364 episodios

Medita Podcast es la forma más sencilla y práctica para comenzar a meditar.
Aquí podrás experimentar diferentes tipos de técnicas y tradiciones meditativas para que encuentres cuál es la que te funciona más a ti, y así puedas disfrutar de todos los beneficios que la meditación regala a tu bienestar físico, mental, emocional y espiritual.
Además encontrarás entrevistas con expertos, meditaciones con distintos guías y los tips clave para hacer de la meditación un hábito que transforme tu vida.
Comenzar a meditar y experimentar todos sus beneficios nunca había sido tan fácil. Comienza a meditar hoy con Medita Podcast.
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Un podcast de Mar del Cerro, Meditación y Bienestar en colaboración con Acast.

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Medita Podcast Mar del Cerro. Guía de Meditación y Coach de Bienestar

    • Salud y forma física
    • 4,4 • 148 valoraciones

Medita Podcast es la forma más sencilla y práctica para comenzar a meditar.
Aquí podrás experimentar diferentes tipos de técnicas y tradiciones meditativas para que encuentres cuál es la que te funciona más a ti, y así puedas disfrutar de todos los beneficios que la meditación regala a tu bienestar físico, mental, emocional y espiritual.
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    MDT362: La enfermedad que llegó a sanarme, entrevista con Oihana Murguiondo

    MDT362: La enfermedad que llegó a sanarme, entrevista con Oihana Murguiondo

    En este episodio hablamos de: 
    El poder de la terapia al procesar un trauma.Dejar de preguntar “¿por qué a mi?” y preguntar “¿para qué a mi?”Y mucho más.
    Si te gustó está sesión te invito a escuchar:
    Gracias cuerpo que sana. Día #058MDT091: ¿Cómo reinventarme y salir de una depresión de la mano de la gratitud? Entrevista con Esther IturraldeMDT170: Afirmaciones de salud para mentes abrumadas, guiada por Mar del Cerro
    Más acerca de Oihana Murguiondo:
    Instagram: https://www.instagram.com/cuerpoemocionalbyoihana/Su libro: https://www.cuerpoemocional.com/mi-libro
    Y si quieres seguir profundizando:
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    Recuerda que cualquier duda, idea o propuesta estoy para ti.
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    Producción, guión y voz: Marimar del Cerro 
    Coordinación general: Fernanda Vargas
    Edición, diseño de sonido y música original: Silver Media Studio
    Imágen y redes sociales: Zayuri Vargas, Valery Martinez, Mariana Torres y Daniela Calderón.
    ¡Gracias equipo por hacer esto posible!

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    • 42 min
    MDT361: Meditación para CULTIVAR LA PACIENCIA: transforma la prisa en serenidad, guiada por Mar del Cerro

    MDT361: Meditación para CULTIVAR LA PACIENCIA: transforma la prisa en serenidad, guiada por Mar del Cerro

    En este episodio te guío en una práctica que te ayudará a conectar con la energía de la paciencia, a verte respondiendo desde ella pues si puedes verlo, puedes hacerlo.
    Si te gustó está sesión te invito a escuchar:
    MDT159: Meditación para cultivar la pacienciaMDT326: Afirmaciones de confianza y seguridad para madres y padres. Presentado por BbtipsMDT233: Meditación "YO SOY" para cultivar el amor propio
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    • 15 min
    MDT360: La meditación como herramienta de CLARIDAD PARA LÍDERES de alto nivel. Entrevista con Vladimir Briceño Prince de Younity

    MDT360: La meditación como herramienta de CLARIDAD PARA LÍDERES de alto nivel. Entrevista con Vladimir Briceño Prince de Younity

    En este episodio hablamos de: 

