373 episodios
Medita Podcast Mar del Cerro. Guía de Meditación y Coach de Bienestar
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- Salud y forma física
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4,4 • 147 valoraciones
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Medita Podcast es la forma más sencilla y práctica para comenzar a meditar.
Aquí podrás experimentar diferentes tipos de técnicas y tradiciones meditativas para que encuentres cuál es la que te funciona más a ti, y así puedas disfrutar de todos los beneficios que la meditación regala a tu bienestar físico, mental, emocional y espiritual.
Además encontrarás entrevistas con expertos, meditaciones con distintos guías y los tips clave para hacer de la meditación un hábito que transforme tu vida.
Comenzar a meditar y experimentar todos sus beneficios nunca había sido tan fácil. Comienza a meditar hoy con Medita Podcast.
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Un podcast de Mar del Cerro, Meditación y Bienestar en colaboración con Acast.
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MDT370: ¿Cómo sanar un corazón roto con ayuda de mis ángeles? Entrevista con Alejandra Cuadros
En este episodio hablamos de:
El poder de encontrar las bendiciones detrás del caos.La meditación como herramienta de conexión con nuestros ángeles.Qué papel tiene la compasión al sanar un corazón roto.Y mucho más.
Si te gustó está sesión te invito a escuchar:
MDT052: Meditación para un nuevo ciclo con ayuda de tus ángeles, guiada por Nicole Domit https://youtu.be/Ajp_03BLbT0MDT051: Meditación y ángeles, entrevista con Nicole Domit https://youtu.be/eiKnGEcjMqYMDT118: Tapping para momentos difíciles, guiada por Cicialli Rivas https://youtu.be/L3SJ_8YUaHY
Más acerca de nombre entrevistada:
Su página: https://www.alecuadros.com/Instagram: https://www.instagram.com/ale.xpandetuluz/Facebook: https://www.facebook.com/alecuadros.expande
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Recuerda que cualquier duda, idea o propuesta estoy para ti.
MEDITA PODCAST es un podcast de Medita Conmigo Cast
Producción, guión y voz: Marimar del Cerro
Coordinación general: Fernanda Vargas
Edición, diseño de sonido y música original: Silver Media Studio
Imágen y redes sociales: Zayuri Vargas, Valery Martinez, Mariana Torres y Daniela Calderón.
¡Gracias equipo por hacer esto posible!
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MDT369: Meditación guiada para establecer LÍMITES SALUDABLES y fortalecer mi autoconfianza, guiada por Mar del Cerro
En este episodio te comparto una meditación que te llevará a profundizar en tu experiencia alrededor de los límites saludables y cómo se siente tu cuerpo, mente y emociones alrededor de ellos.
Si te gustó está sesión te invito a escuchar:
MDT330: Meditación guiada para AUMENTAR TU CONFIANZA, guiada por Mar del Cerro - https://www.youtube.com/watch?v=8_0KlZMhmBMMDT356: La sabiduría del té en mi meditación y RITUAL DE AMOR PROPIO, entrevista con Olivia Medina de Eurote - https://youtu.be/_YH8u67C4G8MDT093: La práctica matutina que me ayuda a conectar conmigo y comenzar el día empoderada, con Mar del Cerro - https://youtu.be/Z1-2vrGyxTQ
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MDT368: ¿Qué papel tienen las emociones y el estrés en la fertilidad? Entrevista con Yazmín Zamudio. Presentado por bbtips
En este episodio hablamos de:
Los factores que impactan la fertilidad de mujeres y hombresLa importancia de poner límites saludablesMicro hábitos de bienestarY mucho más.
Si te gustó está sesión te invito a escuchar:
MDT347: Meditación para ser más amorosa, amable y paciente conmigo misma: lo estoy haciendo lo mejor que puedo y eso está bien, guiada por Mar del Cerro. Presentada por bbtipsMDT357: Meditación para cargar pilas cuando te sientes agotada, guiada por Mar del Cerro. Presentada por bbtipsMDT325: SALUD MENTAL en el EMBARAZO y POSTPARTO, entrevista con la Dra Gabriela Pellón. Presentado por bbtips
Gracias bbtips por presentar este episodio y apoyar este proyecto.
Más acerca de Bbtips: https://www.bbtipsmexico.com.mx/
Síguelos en: https://www.facebook.com/bbtipsmexico/ y https://www.instagram.com/bbtips_mx/
Más acerca de Yazmín Zamudio:
IG: www.instagram.com/healthcoachyaz
Web: www.healthcoachyaz.com
El recetario: https://drive.google.com/file/d/1NSL1BsCte-7MgGOkOB6cuQKYIQOSd82h/view
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MDT367: Visualización para conectar con mi voz y ejercicio de journaling, guiada por Mar del Cerro
En este te comparto una práctica que te ayudará a conectar con tu voz interior y el poder de tu ser más auténtico.
Si te gustó está sesión te invito a escuchar:
MDT095: Meditación comparte tu voz y libera el miedo a ser tú, guiada por Mar del Cerro - https://youtu.be/1KLYI9kvZZ8MDT263: Meditación Vishuddha Chakra, guiada por Mar del Cerro. Especial Chakras Medita Podcast - https://youtu.be/C6PJVI-mRa4MDT085: ¿Qué es la visualización creativa? Entrevista con Pau Arroyo - https://youtu.be/dA7b0sdTE6c
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MDT366: La voz de mi identidad, journaling, comunicación efectiva. Entrevista con Patti Macías
En este episodio hablamos de:
¿Cómo conectar con tu voz?Herramientas de escritura para conectar contigo.Aprender a comunicarte de manera efectiva.Y mucho más.
Si te gustó está sesión te invito a escuchar:
MDT095: Meditación comparte tu voz y libera el miedo a ser tú, guiada por Mar del CerroGracias por mi voz. Día #066MDT263: Meditación Vishuddha Chakra, guiada por Mar del Cerro. Especial Chakras Medita Podcast
Más acerca de Patti Macías:
Su newsletter: https://pattimacias.myflodesk.com/xz69vcr4slInstagram: https://www.instagram.com/pattimaciasec/Podcast: https://youtube.com/playlist?list=PLypuOQJE8OCkw5tCl1VIdnTmwgw6ZXK3_&si=rNOGlTshzu5BDmOV
Recomendación: Descifra tu salud: Los secretos del intestino de Netflix
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MDT365: Pranayama Bhramari para calma la mente, reduce el estrés y estimular el sistema nervioso parasimpático, guiada por Mar del Cerro
En este episodio hablamos te comparto una práctica de pranayama que te ayudará a calmarte.
Si quieres ver el mudra puedes hacerlo en: https://www.mardelcerro.com/blog/ShanmukiMudra
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Si te gustó está sesión te invito a escuchar:
MDT292: Ujjayi Pranayama, respiración del mar, guiada por Mar del CerroMDT002: Meditación Pranayama Samavritti, guiada por Mar del CerroMDT062: Meditación para tener más energía, Kapalabhati Pranayama, guiada por Mar del Cerro
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Reseñas de clientes
Gracias
Te escucho desde hace mucho y hasta ahora no te he agradecido por tu podcast. Tu meditaciones me han acompañado en momentos difíciles, alegres, en mañanas, por la noche y siempre me han aportado paz y tranquilidad. ❤️
La mejor
Todas las meditaciones y la voz de Mar, hacen que me adentre en mí y pueda hacer introspección, también para relajarme!! Me encanta
Aquí y ahora
Gracias Mar por tu aportación a nuestro bienestar, descubrimiento interior y toma de consciencia.
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