6 episodios

Bienvenido al Podcast “Grandes aprendizajes”.

El Podcast en el que resumo los mejores libros del mercado sacando sus mayores aprendizajes.

Y es que, la mayoría de los libros añaden textos y más textos para rellenar, que no aportan ni sirven de nada y que te hacen perder cientos de horas de tu tiempo.

Yo hago el trabajo sucio leyendo miles de libros y sacando los aprendizajes que más nos pueden ayudar en la vida para contártelos en menos de 20 minutos y yendo directo al grano.

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Grandes aprendizajes Borja Girón

    • Educación
    • 4,4 • 8 valoraciones

Bienvenido al Podcast “Grandes aprendizajes”.

El Podcast en el que resumo los mejores libros del mercado sacando sus mayores aprendizajes.

Y es que, la mayoría de los libros añaden textos y más textos para rellenar, que no aportan ni sirven de nada y que te hacen perder cientos de horas de tu tiempo.

Yo hago el trabajo sucio leyendo miles de libros y sacando los aprendizajes que más nos pueden ayudar en la vida para contártelos en menos de 20 minutos y yendo directo al grano.

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    6: Resumen corto: La revolución de la glucosa

    6: Resumen corto: La revolución de la glucosa

    Resumen corto: La revolución de la glucosa

    Resumen del libro “La revolución de la glucosa” de Jessie Inchauspé.

    Compra el libro con descuento: https://amzn.to/3WZW4jP


    Bienvenido al Podcast “Grandes aprendizajes”.

    El Podcast en el que resumo los mejores libros del mercado sacando sus mayores aprendizajes.

    Y es que, la mayoría de los libros añaden textos y más textos para rellenar, que no aportan ni sirven de nada y que te hacen perder cientos de horas de tu tiempo.

    Yo hago el trabajo sucio leyendo miles de libros y sacando los aprendizajes que más nos pueden ayudar en la vida para contártelos en el menor tiempo posible y yendo directo al grano.

    Hoy te traigo un resumen con los mayores aprendizajes del libro “La revolución de la glucosa” escrito por la bioquímica Jessie Inchauspé.

    Recuerda que puedes escuchar el resto de mis Podcasts y suscribirte a mi Newsletter Privada desde https://borjagiron.com

    #podcast #resumenes #libros


    Ahora sí, vamos con los aprendizajes del libro “La revolución de la glucosa” de Jessie Inchauspé:




    Con el libro se aprende a entender el efecto de los alimentos en nuestro cuerpo y a poner más atención a lo que comemos.

    Es un libro que tienes que leer.

    Usa muchos estudios científicos y aunque es verdad que algunos de los estudios están hechos con personas diabéticas, ella experimenta consigo misma y comprueba que los resultados son prácticamente iguales en ella sin ser diabética.


    El resumen del libro tiene tres trucos clave que te ayudan a tener mucha más salud y energía.

    Los resultados se empiezan a ver en un par de semanas tras aplicar estos tres aprendizajes que se centran en evitar las subidas repentinas de los niveles de glucosa en sangre que están relacionadas con muchas enfermedades.


    Aprendizaje 1: Cuando comas empieza primero por las verduras (fibra), luego carnes, pescados (grasa y proteínas) y termina con los postres y productos procesados como dulces, pan, pasta, arroz (hidratos de carbono)

    Aprendizaje 2: Toma un vaso de agua con una cucharada de vinagre de manzana antes de comer para reducir los picos de glucosa.

    Aprendizaje 3: Camina 10 minutos antes y después de comer.


    Si te ha gustado este resumen, suscríbete gratis al podcast para no perderte los nuevos episodios, y comparte y recomienda este episodio para que puedas seguir aprendiendo con estos grandes aprendizajes de forma gratuita.

    Muchísimas gracias por estar al otro lado y nos vemos en el próximo episodio del podcast “Grandes aprendizajes”.

