente, tus emociones y toda tu energía. Además encontrarás entrevistas con expertos en bienestar, meditaciones guiadas con distintos guías y tips de tu guía de meditación favorita, Mar del Cerro.

Comenzar a meditar y experimentar todos sus beneficios nunca había sido tan fácil. Comienza a meditar hoy con Medita Podcast.

Medita Podcast Mar del Cerro. Guía de Meditación y Coach de Bienestar

    • Salud y forma física
    • 4,4 • 136 valoraciones

Medita Podcast es la forma más sencilla y cómoda para comenzar a meditar.
Está diseñado para que experimentes diferentes tipos de técnicas y tradiciones meditativas y comiences a trabajar tu mente, tus emociones y toda tu energía. Además encontrarás entrevistas con expertos en bienestar, meditaciones guiadas con distintos guías y tips de tu guía de meditación favorita, Mar del Cerro.

Comenzar a meditar y experimentar todos sus beneficios nunca había sido tan fácil. Comienza a meditar hoy con Medita Podcast.

    MDT282: Meditación RAIN, lluvia de autocompasión, guiada por Mar del Cerro

    MDT282: Meditación RAIN, lluvia de autocompasión, guiada por Mar del Cerro

    Bienvenides a Medita Podcast, el día de hoy quiero compartirte una meditación inspirada en la práctica RAIN de Tara Brach.

    Esta sesión es ideal para las personas que están viviendo momentos difíciles y quieren regalarse un espacio de comprensión, sostén y apoyo.

    Si quieres saber más acerca de Tara Brach y su increíble trabajo te invito a visitar: https://www.tarabrach.com

    Si quieres saber más del proyecto te invito a explorar nuestra academia aquí: www.mardelcerro.com/academia

    Gracias siempre por permitirme compartir esta práctica contigo y dejarme acompañarte.

    Namaste, Mar

    • 17 min
    MDT281: Trastorno de déficit de atención con hiperactividad (TDAH) y Mindfulness, entrevista con Regina Ojeda

    MDT281: Trastorno de déficit de atención con hiperactividad (TDAH) y Mindfulness, entrevista con Regina Ojeda

    Bienvenida a una sesión más de Medita Podcast

    El día de hoy invité a Regina Ojeda de Neuroingenia a contarnos todo acerca del TDAH.

    ¿Qué es el déficit de atención?
    ¿Cómo se diagnostica?
    ¿A quién pedirle apoyo?
    ¿Qué significa tenerlo?
    ¿Cómo ayudar a alguien que lo tenga?
    ¿Por qué practicar Mindfulness hace una gran diferencia?

    Todo esto y mucho más lo respondemos hoy.

    Más acerca de Regina y Neuroingenia en: https://www.neuroingenia.com/
    Síguelos en: https://www.instagram.com/neuroingenia/

    Únete la academia en línea aquí: www.mardelcerro.com/academia
    y vente a meditar en vivo conmigo y con toda la comunidad: www.mardelcerro.com/comunidad

    Namasté, Mar

    • 48 min
    MDT280: Meditación de conexión con la persona que se ha ido, guiada por Mar del Cerro

    MDT280: Meditación de conexión con la persona que se ha ido, guiada por Mar del Cerro

    Bienvenides a Medita Podcast, el día de hoy he preparado una meditación para todas las personas que se encuentran en duelo y buscan un espacio de amor, presencia y conexión con la persona que ha trascendido.

    Gracias siempre por permitirme compartir esta práctica contigo y dejarme acompañarte en estos momentos.

    Si quieres saber más del proyecto te invito a explorar nuestra academia aquí: www.mardelcerro.com/academia
    y si quieres seguir meditando conmigo y con toda la comunidad, te invito a explorar: www.mardelcerro.com/comunidad

    Que disfrutes de tu práctica.
    Namaste, Mar

    • 13 min
    MDT279: Tanatología, acompañamiento durante el duelo, entrevista con Gaby Pérez Islas

    MDT279: Tanatología, acompañamiento durante el duelo, entrevista con Gaby Pérez Islas

    Bienvenidx a una sesión más de Medita Podcast

    El día de hoy recibimos con los brazos abiertos a Gaby Pérez Islas, Maestra en Tanatología, autora, conferencista, podcastera, profesional en acompañamiento a enfermos terminales y consejería tanatológica a personas en proceso de duelo.

    Más acerca de Gaby en: http://gabytanatologa.com.mx/

    Escucha su podcast aquí: https://bit.ly/Despuesdelaperdida

    Únete la academia en línea aquí: www.mardelcerro.com/academia
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    Namasté, Mar

    • 59 min
    MDT278: Meditación para despertar motivada, guiada por Mar del Cerro

    MDT278: Meditación para despertar motivada, guiada por Mar del Cerro

    Bienvenides a Medita Podcast, sumando a la sesión 276, hoy vamos a trabajar el comienzo del día

    Esta sesión es ideal si despiertas desmotivada, sin ganas de cumplir con tus tareas del día, si amaneció tu energía bajita y necesitas un empujón amoroso lleno de inspiración.

    Gracias por meditar conmigo el día de hoy, es un placer tenerte aquí compartiendo la práctica y toda la hermosa energía que trabajarás con ella.

    Únete la academia en línea aquí: www.mardelcerro.com/academia

    y vente a meditar en vivo conmigo y con toda la comunidad: www.mardelcerro.com/comunidad

    Bonita semana.
    Namaste, Mar

    • 15 min
    MDT277: Health Coaching, una nueva forma de cultivar nuestra salud, entrevista con Irma Mejía

    MDT277: Health Coaching, una nueva forma de cultivar nuestra salud, entrevista con Irma Mejía

    Bienvenidx a una sesión más de Medita Podcast

    El día de hoy invité a Irma Mejía, Coach por el Institute for Integrative Nutrition, autora, guía de Mindfulness, ex-presidenta y cofundadora de la Asociación de Health Coaches unidos por México, a que nos comparta todo acerca del Health Coaching.

    Más acerca de Irma en: https://irmamejiareconecta.com/

    Clase prueba de IIN: https://geti.in/3rrcy6B

    Únete la academia en línea aquí: www.mardelcerro.com/academia
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    Namasté, Mar

    • 54 min

Reseñas de clientes

4,4 de 5
136 valoraciones

136 valoraciones

Ayuti78 ,

Aquí y ahora

Gracias Mar por tu aportación a nuestro bienestar, descubrimiento interior y toma de consciencia.

Cláudia P_ ,

Genial

Me las recomienda mi psicóloga para la ansiedad

R DT ,

Genial

Estupendas meditaciones

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