    Los beneficios de meditar para personas en grandes empresas.¿Cómo hacer tiempo para meditar estando sumamente ocupado?Cultivar paciencia, perseverancia y resiliencia al meditar.Y mucho más.
    Si te gustó está sesión te invito a escuchar:
    MDT025: Meditación para los que no tienen tiempo de meditar, guiada por Mar del CerroGracias por un día ocupado. Día #037 l Agradecida PodcastMDT314: Meditación para el BURNOUT, guiada por Mar del Cerro
    Más acerca de Younity:
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    • 44 min
    MDT359. Meditación ¡Feliz primer día de las madres! Guiada por Mar del Cerro, presentada por bbtips

    MDT359. Meditación ¡Feliz primer día de las madres! Guiada por Mar del Cerro, presentada por bbtips

    En este episodio te comparto una práctica que he creado, por petición especial de bbtips para todas las mujeres que están viviendo su primer día de las madres, con la intención de acompañarlas desde la autocompasión y la paciencia, liberando los juicios y exigencias, en un día tan especial.
    Si te gustó está sesión te invito a escuchar:
    MDT347: Meditación para ser más amorosa, amable y paciente conmigo misma: lo estoy haciendo lo mejor que puedo y eso está bien, guiada por Mar del Cerro. Presentada por bbtipsMDT357: Meditación para cargar pilas cuando te sientes agotada, guiada por Mar del Cerro. Presentada por bbtipsMDT325: SALUD MENTAL en el EMBARAZO y POSTPARTO, entrevista con la Dra Gabriela Pellón. Presentado por bbtips
    Gracias bbtips por sumarte a la misión de Medita Podcast:
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    • 15 min
    MDT358: La caja de los sueños felices, meditación para niñas y niños, guiada por Mar del Cerro

    MDT358: La caja de los sueños felices, meditación para niñas y niños, guiada por Mar del Cerro

    En este episodio te comparto una meditación para que tus peques, y no tan peques puedan dormir y descansar profundamente.
    Si tu peque tiene problemas con pesadillas, este audio es ideal para ellos.
    Recuerda que al final de la sesión, después de que yo digo “que tengas buenas noches” habrá 30 segundos de silencio para que puedas ponerle pausa al audio y nada distraiga o despierte a tus niños.
    Si te gustó está sesión te invito a escuchar:
    MDT187: Mini meditación para niñas y niños, guiada por Mar del CerroMDT257: Respiración guiada para niñas y niños, guiada por Mar del Cerro MDT026: Meditación para niños, escaneo corporal, guiada por Mar del Cerro
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    • 7 min
    MDT357: Meditación para cargar pilas cuando te sientes agotada, guiada por Mar del Cerro. Presentada por bbtips

    MDT357: Meditación para cargar pilas cuando te sientes agotada, guiada por Mar del Cerro. Presentada por bbtips

    En este episodio te comparto una visualización que te invita a crear un espacio de relajación y calma al cual puedes regresar las veces que necesites re conectar contigo y liberar la tensión y el estrés que cargas en tu día a día.
    Si te gustó está sesión te invito a escuchar:
    MDT024: Meditación para calmarnos en momentos de caos, guiada por Mar del CerroMDT137: Meditación un oasis de calma para momentos difíciles, guiada por Kalinda KanoMDT165: El hilo de la calma
    GRACIAS BBTIPS por sumarte a la misión de Medita Podcast:
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    Recuerda que cualquier duda, idea o propuesta estoy para ti.
    Gracias, gracias, gracias por dejarme acompañarte y ser parte de tu camino.
    Namaste, Mar

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    • 14 min

Reseñas de clientes

4,4 de 5
148 valoraciones

148 valoraciones

Yvita75 ,

Gracias

Te escucho desde hace mucho y hasta ahora no te he agradecido por tu podcast. Tu meditaciones me han acompañado en momentos difíciles, alegres, en mañanas, por la noche y siempre me han aportado paz y tranquilidad. ❤️

Blessnbless ,

La mejor

Todas las meditaciones y la voz de Mar, hacen que me adentre en mí y pueda hacer introspección, también para relajarme!! Me encanta

Ayuti78 ,

Aquí y ahora

Gracias Mar por tu aportación a nuestro bienestar, descubrimiento interior y toma de consciencia.

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