    Soy Borja Girón y recuerda que puedes suscribirte a mi newsletter gratuita con la que puedes seguir aprendiendo cada día con mis historias, consejos, aprendizajes y temas relacionados con el marketing digital, la productividad y el desarrollo personal desde https://borjagiron.com

    Un fuerte abrazo

    Te quiero

    • 3 min
    5: La revolución de la glucosa: Resumen del libro con aprendizajes

    5: La revolución de la glucosa: Resumen del libro con aprendizajes

    5: La revolución de la glucosa: Resumen del libro con aprendizajes

    Resumen del libro “La revolución de la glucosa” de Jessie Inchauspé.

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    Con el libro se aprende a entender el efecto de los alimentos en nuestro cuerpo y a poner más atención a lo que comemos.

    Es un libro que tienes que leer.

    Usa muchos estudios científicos y aunque es verdad que algunos de los estudios están hechos con personas diabéticas, ella experimenta consigo misma y comprueba que los resultados son prácticamente iguales en ella sin ser diabética.


    El resumen del libro tiene tres trucos clave que te ayudan a tener mucha más salud y energía.

    Los resultados se empiezan a ver en un par de semanas tras aplicar estos tres aprendizajes que se centran en evitar las subidas repentinas de los niveles de glucosa en sangre que están relacionadas con muchas enfermedades.


    Aprendizaje 1: Cuando comas empieza primero por las verduras (fibra), luego carnes, pescados (grasa y proteínas) y termina con los postres y productos procesados como dulces, pan, pasta, arroz (hidratos de carbono)

    Aprendizaje 2: Toma un vaso de agua con una cucharada de vinagre de manzana antes de comer para reducir los picos de glucosa.

    Aprendizaje 3: Camina 10 minutos antes y después de comer.






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    • 44 min
    4: Resumen corto: El sutil arte de que (casi todo) te importe una m****a

    4: Resumen corto: El sutil arte de que (casi todo) te importe una m****a

    4: Resumen corto: El sutil arte de que (casi todo) te importe una m****a


    Compra el libro “El sutil arte de que (casi todo) te importe una mierda” de Mark Manson en Amazon con descuento: https://amzn.to/3VgPRz6


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    Hoy te traigo un resumen corto (el resumen del resumen) con los mayores aprendizajes del libro “El sutil arte de que (casi todo) te importe una m****a” escrito por Mark Manson.

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    Ahora sí, vamos con los grandes aprendizajes del libro “El sutil arte de que (casi todo) te importe una m****a” de Mark Manson:




    1- Para ser feliz hay que resolver problemas.

    2- Solucionar problemas trae otros problemas.

    3- Deja de perseguir el éxito o la felicidad. Eso genera un sentimiento de carencia. Seremos más felices con menos.

    4- Sufrir está bien con moderación y se aprende de ello.

    5- Céntrate en buscar y encontrar lo que realmente importa en la vida como la familia o los amigos porque ese es el único esfuerzo que merece la pena.

    6- Si quieres cambiar la forma en la que percibes tus problemas, tienes que modificar lo que valoras y/o cómo mides ese éxito o fracaso.

    7- Para conseguir cosas importantes no esperes la motivación, sólo empieza a hacer algo.
    Viaja más




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    Te quiero

    • 13 min
    3: El sutil arte de que (casi todo) te importe una mierda: Resumen libro

    3: El sutil arte de que (casi todo) te importe una mierda: Resumen libro

    2: El sutil arte de que (casi todo) te importe una mierda: Resumen libro

    Compra el libro “El sutil arte de que (casi todo) te importe una m****a” de Mark Manson en Amazon con descuento: https://amzn.to/3VgPRz6


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    Hoy te traigo un resumen con los mayores aprendizajes del libro “El sutil arte de que (casi todo) te importe una mierda” escrito por Mark Manson.

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    Ahora sí, vamos con los grandes aprendizajes del libro “El sutil arte de que (casi todo) te importe una mierda” de Mark Manson:


    Aprendizaje 1: (El más importante) Todos los libros, textos, vídeos, seminarios y cursos de autoayuda o superación personal para ser más feliz, alcanzar tus metas y vivir mejor, si te fijas, se centran en lo que careces.

