Esto es Mindfulness

Pienso que nosotros mismo cuando nos provocamos en nuestro pensamiento una emoción positiva o negativa nos hacemos que físicamente nos afecte esa emoción a tal extremo que si es una emoción de dolor nos ocasionamos todos los síntomas de una enfermedad que ya hemos padecido pero que ahora no la padecemos y parece que la estamos sufriendo solo porque le prestamos mucha atención. También las emociones tienen un grado intenciónal ,si por ejemplo estamos haciendo chikun para relajarnos y le prestamos mucha atención a la emoción nos aceleramos en la relajación y no es esa finalidad la que buscamos entonces hay que prestar más atención a la relajación que a la emoción.

Me encanta el podcast. Pero esta mañana me he encontrado con que no se escucha ni uno solo de los programas, ni en los podcasts de Apple ni en Ivoox. Gracias.

Estoy aprendiendo muchísimo no solo de mindfulness también de psicología. Muchas gracias !!!!

Me gusta mucho el modo en el que Dani y Darío nos acercan al Mindfulness, desde el punto de vista de la psicología basada en la ciencia. Me parecen muy interesantes las continuas referencias a la terapia de aceptación y compromiso (ACT). Los dos hacen un gran equipo, se complementan muy bien y es muy fácil sentir que disfrutan haciendo lo que hacen. Me encanta también que Dani siempre refuerce el tema de la validación emocional, creo que es algo muy importante y que se nos olvida a menudo :) ¡Muchas felicidades y gracias, compañeros!