    Tienen ese mensaje oculto. Mira. Esto es lo que dicen esos gurús:

    Descubre cómo alcanzar el éxito (porque aún no tienes éxito), descubre cómo ser feliz (porque aún no eres feliz), descubre cómo triunfar en el amor (porque aún no has encontrado a tu pareja perfecta), descubre cómo comer sano (porque no tienes buen cuerpo), descubre cómo mejorar tu autoestima con mantras diarios (porque no tienes autoestima), cómo crear un negocio…

    En cualquier momento de tu vida en el que estés necesitas más éxito, más felicidad, estar más sano…

    Al desear una experiencia mayor y más positiva en todo, te recuerdas constantemente lo que te falta y lo que debes ser que aún no eres.

    Y esto en sí genera una experiencia negativa porque se centra en lo que no tienes.


    Necesitas más, más y más. TODO ES IMPORTANTE.

    Cuánto más persigas sentirte bien todo el tiempo, más insatisfecho estarás.

    Cuánto mas busques la iluminación espiritual, mas egocéntrico y superficial te volverás.

    La clave según Mark para tener una buena vida está en que TE IMPORTEN POCAS COSAS.

    La clave está en ACTUAR.


    Aprendizaje 2: Es importante que las cosas te importen una mierda. Debemos aceptar que el mundo es una m****a, siempre lo ha sido y siempre lo será y que eso está bien.

    Aprendizaje 3: Sufrimos porque le damos demasiada importancia a las cosas que no lo merecen.

    Aprendizaje 4: Te vas a morir y la gente a tu alrededor también.

    Aprendizaje 5: Definir lo que te importa y lo que no puede ser el único esfuerzo que tiene sentido en la vida

    Aprendizaje 6: Que casi todo te importe una mierda no significa ser indiferente hacia todo ni que no te inmutes por nada. Significa sentirse cómodo por ser diferente.

    Aprendizaje 7: Algo debe importarte. Ese es el matiz. Amigos, familia, propósitos.

    Aprendizaje 8: No puedes ser una persona importante que cambia vidas sin que haya gente a la que no le gustes.

    Aprendizaje 9: Quedarte sin jabón o sin pilas en el mando de la tv no es algo importante.

    Cuando alguien no tiene problemas los crea.

    Aprendizaje 10: es normal que la cosas, a veces, estén...

    • 1h 13 min
    2: Resumen corto: Los cuatro acuerdos

    2: Resumen corto: Los cuatro acuerdos

    2: Resumen corto: Los cuatro acuerdos

    Comprar libro "Los 4 acuerdos" de Miguel Ruiz en Amazon con descuento: https://amzn.to/3GFP46L


    Bienvenido al Podcast “Grandes aprendizajes”.

    El Podcast en el que resumo los mejores libros del mercado sacando sus mayores aprendizajes.

    Y es que, la mayoría de los libros añaden textos y más textos para rellenar, que no aportan ni sirven de nada y que te hacen perder cientos de horas de tu tiempo.

    Yo hago el trabajo sucio leyendo miles de libros y sacando los aprendizajes que más nos pueden ayudar en la vida para contártelos en el menor tiempo posible y yendo directo al grano.

    Hoy te traigo un resumen con los mayores aprendizajes del libro “Los cuatro acuerdos” escrito por Miguel Ángel Ruiz.

    Recuerda que puedes escuchar el resto de mis Podcasts en https://borjagiron.com/podcasts

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    #podcast #resumenes #libros


    Ahora sí, vamos con los aprendizajes del libro “Los cuatro acuerdos” de Miguel Ángel Ruiz:


    En resumen, recuerda aplicar los cuatro acuerdos:

    - Sé impecable con tus palabras.
    - No te tomes nada personalmente.
    - No hagas suposiciones.
    - En cualquier situación, haz todo lo mejor que puedas, ni más ni menos.

    También ten en cuenta:
    - Tenemos muchas creencias que nos limitan.
    -Deja de chismorrear de otras personas
    -Si alguien nos miente debes saber que es por miedo a que descubramos que no es perfecto.
    -Somos, cada uno de nosotros, los que decidimos enfadarnos, odiar, culpar o ponernos tristes.
    Es nuestra decisión. De nadie más.
    -No podemos cambiar a la gente. La gente cambia si ellos quieren.
    - Te puedes morir en cualquier momento y la gente de tu alrededor también.
    -La única razón por la que sufres es porque eliges hacerlo.



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    Te quiero

    • 12 min
    1: Los cuatro acuerdos: Resumen libro

    1: Los cuatro acuerdos: Resumen libro

    Los cuatro acuerdos: Resumen grandes aprendizajes

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    Yo hago el trabajo sucio leyendo miles de libros y sacando los aprendizajes que más nos pueden ayudar en la vida para contártelos en menos de 20 minutos y yendo directo al grano.

    Hoy te traigo un resumen con sus mayores aprendizajes del libro “Los cuatro acuerdos” escrito por Miguel Ángel Ruiz.

    Recuerda que puedes escuchar el resto de mis Podcasts en https://borjagiron.com/podcasts

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    #podcast #resumenes #libros


    Ahora sí, vamos con los aprendizajes del libro “Los cuatro acuerdos” de Miguel Ángel Ruiz:


    1. No has elegido algunas cosas muy importantes de tu vida

    2. Cambiar tus creencias es muy difícil pero debes hacerlo.

    3. Estar vivos es nuestro mayor miedo.

    4. Tenemos muchas creencias que nos limitan. Estas creencias si surgen del miedo gastan nuestra energía.

    Ahora llega el punto de “Los 4 acuerdos” o las 4 creencias para cambiarlo todo y que nos den libertad y felicidad:

    1. Sé impecable con tus palabras.
    IMPORTANTE: Somos cada uno de nosotros los que decidimos enfadarnos, odiar, culpar o ponernos tristes.
    IMPORTANTE: No podemos cambiar a la gente. La gente cambia si ellos quieren. El amor verdadero es aceptar a los demás como son sin tratar de cambiarlos.

    2. No te tomes nada personalmente.

    3. No hagas suposiciones.

    4. En cualquier situación, haz todo lo mejor que puedas, ni más ni menos.

    Los 3 acuerdos primeros solo funcionan si haces todo lo mejor que puedes.


    APRENDIZAJES EXTRA:

    1. No vas a ser siempre perfecto.

    2. Deja de chismorrear de otras personas y si alguien te cuenta chismes de otros no le prestes atención.

    3. Necesitas una fuerza de voluntad muy fuerte.

    4. No culpes a otros de lo que te pasa.

    5. Ten presente que te puedes morir al igual que el resto de personas a tu alrededor en cualquier momento y tener esto en la mente te permitirá disfrutar al máximo de cada día.

    Para saber cómo eres tú mismo fíjate en quién eres cuando estas con gente en la que confías y no tienes miedo a mostrarte.

    6. La única razón por la que sufres es porque eliges hacerlo.



    Conclusiones: Este libro tiene aprendizajes muy poderosos y disruptivos que sin duda pueden ayudarnos a ser mucho más felices, más libres y sufrir mucho menos. Pero por otra parte el autor acepta explicaciones y razonamientos sin ninguna base científica. De hecho la ciencia en la actualidad ya ha explicado que algunos de sus razonamientos y explicaciones son erróneos. Como siempre aplicar el pensamiento crítico nos puede ayudar a sacar mejores conclusiones y aprendizajes. A pesar de esto, aplicar los aprendizajes e ideas del libro nos puede ayudar enormemente aunque la explicación sea otra.



    Si te ha gustado este resumen con los mayores aprendizajes del libro “Los cuatro acuerdos”, suscríbete gratis al podcast para no perderte los nuevos episodios y comparte y recomienda este episodio para ayudarme a seguir creando resúmenes con grandes aprendizajes de forma gratuita y que así no sea necesario que me pagues...

    • 39 min

Reseñas de clientes

4,4 de 5
8 valoraciones

8 valoraciones

Borjagiron ,

¡Me encanta!

Esperando nuevos episodios. 😜

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